تفاخيه مبطوطه
New member
- إنضم
- 25 سبتمبر 2005
- المشاركات
- 6,819
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 40
- الحالة
خليجيه للنخاع
New member
- إنضم
- 9 أغسطس 2005
- المشاركات
- 127
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
xxx
عضوه موقوفة
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 53,764
- مستوى التفاعل
- 18
- النقاط
- 0
- العمر
- 47
- الإقامة
- ♥بيــان♥
- الموقع الالكتروني
- www.q8yat.com
مشاركة: مــلف شــامل عن الرياضة (الأنواع ، المميزات ، العيوب)
انا امشى على جهاز مشى نص ساعه كل كم يوم بس اكلى مخفف ينفع اضعف؟
انا امشى على جهاز مشى نص ساعه كل كم يوم بس اكلى مخفف ينفع اضعف؟
xxx
عضوه موقوفة
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 53,764
- مستوى التفاعل
- 18
- النقاط
- 0
- العمر
- 47
- الإقامة
- ♥بيــان♥
- الموقع الالكتروني
- www.q8yat.com
مشاركة: مــلف شــامل عن الرياضة (الأنواع ، المميزات ، العيوب)
هلا وغلا
اكيد تضعفين باذن الله
بس اذا تقدرين تزيدين المده لو كل يومين 5 دقائق
*بثينه* قال:
هلا وغلا
اكيد تضعفين باذن الله
بس اذا تقدرين تزيدين المده لو كل يومين 5 دقائق
xxx
عضوه موقوفة
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 53,764
- مستوى التفاعل
- 18
- النقاط
- 0
- العمر
- 47
- الإقامة
- ♥بيــان♥
- الموقع الالكتروني
- www.q8yat.com
xxx
عضوه موقوفة
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 53,764
- مستوى التفاعل
- 18
- النقاط
- 0
- العمر
- 47
- الإقامة
- ♥بيــان♥
- الموقع الالكتروني
- www.q8yat.com
مشاركة: مــلف شــامل عن الرياضة (الأنواع ، المميزات ، العيوب)
بنت الكويت بقولج كلمه راس ......
اول شي قولي ما شاء الله
انا مسويه رجيم دشتي والحين امشي على الجهاز من نص ساعه الى 40 دقيقه وامشي على الساعه 11 اول ما اقعد من النوم قبل لا اكل اي شي ولا اشرب اي شي وعقب المشي اتسبح وبعدين اشرب ماي وقهوه عربيه
يعني تقريبا عقبه بربع ساعه
وانا قريت بحواء انه ممنوع الكل او الشرب بعد المشي وكأنك يا بو زيد ما غزيت
قلت خل اسأل خبيرتنا وتعلمني الطريقه المثاليه للمشي
ها اشرايج
بنت الكويت بقولج كلمه راس ......
اول شي قولي ما شاء الله
انا مسويه رجيم دشتي والحين امشي على الجهاز من نص ساعه الى 40 دقيقه وامشي على الساعه 11 اول ما اقعد من النوم قبل لا اكل اي شي ولا اشرب اي شي وعقب المشي اتسبح وبعدين اشرب ماي وقهوه عربيه
يعني تقريبا عقبه بربع ساعه
وانا قريت بحواء انه ممنوع الكل او الشرب بعد المشي وكأنك يا بو زيد ما غزيت
قلت خل اسأل خبيرتنا وتعلمني الطريقه المثاليه للمشي
ها اشرايج
xxx
عضوه موقوفة
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 53,764
- مستوى التفاعل
- 18
- النقاط
- 0
- العمر
- 47
- الإقامة
- ♥بيــان♥
- الموقع الالكتروني
- www.q8yat.com
مشاركة: مــلف شــامل عن الرياضة (الأنواع ، المميزات ، العيوب)
هلا ظلوله
مبروك الف مبروك على البدايه وعسى الله يتمم عليج
كله كلام فاضي عادي تشربين بعد المشي الي تبين
بس أثناء المشي لاتشربين شي أفضل
وبالتوفيق
هلا ظلوله
مبروك الف مبروك على البدايه وعسى الله يتمم عليج
كله كلام فاضي عادي تشربين بعد المشي الي تبين
بس أثناء المشي لاتشربين شي أفضل
وبالتوفيق
مشاركة: مــلف شــامل عن الرياضة (الأنواع ، المميزات ، العيوب)
الله يعطيج العافية ..... بس ماعندج تمارين حق اليد لاني بصراحة مليت من ايدي ما تظعف. ويسلموووو
الله يعطيج العافية ..... بس ماعندج تمارين حق اليد لاني بصراحة مليت من ايدي ما تظعف. ويسلموووو
xxx
عضوه موقوفة
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 53,764
- مستوى التفاعل
- 18
- النقاط
- 0
- العمر
- 47
- الإقامة
- ♥بيــان♥
- الموقع الالكتروني
- www.q8yat.com
مشاركة: مــلف شــامل عن الرياضة (الأنواع ، المميزات ، العيوب)
هلا اختي
شوفي هالموضوع فيه تمارين حلوة حق الايد
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=32282
هلا اختي
شوفي هالموضوع فيه تمارين حلوة حق الايد
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=32282
مشاركة: مــلف شــامل عن الرياضة (الأنواع ، المميزات ، العيوب)
يا مال العافيه يا بنت الكويت انا بطبعهم وبطبقهم بعد الولاده بس ادعيلي ان الله يسهل ولاتي واخلص
يا مال العافيه يا بنت الكويت انا بطبعهم وبطبقهم بعد الولاده بس ادعيلي ان الله يسهل ولاتي واخلص
xxx
عضوه موقوفة
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 53,764
- مستوى التفاعل
- 18
- النقاط
- 0
- العمر
- 47
- الإقامة
- ♥بيــان♥
- الموقع الالكتروني
- www.q8yat.com
AL-N7EESAA
New member
- إنضم
- 12 أبريل 2006
- المشاركات
- 2,697
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 36
مشاركة: مــلف شــامل عن الرياضة (الأنواع ، المميزات ، العيوب)
يعطيج الف الف عافيه حبيبتي على هالمعلومات المفيده
يعطيج الف الف عافيه حبيبتي على هالمعلومات المفيده
xxx
عضوه موقوفة
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 53,764
- مستوى التفاعل
- 18
- النقاط
- 0
- العمر
- 47
- الإقامة
- ♥بيــان♥
- الموقع الالكتروني
- www.q8yat.com
موضوعج حلو حبيبتي ماتقصرين بس وايد طويل يتعب :eh_s(3):
بس حده قيم طبعته وقريته على يومين لوووووووووووووووول
بس حده قيم طبعته وقريته على يومين لوووووووووووووووول
xxx
عضوه موقوفة
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 53,764
- مستوى التفاعل
- 18
- النقاط
- 0
- العمر
- 47
- الإقامة
- ♥بيــان♥
- الموقع الالكتروني
- www.q8yat.com
مزيونه وشقره
Active member
- الحالة
