:( ملييت لي متى يعننننني

[الـعنزيـه..♡]

السسلام عليكمم....

شلونكم بناات:eh_s(16):

وييع والله مليت بنات خلاص بضعف مادري لي متى بضل جذي ...واللله صار فيني اكتئاب من المتن

:"( كل مااسوي رجيم مااطبقه
تخيلي رحت حق دكتوره تغذيه الي بصباح وماسويته ولانزلت ولا كيلو ولا موعدي بعد يومين وماضعفت فششششله :eh_s(11)::eh_s(2):

والي يقههر اني صغيره عمري 16 ووزني فوق الميه ولاقزمهه وييع والله اكرهني والله :"""""""""""""""""""""""""""""""( مادري لي متى



وقلت خلاص برمضان بسوووي حرممان والله بس افطر تفاحه اول تمر ولبن :eh_s(16):
وبلعب رياضه :eh_s(4): واحتمال ادش نادي :"(


منو بتبدي معااي برمضان ابي احد يرفع معنوياتي :eh_s(11)::yaaaaaarb:

 

[hazel eyes]

ليش ماتلتزمين بالرجيم مشكلتج تحمسين نفسج وتاخذين مواعيد وبالاخير ما تطبقين

 

[انوار المحبه]

حبيبتي حرام توج صغيره لازم إراده بدون إراده مافي فايده !! اشتركي نادي احسن لج الرياضه حلوه كلنا نبي نظعف بس يبيلبه صبر مافي شي ايي بسهوله

 

[çiçek]

معاااج

و أنا بعد ان شالله ناويه اسوي برمضان
​

 

[الـعنزيـه..♡]

hazel eyes

اييي صح ححييل احمس نفسسسي واقول بسوي خلاص مليت والله يمر ثاني يوم هم اكل :"(

 

[الـعنزيـه..♡]

انوار المحبه

اي انشاءالله بدش نادي

 

[الـعنزيـه..♡]

çiçek

*_^ خلااص نبداء برمضان ونبشر بعض بالععيد

عااد ان شاءالله نطبق

 

[الريم_85]

اختي حررررام عليج هالوزن
فكري لي بعدين واذا الله كتب و تزوجتي وحملتي <<<< جم بتصيرين ؟؟ ​

انا يوم كنت قدج وزني بالخمسين
ويوم انخطبت وانا بال 21 وزني بال62 وكاااااااااااااااااااان بيرفكت :eh_s(1):
والحين يالسه اسوي ريجيم لان من عقب الزواج والحمل والولاده اختتتتتترب الجسم ​

الحين صار لي اسبوع مشتركه في مركز دكتور نيوترشن << في البحرين >> والحمدلله الحمدلله ملتزمه فيه :ggdw:<<< يمكن لان دافعه فيه مبلغ ومعورني قلبي اني اخربط خخخخخخ :eh_s(22):​

جربيه حبيبتي يمكن تنضبطين معااااااااااااه ​

انا خليت معاي ريلي يشترررررك يحمسني واحمسه
لازم يبيلج احد يشجعج ولا بتخرررررررربطين ​

يلاااا ابتدي معانه
اذا حابه بحط لج الريجيم هنيه وطبقيه:eh_s(7):​

 

[WAAAW]

حطي جدام عينج هدف وتخيلي نفسج بالجسم الحلو وبالشكل اليديد .. راح تتحمسين صدقيني

 

[فـــخـــر]

انتي اللحين صغيره سهل تضعفين بس لي كبرتي صعب الضعف الا بعمليات وحاله فلحقي على عمرج

من اللحين , اشتركي بشركات التغذيه اللي تجيب لج اكل معين يضعف ويشبّع يمدحونهم

واشتركي بنادي وانشا الله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه : )

 

[معلمة_منكوبة]

انا اقولج ... حطي ببالج انه حتى بالريجيم في اكل لذيذ مو شرط صحي يعني مو حلو ..

وخلي نفسج مضطره حطي بالثلاجه فواكه كل ماشتهيتي ككاو اكلي فاكهه راد تسد نفسج عن الككاو

مو شرط تفاح اكلي الفاكهه اللي تحبينها .. فراوله واللا مشمش واللا اناناس واللا رمان اللي تحبينه

 

[modern]

وايد تجمعات بالمنتدى، حاولي تشتركي بقروبات و تتشجعين عالنزول و يعطونك معنويات عالية

 

[الخـشـف~]

حبيبتي دخلي ع موضوعي الي تو حطيته ويارب يفيدج


الله يكون بعونج حبيبتي

 

[مزيونه وشقره]

حبيبتي اول شي حبي نفسج وحطي جدامج هدفج انج تضعفين

وثاااااااااااااااااااااااااني شي غيري صووورتج الشخصيه هذي بروحها تمتن بدون شي

شوفي صور الرشيقات واللي يهتمون

و اقري قصص البنات اللي ضعفوا

اذا تقدرين اشتركي بشركه تغذيه مثل دايت كير


و عليج بالدعاء وان شاء الله مع الالتزام راح تضعفين

 

[abrar j]

حبيبتي والله :eh_s: !
بيني وبينج سنة , أنا نفس حالتج وزني وصل ال 80 وقلت في نفسي بس خلآص يكفي !
جربت رجيمين الاول قاسي جداً ما أنصحج فييه والثاني مآشي حآلة
والحمدلله مستمرة فيه وان شاء الله استمر وإنتي إن شاء الله بتستمرين وبتضعفين وبتطلعين كشخة
بس مع الارادة والعزيمة وتضعين لج هدف :eh_s(17):.
أحياناً بتملين بس تذكري هدفج و شوفي أجسام البنات اللي بكبرج بيعطيج عزيمة إن شاء الله ولا تتوقفين إلين ماتوصلين هدفج وأنا معااج في إي وقت :eh_s(7):.

 

[حلا توت]

رياضة المشي افضل حل

 

[Salma ALhashime]

حبيبتي اولا الله يوصلج لمرادج
وتنحفين ع خير ان شاء الله

وحطي هدف ولازم اهلج يساعدونج ويشجعونج
واحسن شي انج تلتحقين بنادي

 

[Japanese]

اخبر يوم كنت كبرج سويت الرجيم الكيميائي وليحين متحسفه اني سويته

ماآنصحج ابداااااااا تسوين نظام غذائي من راسج

اولا لآنج صغيره ،، جسمج ليحين ماوقف نمو!

فيه مجال انج تطولين زياده وليحين عظامج ماتوقفت عن النمو يعني

ديري بالج وهاي نصيحه من وحده مرت باللي تمرين فيه احين

انا من سويت الكيميائي وانا جسمي كله سترج ماركس وشعري ثلاث ارباعه طاح وحتى لون شعري تغييير

يبيلج تراجعين مع دكتوره غدائيه وتقرين وايد عن كم سعره حراريه تحتاجين لعمرج واذا لازم تاخذين مكملات بعد ولا شلون

وغير جذي انصحج تحطين لوشن فازلين مرتين باليوم وتاخذين فيتامين إي 1000 وحده عشان الترهل والسترج ماركس

ابدا لاتستهينين بهالموضوع

واذا ع الاراده ،،، سهله وايد دخلي بلوقات رياضيه its the skinny for example!

مثل ماقالو البنات اقري شلون تغيرت حيات وايد بنات وفكري بمستقبلج الصحي

وجطي ف بالج انه كل ماكبيرتي سنه نزول الوزن بيصير اصعبببب!!!

ايام الثانويه كنت انزل بسرعه احين بالغصب الكيلو ينزل :< :< :< والسبب الوحيد اني قاعده اروح بكبر مب صغر



موفقه ان شاء الله

 

[الـعنزيـه..♡]

اختي حررررام عليج هالوزن

فكري لي بعدين واذا الله كتب و تزوجتي وحملتي <<<< جم بتصيرين ؟؟ ​

انا يوم كنت قدج وزني بالخمسين
ويوم انخطبت وانا بال 21 وزني بال62 وكاااااااااااااااااااان بيرفكت :eh_s(1):
والحين يالسه اسوي ريجيم لان من عقب الزواج والحمل والولاده اختتتتتترب الجسم ​

الحين صار لي اسبوع مشتركه في مركز دكتور نيوترشن << في البحرين >> والحمدلله الحمدلله ملتزمه فيه :ggdw:<<< يمكن لان دافعه فيه مبلغ ومعورني قلبي اني اخربط خخخخخخ :eh_s(22):​

جربيه حبيبتي يمكن تنضبطين معااااااااااااه ​

انا خليت معاي ريلي يشترررررك يحمسني واحمسه
لازم يبيلج احد يشجعج ولا بتخرررررررربطين ​

يلاااا ابتدي معانه

اذا حابه بحط لج الريجيم هنيه وطبقيه:eh_s(7):​

مادري تصدقين انا احتمال بعد العيد اشترك بسنتر دايت
وهم بدش نادي معاه احسسن

 

[الـعنزيـه..♡]

فـــخـــر

اي الككل قالي ان اذا كبرت صعب اضعف وان شاءالله بعدد العيد ادش دايت سنتر