سمعت عن التصفيق لورا يفيد لهم
بعدين اي تمرين تحسين انه يشد هالمنطة سويه
عندج بعد المساجات يعني انا اسوي مساج القهوة لكل الجسم وخصوصا الزنود كل ما اتسبح
يقولون يفيد الترهل ويشد ويذيب الدهوون
بنات في طريقه حلوه بتبعها برمضان بلعب ع الجهاز قبل الفطور بنص ساعه عشان على ما يأذن الا انا ميته من العطش واشرب ماي وااايد واخفف فطور وبعدين الرياضه على يوع افضل نتايجها
والله اذكر وحده مغربيه تسويلي حمام مغربي تقولي احنا بالمغرب بس نفطر على تمر ولبن ونصلي وبعدها شوربه والساعه تسع ياكلةن عاد تقول انتوا نظامكم الغذائي غلط