مناقشات <رشيقات العيد> ملاحظات ،، نفسيات ،، ربعن تعاونوا ماذلوا :)

[Aryam30]

اي انا بعد استخدم اللايت بس هذاك فات فري يعني خالي الدسم عدل ؟

 

[MnOoShi]

قطوووه انا ابي اشترك معاكم ممكن اتضيفين اسمي ؟؟

وزني 92
وطوليي 153

 

[اموووله96]

مبروووووك التجمع :ggdw::ggdw:


ان شاء الله كل وحده توصل لهدفها قبل العيد


عجبتني فكره كل ام روويم خوش فكره :rerrerek:



بالتوفيق للجميع

 

[MnOoShi]

بناااات في مجموعه كوفي و هوت شوكلت و من هالسوالف
خالييين من السكر و حق اللي يسون دايت
وطعمهم لذيييذ تروبيكااانااااا حتى السكر اللي على ذره وايد حلوووو لدايت

 

[قطوووة]

ان شاء الله راح ناخذ ملاحظات الكل بنات
احنا منكم واليكم

وراح تشوفون التطورات اسبوع ورا اسبوع

 

[قطوووة]

انا اليوم حيل مستانسة وراضية عن نفسي لاني ماخربطت

الحمدالله

منو مثلي ماخربطت ومنو هببت ؟

 

[العينآوية]

أنا احسس اني اقدر احسن نوعية أكلي اكثر

بس لني مسافرة معذوورة شوية ما يطبخون لي على كيفي ولا كله ديلفري

بس عموما انا رجيمي تخفيف آكل اللي ابي بكميات صغيرة وهذآ المهم

بس فيني نفخة من اليوووم مدري ليه

 

[قطوووة]

تردين بالسلامة ،، اهم شي الكمية

عموما انا ادري ان خلفيتج التغذوية رائعه

ماعليه ان خبصتي بتردين تلتزمين

 

[العينآوية]

فديتج قطووتي يارب اكون عند حسن الظن :eh_s(7):

ايه جيكو على يومياتي وقولولي شرايكم في المشي وهالجوو :eh_s(7):

ان شاء الله بحط لكم صور اكثر المرات الياية

 

[قطوووة]

انا ادري ان اكلج تيك اوي .. ومو صحي يمكن
بس يعجبني انج تقدرين الكميات

والمشي بعد حيل عجبني يعني تعوضين شي بشي

 

[ضــمــاد]

العيناويه .. تردين بالسلامه



قطوووووه .. أنا مثلج اليوم وأمس راضي عن نفسي والله يديم هالرضا علينا


صج لما التزم احس بأحساس حلو ,, خصوصا انه نفسي توسوس لي


والاهل مايقصرون ( اكلي شوي خو مايأثر ) ومن هالكلام


بس لما امتنع واستمر بالالتزامي ,, أخر اليوم أحس بفخر أني قدرة أقاوم رغبتي ورغبة غيري


​

 

[Aryam30]

العيناويه سويلج جاي كمون زين يريح البطن قفشة كمون حب مومطحون صبي عليه ماي مغلي وخليه عشر دقايق بس مو عالنار تالي شخليه وشربيه وهو دافي راح يفش بطنج حبيبتي

قطوه انا موقاعده اخربط بس مادري ليش اليوم حسيت اني ماكله وايد :bbbiu:

بنااااااااااااات لاتنسوووون :fun22:وانتو قاعدين شدو ظهوركم وعلى طووووووول شفطوا بطونكم لي داخل ترا هالتمرين اقوى تمرين للمعده ودمتم :eh_s(7):

 

[العينآوية]

الله يسلمكم

حمستووني على الالتزآآم اكثر عسى ـآآ ربي يقدررني وياكم على هالشي

 

[أإأم روويم]

وانا بعد اليوم راضية عن نفسي

 

[قطوووة]

ضماد
انحاشي من ( شوي مايأثر ههههههههههه )


اريام
احسن تخففين بالتدريج


ام ريوم
هذا المطلووووووووووب كفووووووووووووو






بنات هذا شعار ثاني

 

[مـريومه]

انا بديت يومي صح
بس على اخره خربطت بس شسوي ماكنت بالبيت وكنت حيل يوعانه
بس ماخربطت وايد شويه بس

بس هم احس مو راضيه لانه تقريبا هالشوي اهي اللي ممكن تأثر



بنات بغيت اسألكم اذا عندكم فكره

شنو الأفضل للشرب الماي البارد او الدافي او الساخن ؟

 

[كويتية بروما]

بنات انا وقت النوم استخدم هالكريم ترا عقب الرياضه حلو ومع الوقت يضعف

 

[Aryam30]

مريومه لقيت هالمعلومه بتجاوب على سؤالج

يؤكد خبراء التغذية أن شرب الماء البارد يفيد فى تقليل الوزن ، حيث يعمل على حرق سعرات حرارية لرفع درجة حرارة الماء لدرجة حرارة الجسم‏ ، أما شرب الماء الدافئ فلا يحدث شيئا حيث يفقد الماء درجة حرارته تدريجيا في الجسم‏،‏ لذلك ننصح كل من يريدون الحفاظ علي وزنهم إن يشربوا باستمرار مياه باردة‏.

((منقووول))

 

[ضــمــاد]

مريومه .. أنا مره قريت أن البارد افضل لانه البارد يسبب انكماش المعده


اما الحار يسبب تمدد المعده

 

[غارقة بأحزانها]

انا بعد حييييل راضية هن نفسي
يارب استمر بهالارادة