مناقشات <رشيقات العيد> ملاحظات ،، نفسيات ،، ربعن تعاونوا ماذلوا :)

[اثمان]

حلووووه طريقة المنظره

بس التصوير نووووو وي

 

[مطنُـوخةة مـطير]

تشجعوون الواحد يسووي رجيم :$
دخلوني معاكم ووبدي من بااجر انشالله ..

 

[أإأم روويم]

بنات انا هالاسبوع مو اوكي

ببدا معاكم من باجر ان شاء الله

 

[أإأم روويم]

هههههههههههههه
لا بس يقولون لا اطولين وانتي مجابله المنظره يمكن يني يعجب فيج ويلبسج بس لا احنا بتنحاش اليينانوه مننا هههههههههههه:krkrkr:

:krkrkr::krkrkr::krkrkr:

 

[Aryam30]

وزني مو راضي ينزل كلش لوع جبدي المهم اني الحين قمت اشرب ازهورات واليوم بديت اشرب قشور القهوه مع جاي الاخضر بس انشالله تبين النتيجه

فاطمه انزين خلج من وزنج جسمج ماحسيتي انه فرق عليج ؟ترا ساعات تكونين نازله بس وزنج مثل ما اهوه ماتغير

 

[MISS_RIOOM]

بااجر الميزاان

 

[تووته البسكوته]

باجر الميزااااان
احس وزني ماتغير انا من يوم مابلشت ووزني ثابت مادري ليش
بس مرات اقول ثابت احسن من زايد لووووول

 

[Aryam30]

بناااات دشوا اليوتيوب و كتبوا weight loss trasformation ونااااااااسه احس بالتفاؤل ماشالله مو بس يضعفون لااااااا يشدووون جسمهم شددد طااااالعوا الفيديوات و تشجعواااااا ..

عاد انا صج يبيلي بووووش

 

[مطنُـوخةة مـطير]

ها بناات نقدر ندش بنص الوقت هههه
شسووي بضعف حق العييد

 

[Aryam30]

شاركي معانا وسجلي يومياتج واذا كنتي ملتزمه معانا نسجلج ان شالله

 

[Aryam30]

صباح الخير

والله يابنات ماأدري عن وزني إذا نزل أو لأ

بس إني لاحظت ان جسمي تغير

بمعنى ان الخصر بين والبطن خف شوي

وأحس إني خفيفه بالحركه

والحمدلله


*
​

اهلين تمره دام حاسه بجذيه ان شالله بتكونين نازله بوكيلو جذي

 

[Aryam30]

السلام عليكم

شلونكم بنات

وعليكم السلام هلا وغلا اثمان الحمد ماشين والله يستر على باجر المفروض اني نازله كيلو

 

[مطنُـوخةة مـطير]

انشالله من باجر بشوف وزني وابدي رجيمي :$

 

[fatma A]

Aryam30

امبلا احس جسمي تغير وايد بس وزني للحين ثابت انا توني اكتشف انه الكورن الفلكس يمتني ما يضعفني وايد اكلات مع انها خفيف تمتني

 

[بنوتة الامورة]

انزين بنات انا دورتي مفروض اليوم او باجر اقيس باجر وزني معاكم ولا انطر

لان الدوره تزيد الوزن اتوقع ?

 

[ضــمــاد]

بنات بنصحكم واخذوها مني النصايح وامشوا عليها باذن واحد احد راح تضعفين
1اولا لبسي بكيني وشوفي نفسك بالمنظره بس لا اطولين لا يدخلكم يني ... وصوري جسمك من ورا همبرغرات الظهر والافخاذ المترهله وووو باقيه المناظر المؤثره ودققي فيها

مس اغراء


امبيه امبيه امبيه صج الملابس تخدع .. وماتبين الجسم على حقيقته


انا مو نوعي اتأمل بجسمي .. كل تركيزي عالميزان


لما قريت كلامج قلت يلا اشوراي .. بتأمل نفسي


عندي منظره / مرايه طوييييييييييله


وقفة شفت نفسي ضاق خلقي .. صج اني نازله وضعفانه بس محتاجه شددددددد


قبل لايزيد الترهل .. عندي ترهل بسيط نوعا ما .. بشتغل على نفسي بالاوربت تراك


+ مشي يوما ً .. ان شاء الله باجر بروح النصر الرياضي باخذ لي جوتي رياضه مريح


وبببتدي

 

[فواصل]

مساء الخير


شخباركم


بنوتات لاتنسون بكرة الميزان

وكلام مس اغراء

عين العقل بدون الارادة جنج ما سويتي شيء

وبخصوص الترهل

كلنا نعاني منه

و الحل بيدنا =الرياضة و الرجيم و جلسات التخسيس (سواء بالاجهزة او المساج) لدى المراكز الموثوقة و المعروفة

واهم شيء الحركة بركة

و وايد بنات اختفوا

وينكم يا جماعة

 

[fatma A]

بنات انا قمت اشرب قشور القهوه مع مراميه واحط جاي اخضر بالنعناع وياهم بجرب يمكن تخف الكرشه والبطن جربوها معاها وكل وحده تشوف النتيجه

 

[فواصل]

بنات ...هاي بديل عن الحلويات

بسكوت بالزنجيل روووعة

انا اكتفي بقطعة او قطعتين

ودايما مع القهوة

 

[fatma A]

فواصل

امبي فواصل ذكرتيني فيه كنت احب هالبسكوت بس بدون شي ما كنت ادري انه فيه منه انواع