حبيبتي بذر الكتان مفيد جدا انا استخدمه والحمدالله انزل عليه تشترينه من سلطان او العطار واذا تبي تطحنيه لازم بسرعه تحطينه ع الاكل لانه اذا تعرض للهواء بعد الطحن يتاكسد وهو لازم تاخذين منه 3 ملاعق صغيره كل يوم يعني وحده ع الافطار ووحده ع الغدا ووحده ع العشاء وانا احطه مع ملعقه كبيره روب يعني اقسم علبة الروب على ثلاث دفعات وممكن كل ملعقه مع علبه روب كامله بس انا ما احب الروب كثير وعشان اخلص الكميه بسرعه اقسمهم بصراحه روعه ولا يسبب عقم
حبيبتي انا شاريتها مره من مركز سلطان وامس شريت من جمعيه الروضه
موجوده حبوبة
شوفي مركز سلطان شرق الارفف اللي ورى الكورن فليكس
وبجمعيه الروضه تلقينها بالرف مال اكل الرجيم