منو تبدي معاي رجيم الدكتور طالب الشمري حيااكم

[كتكوته حبيبي]

انا امس يما اني ماتريقت بس اكلت حبتين وتغديت صمونتين هوت دوغ الاسمر مع لبنه تركيه وع الساعه 5 اكلت حبتين وشربت نسكافييه مع بسكوتتين من دايجستف عاد العشا بدعت الصراحه اكلت حبتين وسيت لي اندومي بالمعجون اموت عليها بس تصدقين يا ام الفيصل قبل كنت اكل جيسين ويالله اشبع امس جيس وشوي من الثاني ونقثييت قعدت على جبدي وشربت ماااي واايد

 

[كتكوته حبيبي]

واليوم اكلت حبتين وتغديت عادي من غدانا والحين اكلت حبتين وبشرب نسكافيه امس واليوم مخربتها مادري شفيني بس خلاص برجع التزم عشان النتيجه

 

[كتكوته حبيبي]

وبتعشى بيضتين مفيوحتين

 

[أم الفيصل]

الله يعينك ياكتكوته استمري واصبري وأن شاء الله سواء نقدر نوصل للوزن المثالي
انا اليوم فطرت بالدوام ربع رغيف مع لبنه وللاسف كان فيه شاهي بس بسكر شربت شوي
واول ما رجعت البيت شربت خلطة الكمون ونمت والمغرب تغديت بيض مسلوق وعصير اناناس
والعشاء ناويه سلطه وزبادي ..


أحس ملابس اليوم فضفضة شوي عليه وان شاء الله عقبال ما تخب ههههههههههههههههه


كملي كملي حبوبه وان شاء الله نقوى سوى

 

[ღ Mzajiya ღ]

صباح الخير
موفقيييين بنااات
انا ببدي معاكم من اليوم باذن الله
ياريت نشجع بعض اول باول / انا تعبت كل ماادش قروب اطلع منه ومااتزم ؛(
بس ليش ماتحطون صور عشان نتشجع اكثر خخ ؟!
انا المغرب او بليل احطلكم يوميات اليوم كله :*
وبشوفلي نظام معين واقولكم عنه​

 

[أم الفيصل]

7

7



حياكي الله معانا وان شاء الله تلتزمين

انتظر يومياتك

 

[كتكوته حبيبي]

هلا حبايبي انا بصراحه قررت اقطع حبوب ازيلاكس لان يمكن اطلع حامل وبكمل رجيم عادي تخفيف من غير دهون و الحلويات قاطعتهم وبستمر واشوف النتيجه انشاء الله مشكلتي انا مع العيييش ما اقدر اقاومه اذا ريلي حطه جدامي ويقولي اكلي بعد خخخخخخخخخخخخخخ مادري شسوي بعمري بهاجر اسوي رجيم وارجع

 

[كتكوته حبيبي]

بشوف رجيم طالب للحامل وبحاول امشي عليه

 

[أم الفيصل]

إن شاء الله تكونين حااامل :eh_s(17):

أتأكدي وحللي والله يرزقك بالذريه الصالحه ياااااااااااااااااااااارب
وقفي رجيم هاليومين لانه لازم تهتمي بصحتك وشوفي رجيم طالب الشمري للحامل وان شاء الله
تستمري عليه

ماقلتي لي كم وزنك ؟؟؟؟؟؟؟

بشششرينا يالحلوه

 

[أم الفيصل]

أنا شكلي جاايبه الرجيم من راااسي خخخخخخخخخخخخخ كل وجبه أحطها من راسي بس طبعاً كلها وجبات خفيفه وحقت رجيم

الصباح قهوه واقل من ربع الرغيف خبز وجبن وبالغداء شربت الكمون اول وبعدها بنصف ساعه قطعت سسلطه وكل شئ حطيته فيها وسلقت صدر دجاج والحمدلله والششكر


يلا وأنتم

 

[((shoOoshoOo))]

موفقه خيتووووو

بس بسالج شلون طريقتج بالنسكافيه ؟؟!

 

[ღ Mzajiya ღ]

مساء الخير

انا اليوم قاعده متاخر لاني كنت مواصلة
قبل ربع ساعة كليت جم قفشة برياني مسوينه بالبيت ( بصراحه مااقاوم طباخ امي )
وشربت عصير باشن فروت والحين قام اشرب جاي وبس ..​

 

[أم الفيصل]

حلووووو حلووووووو واصلي حبوبه وان شاء الله تنزلين

انا مانعه نفسي نهائي من أكل الدسم وراح اكافئ نفسي بيوم الخميس يكون وجباتي فري فيه ونبدأ من جديد من يوم الجمعه

 

[أم الفيصل]

اليوم الصباح

رحت للدوام وهناك الفطور عصير اناناس بدون سكر وفطيرة صغيره باللبنه وشوي اللحين بشرب خلطة الكمون


والحمدلله

 

[كتكوته حبيبي]

إن شاء الله تكونين حااامل :eh_s(17):

أتأكدي وحللي والله يرزقك بالذريه الصالحه ياااااااااااااااااااااارب
وقفي رجيم هاليومين لانه لازم تهتمي بصحتك وشوفي رجيم طالب الشمري للحامل وان شاء الله
تستمري عليه

ماقلتي لي كم وزنك ؟؟؟؟؟؟؟

بشششرينا يالحلوه

اي والله اختي بستمر على رجيم طالب الشمري للحامل وزني 72 ابي 60 او 58وراح يكوون مضبوووط طولي 159

 

[كتكوته حبيبي]

والله ماني قادره اصكر حلجي مادري شفيني شهيتي مفتوحه بحاول

 

[sanyoretaQ8]

بالتووووفيق

 

[لينوفر]

كان ودي اشترك معاكم

بس للاسف انا مشتركه بقروب ثاني:ggdw:

ام فيصل حبوبه شنو خلطة الكمون ؟؟؟

وشلون طريقتها تستخدمينها للكرشه صح ؟؟

وشاكره لج

 

[سآق نملة]

موووووفقه