منو تتحداني برجيم طالب الشمري

[أم عامر]

يسعد صباحكم


أمس أصابتني حاله فجعااان :flower:

اكلت كل الي بخاطري

وحسيت بتأنيب الضمير :s141:



اليوم ريوقي حليب بشاي + شابوره

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

واااااي ام عموري لا تخبربينها وايد

مع انج ضعفانه بس ميخالف حافظي على وزنج

هالاسبوع مرتين خربتيها :bbbiu:

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ريوقي كان

بيض مسلوق 2 مع الصغار

جبنه بيضه عن لقمه صغييييييره

وصمونه وحده مدوره



غداي راح يكون اهو العشا لاني تريقت متأخر :wqedqw:

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

واااااي ام عموري لا تخبربينها وايد

مع انج ضعفانه بس ميخالف حافظي على وزنج

هالاسبوع مرتين خربتيها :bbbiu:

ادري خربتها هالاسبوع :rgewrg: عدل

والسبب اني لو تريقت خلاص انهد على الاكل لكن اذا ماتريقت لا

عادي عندي وما احس باليوع وهذي المصيبه اني ما ايوع بس جذي ابي آكل

والمصيبه لما اكون فاضيه _03BA: ابي آكل

بس لااااااااا خلاااااااااص تووووبه

وان شاء الله من الجمعه راح ابدى مع كوتن رجيم التمر واللبن

هي فريقها راح يشجعها وانا منووووو يشجعني :wqedqw:

ترى داخلين تحدي _03BA: :eh_s(13):

 

[بطوووطة$بيضة]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

شلونكم بنات ...ادري انه غطيت والسبب ...ظروووف خااايسة..وقررت اغير رجيمي وانضم الى دشتيييات ... الله يوفقكم بنات وانشالله تضعفون ابصحة وعافية:hjy5jewf:

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

الله يوفقكم ام عامر و بطوطه

انا ان شاءالله هذيل اخر اسبوعين

لاني حالياً محتاجه انزل بس 3 كيلوات

واكيد راح اقدر انزلهم خلال اسبوعين ان شاءالله _03BA:

عيل ام عامر راح اسير عليكم بالتجمع عشان اشجعج :ggdw:

واشوف وين توصلين

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ام عامر دخلي معاها بالتحدي من يوم اليمعه

عشان تمشين عدل ماتكونين ناقصه يوم او يومين

انا راح اخلص هالاسبوعين او اقل يمكن خلال 10 ايام

لاني ناويه انزل كيلوين في اسبوع واحد لي الجمعه اليايه لازم انزل كيلوين:eh_s(13):

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ام عامر دخلي معاها بالتحدي من يوم اليمعه

عشان تمشين عدل ماتكونين ناقصه يوم او يومين

انا راح اخلص هالاسبوعين او اقل يمكن خلال 10 ايام

لاني ناويه انزل كيلوين في اسبوع واحد لي الجمعه اليايه لازم انزل كيلوين:eh_s(13):

يارب تنزلين بصحه وعافيه يارب

ووالله تعودت عليج وعلى يومياتج

وان شاء الله التزم عدل

والظاهر بروحي بالتجمع راح ابقى صبوره هم مو مثل اول

صايره ماتدخل كثير

الظاهر راح اطلب من كوتن تفتتح تجمع جديد مدته اسبوع لرجيم التمر واللبن

علشان نتابع يومياتنا مع بعض

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مساء الخير

ام عامر اشفيج مخربتها على الاخر

يالله شدي حيلج برجيم التمر والبن والتزمى لا تخورينها

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

يومياتى حبايبى

الريوق نسكافيه مع ربع خبزه على كفشتين حمص

الغداء ماشتهيت اكل

العشاء بيض 2 مع جبن لايت وببسى الايت


وبس وان شالله نضعف بصحه وعافيه

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

يارب تنزلين بصحه وعافيه يارب

ووالله تعودت عليج وعلى يومياتج

وان شاء الله التزم عدل

والظاهر بروحي بالتجمع راح ابقى صبوره هم مو مثل اول

صايره ماتدخل كثير

الظاهر راح اطلب من كوتن تفتتح تجمع جديد مدته اسبوع لرجيم التمر واللبن

علشان نتابع يومياتنا مع بعض

فديتج ام عامر لا تحاتين ماراح اخليج ياقلبي هذا تجمعج وان شالله دوم مفتوح ليماناصل للوزن الى نبيه

لا بعد بنطرج ليما تحملين وتجيبين ونسوي رجيم جميع هههههههههههههههههههههه

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

لا لسمنه لا لدشدشيات

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


وهييييييييييييييييييييااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[أم عامر]

رد: رد : رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

فديتج ام عامر لا تحاتين ماراح اخليج ياقلبي هذا تجمعج وان شالله دوم مفتوح ليماناصل للوزن الى نبيه

لا بعد بنطرج ليما تحملين وتجيبين ونسوي رجيم جميع هههههههههههههههههههههه

بعد عمري صبوره

وخبرج قديم ألحين اغلب الدشتيات خلصوا منه وبدوا رجيم ثاني

انا وكوتن راح نتحدى بعض الجمعه ان شاء الله برجيم التمر واللبن

ادعيلي

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ام عامر شفت التجمع الجديد مالكم وبالتوفيق اخيتى

وان شالله تضعفين بصحه وعافيه

بس مو تنسينا :s141:

 

[أم عامر]

يسعد صباحكم

صبوره اشلون انساك يامدلل واعوفك

ولو انتم الاولون

بعدين انا ماراح اقطع بالتجمع لا عادي راح اكتب يومياتي عادي



ويومياتي

صحيت الساعه 8

وعلى ال9

شربت ماي وكوب حليب بشاي فقط

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صح النووووم جميعاً

بعد عمري ام عامر ماعليج ادخل اشجعج

لازم تاريخ 24 / 2 يكون وصل وزني 55 يااااااااا رب

اليوم وايد راح اشد على روحي وراح اخفف آكلي ابي انزل كليو خلال يومين



قعدت الساعه 10 و ربع

تريقت الساعه 12

كوب حليب خالي الدسم = 78 س

كوب كورن فليكس سبيشل ك = 173 س

مجموع سعرات الفطور = 251


ان شاءالله راح اشرب 3 اكواب جاي اخضر بأوقات مختلفه واحرق فيها = 200 سعره

جسمي اليوم متكسر من الرياضه معده + مشي

ودي اخذ رايحه صارلي اسبوعين كل يوم رياضه ماشاءالله

ريلي صاير كوتش على راسي مايخليني ارتاح مادري اذا يرضى يعطيني اليوم راحه ولالا :080402ask_prv:


يلا ياحلوين اشوفكم بعد الغدا ان شاءالله

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صح النووووم جميعاً

بعد عمري ام عامر ماعليج ادخل اشجعج

لازم تاريخ 24 / 2 يكون وصل وزني 55 يااااااااا رب

اليوم وايد راح اشد على روحي وراح اخفف آكلي ابي انزل كليو خلال يومين



قعدت الساعه 10 و ربع

تريقت الساعه 12

كوب حليب خالي الدسم = 78 س

كوب كورن فليكس سبيشل ك = 173 س

مجموع سعرات الفطور = 251


ان شاءالله راح اشرب 3 اكواب جاي اخضر بأوقات مختلفه واحرق فيها = 200 سعره

جسمي اليوم متكسر من الرياضه معده + مشي

ودي اخذ رايحه صارلي اسبوعين كل يوم رياضه ماشاءالله

ريلي صاير كوتش على راسي مايخليني ارتاح مادري اذا يرضى يعطيني اليوم راحه ولالا :080402ask_prv:


يلا ياحلوين اشوفكم بعد الغدا ان شاءالله

هلا حبيبتي

وعافيه ماكليتي

ماشاء الله زوجج شاد حيله وياج

حلو تلغين من يشجعج ويشد من أزرج

انا زوجي عكس ما يهمه وعادي اصلا مايشجع

بس على مين يابابا اهم شي نفسي وثقتي بنفسي لما ألبس

ابي اشد هاليومين على الرياضه للفخوذ على الدراجه يبيلهم تخسيس :lololoe:

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

هاي بنات انا اليوم ماشيه على تخفيف بس ان شالله اكل صحى لان المحروصه على خبركم مافيه رجيم اقل شى الاربع الايام الاولى

والله ياخواتى ضاق خلقى احس تعودت انى مااكل سج تورط الحمدلله :rgewrg:

ادعولى بنات الشهر الجاي ماتجينى الدوره اكون حامل ان شالله يارب :yaaaaaarb:

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

بنات بروح افتر بالمنتدى والله العم قوقل مايقصر

يمكن القى رجيم حق الدوره والله النفاس مالى خلق اكل واذا لقيت كتبته لكم

وش رايكم

 

[خـّري مـّري •]

ماشاءالله عليكم خوووووش تجمع

يلاااااا خلونا نشوف من احسن وحده وتنزل اسسسسسسرع

ولو ان كلكم زيناااااات :ggdw: