منو تشاركني رجيم الكورن فلكس من ( 2/6 الى 16/6)
- بادئ الموضوع ليدي هيفا
- تاريخ البدء
تووته البسكوته
New member
خلاص بنات لا تتعبوون روحكم وتجاوبون لقيت الاجابه بالصفحه الاولى 
انا ييت بوقت متاخر ...شكلي بدش معاكم برجيم التمر واللبن ان شالله
واجرب هذا بعدين
موفقين حبيباتي
انا ييت بوقت متاخر ...شكلي بدش معاكم برجيم التمر واللبن ان شالله
واجرب هذا بعدين
موفقين حبيباتي
حياج الله حبيبتي
الكميه للكورن فليكس
انا استخدم علب فتنس الصغيره كل علبه معاها علبة حليب
اخر من 3 الى 4 حصص باليوم
خلاص بنات لا تتعبوون روحكم وتجاوبون لقيت الاجابه بالصفحه الاولى
انا ييت بوقت متاخر ...شكلي بدش معاكم برجيم التمر واللبن ان شالله
واجرب هذا بعدين
موفقين حبيباتي
هلا فيج حبيبتي
ان شاء الله بعد ما اخلص هالسبوع بفتح تجمع رجيم اللبن و التمر و حياج الله
تووته البسكوته
New member
الله يتمم عليج هالاراده ليدي
انا استخدم علبه فيتنس الكبيره عشان جذي مومتقيده بالكميه
واحط طاسه وسط وساعات اعبيها مره او مرتين
وساعه مره فيتنس ومره العادي الديچ
واستخدم حليب كامل الدسم نيدو لانه ماشريت خالي او قليل الدسم
بس ملتزمه من امس بس كورن فليكس ماخربطت
وشربت امس جاي رويال بالليل
وطول اليوم ماي
انا استخدم علبه فيتنس الكبيره عشان جذي مومتقيده بالكميه
واحط طاسه وسط وساعات اعبيها مره او مرتين
وساعه مره فيتنس ومره العادي الديچ
واستخدم حليب كامل الدسم نيدو لانه ماشريت خالي او قليل الدسم
بس ملتزمه من امس بس كورن فليكس ماخربطت
وشربت امس جاي رويال بالليل
وطول اليوم ماي
مشكوره عالنصايح
انا من الاسبوع اللي طاف الاربعا وزنت وكان وزني115
وقمت اخفف من يومها ومن امس مبلشه الكورن فليكس
ولما شفت وزني اليووووووووم ولا مفاجأة 113.3
واليوم غداي بيت اهلي فقبل لا اروح مريت الجمعيه وخذيت واحد ثاني فيتنس العادي وحليب خالي الدسم
وتغديت منهم
انا من الاسبوع اللي طاف الاربعا وزنت وكان وزني115
وقمت اخفف من يومها ومن امس مبلشه الكورن فليكس
ولما شفت وزني اليووووووووم ولا مفاجأة 113.3
واليوم غداي بيت اهلي فقبل لا اروح مريت الجمعيه وخذيت واحد ثاني فيتنس العادي وحليب خالي الدسم
وتغديت منهم
مووووووقااااااادره
بديت الاحد وكملت الاثنين واليوم
حسيت برجفه بجسمي ودووووخه
قمت كليت طاسه سلطه وخوخه
وبعدها حسيت اني انترست ماقدر اكل اكثر
الصراحه تشيشت اسوي رجيم اتكنز مال حسين دشتي عالاقل يضعف وفيه اكل ولاننحرم
اسفه ماقدر اكمل
بديت الاحد وكملت الاثنين واليوم
حسيت برجفه بجسمي ودووووخه
قمت كليت طاسه سلطه وخوخه
وبعدها حسيت اني انترست ماقدر اكل اكثر
الصراحه تشيشت اسوي رجيم اتكنز مال حسين دشتي عالاقل يضعف وفيه اكل ولاننحرم
اسفه ماقدر اكمل
اسم الله عليج
اي حبيبتي اهم شي صحتج و يا رب تضعفين بالصحه و العافيه
و نورتيني بهالجم يوم بتواجدج
ربي يوفقج يا حلوه :eh_s(17):
هلا حبيبتي و حياج الله
اي تقدرين تشربين شاي اخضر و الاعشاب اللي تبينها
و السلطه اذا ما قدرتي كلش او حسيتي بتعب اخذيها
لاني اشوف البنات يتعبون شوي بعد يمكن من الجو و الدوامات
و كثري شرب الماي
و بالتوفيق حبيبتي
انا اليوم اول يوم حقي بريجيم الكورن فليكس ، تتوقعين راح انزل عليه جم كيلو بالاسبوع ؟ و انا نوعي شوي كسوله ما احب اسوي رياضه !!
