السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير يا حلوين
باجر ان شالله 17/سبتمبر ببدا حربي مع الوزن
بالنسبة لي هالمرة بسوي دشتي وأحاول كثر ما أقدر أسوي رياضة
اللي تبي تشارك حياها الله تتبع الرجيم اللي يناسبها
نبي حماس وتشجيع والتزام لأن ما دخلنا هالقسم إلا احنا زهقانين من أجسامنا
باجر ان شالله أقيس وزني الصبح عالريج وأكتبه
ما عندي مدة محددة أوصل الستينات فيها ... المهم أوصل حتى لو بعد سنة ما عندي أي مشكلة روحي رياضية :krkrkr:
وأكلي ما أقدر أوصفه إن صحي لأن الميزانية
بس ما عليه
لأن مشكلتي دايما أأجل أبي الأكل صحي 100% وما صارت لي هالفرصة ليلحين
أبي أبتعد عن مثالياتي شوي وأوصل الوزن اللي أبيه بعدين يصير خير ان شالله
مساء الخير يا حلوين
باجر ان شالله 17/سبتمبر ببدا حربي مع الوزن
بالنسبة لي هالمرة بسوي دشتي وأحاول كثر ما أقدر أسوي رياضة
اللي تبي تشارك حياها الله تتبع الرجيم اللي يناسبها
نبي حماس وتشجيع والتزام لأن ما دخلنا هالقسم إلا احنا زهقانين من أجسامنا
باجر ان شالله أقيس وزني الصبح عالريج وأكتبه
ما عندي مدة محددة أوصل الستينات فيها ... المهم أوصل حتى لو بعد سنة ما عندي أي مشكلة روحي رياضية :krkrkr:
وأكلي ما أقدر أوصفه إن صحي لأن الميزانية
بس ما عليهلأن مشكلتي دايما أأجل أبي الأكل صحي 100% وما صارت لي هالفرصة ليلحين
أبي أبتعد عن مثالياتي شوي وأوصل الوزن اللي أبيه بعدين يصير خير ان شالله
