من تبداء معاي .........ماراح نخسر شي.......بدون رجيم

[زهرة الخليج 81]

الله يوفقج

 

[حضنت حبك بقلبي]

مشاء الله

يارب تضعفين

وانا بحاول معاكم ههههههههههههههههههههههههههههههه

بس عادي اكل اللي ابي ؟ يعني الوجبات ماتصير ؟

واللي اعرفه اللي يضعفون الساليري + الكيوي + الاناناس + تفاح اخضر + روب مع قفشه بذرة الكتان

والشاي اللي قلتوا عنه

زنجبيل + ليمون +كمون شكله حلو

ناطره ردج

انا مشكلتي الاكل ههههههههه

 

[@انوشه قلبي @]

هلاااااااااااااا لوجي
حياج الله منافسه جديده معانا_03BA:
الصراحه انا شديت على نفسي من يوم الثلاثاء بليل وزنت يوم الاربعاء الصبح وزني كان 69,800كيلو
من عقبها صج ضغطت على نفسي :eh_s(14)::eh_s(14):لاني انصدمت :eh_s(1)::eh_s(1):
اليوم لبست بدله السونا ورحت للممشى ومشيت 20دقيقه:ada::ada:

 

[@انوشه قلبي @]

مشاء الله

يارب تضعفين

وانا بحاول معاكم ههههههههههههههههههههههههههههههه

بس عادي اكل اللي ابي ؟ يعني الوجبات ماتصير ؟

واللي اعرفه اللي يضعفون الساليري + الكيوي + الاناناس + تفاح اخضر + روب مع قفشه بذرة الكتان

والشاي اللي قلتوا عنه

زنجبيل + ليمون +كمون شكله حلو

ناطره ردج

انا مشكلتي الاكل ههههههههه

حييييييييييياج الله منافسه جديده لا طبعا ممنوع الوجبات ...كلنا مشكلتنا الاكل بس من يبي الزين مايقول.........كملي

 

[(( لـوجـي ))]

أهلين الله يسلمك أنوشه

الحمدالله الحمدالله الحمدالله باركولي :ggdw: وربي موت فرحانه الحمدالله هذا من فضل ربي

نزل وزني من 7 : 85 كيلو

لوزن 5 : 83 كيلو ما شاءالله تبارك الرحمن يعني نزلت 2 كيلو و 2 غرام

طبعا مع الشاي الا استخدمه شاي جامو بعد كل وجبه

والدايت الا ماشيه عليه ومشي نص ساعه

وان شاءالله يوفقني الله للوزن المطلوب ويوفقكم جميعا يارب

وياليت كل وحده حست بتغير في جسمها وضعفت تكتب لنا لنتحمس زيادة

وانا ان شاءالله كل ما نزلت راح اكتب لكم التفاصيل ودعواتكم :eh_s(6):

 

[@انوشه قلبي @]

هلااااااااااااااااا لوجي:tek:
على البركه النزول:ggdw:
الفال لنا انا مستمره بالتحدي معاج _03BA:
بس الدوره بتجيني بتخرب على وانا ماصدقت عزمت الله كريم:0bee2e8d89: