)(..... من صجي هالمره أقوى دايت بالصور.....)(

[sunshine22]

مشكوره حبيبتي
ان شالله اشتري ماجله الدايت واسويلها صوره جماعيه

 

[غياب!]

إستمري حبيبتي
على فكرة أنا كنت متابعتك بالجزء الاول .. وكنتِ أتشجع مرة لمن أشوف يومياتك
ويارب تنحفين بصحة وعافيه :eh_s(7):
متابعة لكِ​

 

[om mannor]

موفقه
الله يقوي ارادتج ان شاءالله

 

[Princess 93&94]

Up up

 

[sunshine22]

بنات سوري ع التأخير

بس ماكو موقع تحميل للصور سنع

كله فاشل

وكويتيات كان زين صار ما يحمل مو ليه ليششششششششش

 

[رقي]

الله يوفقكم وتوصلون الوزن اللي تبون

 

[zain-alq8]

من وين احصل يابنات عالرغيف الصحي

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

موفقة حبيبتي

صار لي فترة متابعتج بس ما أشارك

جربي ترفعين الصور من www.up-king.com عجيب

موفقة ان شالله

 

[sunshine22]

تعويض
أبحط صور لأكلي لأمس واليوم

نبدأ



الجمعه
16-12-2011

الريــــــوق

وتغديت عيش ولحم شويه.....

ووراها عوضت
وشربت زنجبيل

وعشاي كان شاي وبسكوت

​

 

[sunshine22]

يوم السبت
17-12-2011



الريوق:

نســــــــكافيه





الغــــــــــدا:

جباتي + شاي






العشــــــــــا:

​

 

[sunshine22]

اليوم
الأحـــــــــد

18-12-2011




الريـــــــــوق:
بالمدرسه قفشه فول + بيض + 1 توسته سمره بالنخاله





الغــــــــــــــدا:
ماتغديت







العشـــــــــــا:

​

 

[sunshine22]

بسوي رجيم اليوقر

الروب المثلج فظييييييييييييع

 

[كب كـيـگ]

موفقه حبيبتي بس ابتعدي عن المقالي والعيوش خليج عالبيض والمرتديلا والتونا والنسكافيه مو الجاهز ٣ في واحد
نسكافيه وكوفي ميت لايت وسكر سبلندا همن حلو
لاتاكلين معجنات الخبز استبدليه بالخس ابتعدي عن العصاير اول اسبوع واستبدليه بشاي اخضر الاجبان كلها لايت
همن الفواكه اول اسبوع لاتاكلينها واذا تبين عن نفسج شريحة اناناس فرش صدر دياي او تونه او لحم مشوي او مسلوق مسموح اذا التزمتي ع الكلام اللي كتبته بتضعفين
اول اسبوع كيلوين ل ٣ وكثري شرب ماي من ٨ قلاصات ل ١٢

ثاني اسبوع دخلي العيش بس ٤ قفشات مو كل الاسبوع ولازم يكون مسلوق


وادعيلي

 

[sunshine22]

يسلموووو


الحمدالله
تريقت 2 توست أسمر مع جبن حلوم وطماط<<ماصورته كنت مشغوله

وشربت ماااااء بكثره
وماراح أتغدا

 

[krkooora]

نايس استمري
بس قاعده اشوف بسكوت و جباتي @@
و الحلوم مو زين حق الرجيم وايد كالوري فيه
و رجيم الفروزن يوقرت اينن بس ماتقدرين تستمرين اكثر من 5ايام بتلوع جبدج
تقدرين تاخذين الفروزن يوقرت سناك بس بشرط يكون نوع الاوريجينال و حجم صغير و تحطين بس فواكه

 

[zain-alq8]

بنات ماجاوبتوني من وين احصل الرغيف الصحي ؟؟

 

[الفدنه]

الله يعطيج العافيه والرشاقه
بغيت اسالج شنو فرق نسكافيه الاخضر عن العادي
والرغيف الصحي تعرفين وين احصله ؟!
متابعينج ويارب توصلين للوزن اللي تبينه ويثبت
بصحه وعافيه

 

[ام الزين2000]

الف عااافيه وشدي حيلج:eh_s(15):