من يبدا معي في رجيم الجسم العنيد

[وحدة كويتية]

بنات يصير اشارككم برجيمي
انا ريوقي سلطه وعصير اناناس وبيضتين
وعشاي شريحتين برجر دجاج او لحم مشوي مع سلطه
والغداء ما اتغدى نهائياً
احيانا ابدل السلطه بفاصوليا
او شريحتين جبن حلوم مشوي طبعا ًلايت
او خمس زيتونات اخضر
بنات نصيحه لاتحرمون نفسكم بس اهم شي بدون دهون ولا سكريات
وكميه معقوله طبعاً من الاكل

 

[ورد ياسمين]

حياج الله وحدة كويتية

 

[ورد ياسمين]

جم وزنج وحدة كويتيه

 

[omlibya2011]

الريوق / 2 بيضة مسلوقة​

الغدا / دجاج او لحم او سمج او تونه و كلهم مسلوق او مشوي ( الكمية حتى الشبع )
+ سلطة خضرا اي كمية بس الزيت يكون ملعقه وسط​

العشا / بيضة سلوقة ​

مسموح بالشاي والقهوة باي كمية بس استخدمو سكر الرجيم
تقدرون تبدلون البيض بالي يعادله من الاجبان ​

هالرجيم سويته من فترة وجد نزلني نزول رهيب ​

منقول من ام ديما
الاسبوع الجاي​

والخلطة التنحيف
نص لتر ماء
برتقالة
4 ليمونات
تقطع
برتقالة
ليمونات
الي ارباع
وتسلق في نص لتر الماي
لمدة 20 دقيقه
وتخد ثلاث مرات
وكل يوم نفس الكميه
برتقاله و4 ليمونات​

 

[omlibya2011]

يلا وينكم يابنات
مو محلله اي وحده تستخدم رجيماتي او خلاطاتي
ما تقول نحفت ولا
وكم نحفت​

 

[للحين خجوله]

دايت من اسبوع الشوربة الحارقة ومشوي وقليل الدسم وزني 75الهدف 60 ان شاء اللة على فكرة حبوب الزنيكال خطرة انتبهي منها

 

[وحدة كويتية]

حياج الله وحدة كويتية

يحييج حبيبتي :eh_s(8)::eh_s(17):

 

[وحدة كويتية]

جم وزنج وحدة كويتيه

وزني
103
وان شاء الله انزلهم وقاعده اكل حبوب ايزي لاكس
وبعد شهرين راح اوزن نفسي واشوف كم نزلت واقولكم
ادعولي ان الله ينزل وزني
لان وزني حيييييييل صعب انه ينزل عشان جذي راح اوزن بعد شهرين
بالتوفيق للجميع:eh_s(17):

 

[omlibya2011]

يابنات ارجوكم عدم وضع اي رجيم او ادوية تخسيس
الان الصفحه هذي انا عملتها عشان يلي تريد تبدا معي بي رجبماتي وخلطاني وتستفيد وتفيد
​

 

[exanon]

حلو الدايت بتاعك سهل
ممكن ابقى معاكو
انا وزني فعلا عنيد بس برضو انا مش ماشية كويس عالدايت عموما هبدأ معاكو من النهاردة

 

[omlibya2011]

نزل وزني الاسبوع الماضي 8كيلووو و456 جرام
ولحين وززني 98 كيلوووووو
جاياتك 70 كيلووووووووو
استناني
امس اخدتا مفتوح
واليوم بديت بي الرجيم الجديد لمده شهر​

 

[وحدة كويتية]

نزل وزني الاسبوع الماضي 8كيلووو و456 جرام
ولحين وززني 98 كيلوووووو
جاياتك 70 كيلووووووووو
استناني
امس اخدتا مفتوح
واليوم بديت بي الرجيم الجديد لمده شهر​

شنو رجيمج الجديد
وشنو كان رجيمج الاولي وشنو نوع الرياضه اللي كنتي تسوينها ولمده جم
وشاكرتلج

 

[نوفه11]

ودي اقولك ببدأ معاك بس من عرفت نفسي وانا ببدأ السبت وما ادراك ما السبت

 

[ورد ياسمين]

السلام عليكم
شلونكم بنات
اول مرة اشوف احد ينزل 8 كيلو باسبوع وشنو الرجيم اللي ينزل هذا الكيلوات

 

[omlibya2011]

مرحبا يبنات
الرجيم الاول هو رجيم الجسم العنيد
و الرجيم التاني انا كتبة في الموضوع
والرياضه الدرج 10 دقايق
والرقص 10 دقايق يوميا

واي استفسار انا جاهزه​

 

[الجووورى]

طريقه البرتقال مع اليمون حق كل يوم ولا الكميه لجم يوم
مشكلتي ما اقدر اكل بيض ليش كلوسترول عالي

 

[الجووورى]

الله ايضعفك ويضعفني
انا بشرب الصبح وقبل كل وجبه
كوب ماء ساخن
ربع ملعقه قرفه
نص ملعقه زنجبيل مطحون
ملعقه كمون مطحون
شريحتين من الليمون​

ماتحطين شاي اخضر بجربها اليوم
:ggdw:
وزني صار78
ولي 3 اسابيع رجيم:bbbiu:
:eh_s(10):بس نفس العنوان جسمي عنيد
يعاندني:eh_s(14)::rgewrg:
المهم شربت اناناس وبعد شوي رياضه

 

[ورد ياسمين]

السلام عليكم
شلونكم بنات

 

[my sky]

حبيبتي ليش ماتجربين الحبوب اليابانيه واااااايد عجيبه وتنحف وتنزل الوزن مهما كليتي فهي تحرق الدهون بعد كل وجبه مبااااشره

 

[omlibya2011]

حبيبتي ليش ماتجربين الحبوب اليابانيه واااااايد عجيبه وتنحف وتنزل الوزن مهما كليتي فهي تحرق الدهون بعد كل وجبه مبااااشره

يا عمري انا برضع بنتي:eh_s(10):
مااقدر اخد شئ غير طبيعي:rerrerek:​