السلام عليكم بنات بغيت اعرف لو تبون تتبعون رجيم شنو تدورون عليه او بمعنى ثاني على اي اساس تختارونه؟ و شنو احتياجاتكم لرجيم ناجح؟و شنو مواصفات احسن رجيم اتبعتوه