نبيك الأفضل ...بالشهر الفضيل...

[Eng_7asasa]

مشكورة كويتية حبيبتي

روزي انا ماعندي هذا انا عندي البحريني بس سامعة التركي احسن

اهو مركز خفيفه بماااي وشربيه مرتين باليوم


زهورة شيدي حيلييج حبيبتي نبييج تودعيين التعش اوكي

كويتية ودي اروح تغذية انا يوم مع دايت كير نزلت 5 كيلوات تقريباا لانه في احد منظم اكلي وماكنت اخربط

اشلون طالب يصير يسوسلي رجيم من كيفي لاني ام من المشويااات ولا كابتشينو احس رجيماته مكرره

 

[ROSIE]

الله يتمم عليك ان شاء الله

 

[كويتيهx5]

زين لقيته روزي

اي حساسه
يحطلج الي تبينه وايد حبوب وخوش واحد انا واييد احبه

يعني شوفي انا ملوله حيل ومع اني اخربط بضمير بس اروحله نازله 2

هلا زهوره شلونج وبالعافيه علييج

 

[Eng_7asasa]

بنااااااااااات ما بقيييت اوزن بس مسااعة جفت ميزاني قمت اقول ليش ماا اجوف يوم الاثنين كان 72.8

واليوم تدرون جم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
















72.000

حدي استانس حمدالله مشاء الله لا انضل نفسي شكل مااي الزعتر ان شاء الله انزل كيلوين لي الاسبوع الياي يارب

 

[ROSIE]

ماشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك ويحفظك من العين والحسد

 

[كويتيهx5]

اي ماشاء الله

ان شاء الله تنقصين 3 كيلووو بعد وتودعين السبيعين بلا رده

 

[BiiShOoO]

ونااااسه حساسه انا شكلي بروح اشتريه اليوم

 

[Eng_7asasa]

مشكورين بناات ان شاء الله

افتك من السبعينات بالقريب العاجل انا اليوم فطوري شوية مقبلات و تمر و حليب

وحلييت كنافة مسويتها وبس الساعة 11 اوقف اكل واشرب مرتين باليوم ماي الزعتر مخخفتة بماااي بعد الفطور و بعد الساعة 11 او 12

 

[om.5doja]

السلاااااااااااام عليكم

شخباركم ياحلوين


تفطرت تمره وحده

قلاص فيمتو

بعد الصلاه

شربت شوربه طاسه صغيره


وكليت 4 قفاش سلطه جرجير

وبعد شوي بشرب عصير اناناس وكيوي

ويالله نضعف على عافيه يااااااااااااارب

 

[om.5doja]

حساسه حبيبتي الله يضعفج على عافيه يااااارب اللهم امين وتشوفين الستينات ياااااااااارب وتودعين السبعينات وماترديلها اللهم امين


تعالي حساسه حبيتي شلون طعمه هذا ماي الزعتر؟؟ يعني حلو ولا لا ويع ولا مقرف ولا شنو

 

[Eng_7asasa]

امييين ام خدوجة الله يسمع منج ان شاء الله

والله طعما مو يلوع الجبد ببس في حراره يلسع اتحسينه

 

[نشميه]

قوه بنات

اليوم فطوري كان 1 برجر مع شوربه

والحين بشرب شاي ليمون زنجبيل وشاي اخضر وبطلع


والصبح كان موعدي مع طالب ضعفت عنده بأسبوعين 2.5 توقعت اكثر بس اهوا يقول زين

وقالي كملي على رجيم رمضان اللي معطيني اياه من قبل هالجم يوم وعطاني رجيم حق بعد رمضان

الصبح
شاي - نسكافيه - قهوه - ماي
المهم سوائل

الغدا
1-3 شرايح توست
1-2 جبن سلايز
او جبنه وحده مع مرتديلا وحده

واللي يبي يحط خس وطماط وخيار وهالسوالف هذي يقدر بس انا ما اكلهم


بعد الغدا نفس الصبح سوائل
بس مو عصير وحليب وجذي لا هذول فيهم سعرات وايد


العشا
اما صحن شوربه ماجي

او
4- 6 شرايح اناناس

او
كوب ذره اللي يبيعونه طبعا مو الكبير + سلطه ( اللي يبي انا ما اكل سلطات)


واي الله يعيني على هالرجيم لما قلتله ابي سناك قالي لا استحملي هالايبوعين وراح اتطيرن الكيلوت اللي باقيتلج وتفتكين كلامه منطقي

 

[نشميه]

حساسه ترى في تعديل بالوزن لان لما وزنت عنده كان 65 مو 64.9 صج 100 جرام بس تفرق عندي

 

[Eng_7asasa]

ما علي اعدلها ان شاء الله

نشمية شنو رجيم الي يعطييج ايااه كله مشوي؟

 

[ليمونه79]

مرحبا بنات اشلونكم حساسه من وين شاريه ماي الزعتر وبكم واشلون استعماله

 

[Eng_7asasa]

من جمعيتنا دينار وشي اتوقع جمعية السرة ماركة العويد ومكتوب عليه ماء الزموتة من مكوناته الزعتر

نصف كوب من الزعتر عليه نصف كوب ماي وتشربينة مرتيين بعد الاكل

الصراحة وايد زين حق البطن عزكم الله يمشيييه واحس نفسي خفيفة

 

[BiiShOoO]

شريت ماي الزعتر و ان شاء الله اليوم بجربه

 

[Eng_7asasa]

زين اتسوين لوو استمري عليه ولا تخربطين ونظمي اكلج وبتنزلين الكيلوييين عشان العيد بأذن الله

 

[om.5doja]

رحت جمعيتنا ماحصلته

ان شاءالله باجر ادوره

وبنات ترى انا ان شاءالله يوم الجمعه مسافره اشوفكم ان شاءالله بعد العيد يوم السبت راح ارد بإذن الله

 

[BiiShOoO]

اي حساسة انا شريت التركي و يا رب انزلهم بصحة و عافية