نتائج رجيم دشتي

[شقيقة النعمان]

رد : نتائج رجيم دشتي

وينكم ليت نفتح تجمع جديد

 

[الرقم سبعين]

رد : نتائج رجيم دشتي

السلام عليكم يالغالين

انا بصراحه راح ابدء فيه من الاثنين 20/09/2010

ووزني الان 86
الهـدف 70

والله خايفه بس ان شاء الله ربي يسهل


طبعا الدايت مع السبورت

بس كثير سمعت ان يسمح لي سفن اب دايت في اليوم ؟(صحيح والا)



دعوااااتكم الرقم سبعين وفي روايه لمـى

 

[شقيقة النعمان]

رد : نتائج رجيم دشتي

اية مسموح السفن اب دايت

 

[Aci Hayat]

السلام عليكم

بآك


وحشتووني يا بناااااات كلبووكم لكم وحشه :wqedqw:


رآجعه بحيل الله لدشتي :wqedqw:

ما بيضعفني غيره :blueSmCLR:


برجع اكتب يومياتي من بكره


سلااااااااام :edbf4317b9:

 

[أنت الغرام]

up
up
up
up
وويييييينكــــــــــــــــــــــــم...؟؟

 

[نـوفـا الـحـلوة]

رد : نتائج رجيم دشتي

السلام عليكم يا حلوات

اممممممممممم

انا ببدي برجيم دشتي و حابه ألتزم معاكم عشان اتشجع

ويييييييييييييييينكم في احد و إلا انا جيه متأخرة

 

[قمراالجبيل]

اشتقت لهالمكان واهله

 

[قمراالجبيل]

ياهلا بالي بيجي

 

[ريحانة السعوديه]

رد : نتائج رجيم دشتي

ماشاء الله موفقين يا قلبي
هذا الرجيم كثثثثثثثثثثثير نصحوني فيه
وان شاء الله بسويه بعد الرجيم الي انا ماشيه عليه الحييييييييييييييين

 

[قمراالجبيل]

سلام

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : نتائج رجيم دشتي

مرحبا بنات شنوطريقت رجيم دشتي ابي جدول فيه فطور غدا عشاء عشان افهم انا مافهمت شي منه اللهيوفقكن قولو امييييييييين

 

[قمراالجبيل]

السلام ماشتقتو لجمعت ريجيم دشتي من جديد

 

[توتة البنوووتة$]

رد : نتائج رجيم دشتي

السلام انا بادية اليوم بدشتي وان شاء الله استمر يالله نشجع بعض انا وزني اليوم على الاكتروني 87 للاسف ماعمره وصل هالرقم كنت قبل سنه 77 بدون رجيم

الوزن 87
الطول 160
الهدف الاول 77
الهدف الثاني 70
حلمي ادخل عالم الستينات ياااارب

 

[عطر ايامي]

الله يوفقكم

موفقين

بس أنا من يوم بديت في الرجيم وان شاء الله انحف

الوزن الحالي : 58

الهدف الاول : 52

الهدف الثاني : 45

دعوآتكم لي بس لا تصدموون من الهدف الثاني لاني مو طويله حيل يعني بال 155 سم

^_^

 

[ماكنتووشه]

السلام عليكم شلونكم يادشتيات اشتقت لكم واااااااااااااااااااااااايد

تتذكرون ايامنا :eh_s(11):

يمامه الي ختفت ولاعاد بينت الله يردج بسلاااااااامه

قموووره الحلووه عساج علي القوه

فراولة قطر

وفي بنات وااايد الله يذكرهم بالخير اتمنا يرد هتجمع من جديد

:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[ماكنتووشه]

رفع

:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[ماكنتووشه]

:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[ماكنتووشه]

قموووره ينج

 

[ماكنتووشه]

بنات وينكم

 

[جيران الكويت]

رد : نتائج رجيم دشتي

مساء الخير على دشتيات
:eh_s(9):
انا حبيت اضيف تجربتي معاكم وندردش حولها انا بديت من شهر ونصف والحمد لله مبين على كثير انو نزل وزني ومبين في ملابسي كثير ملابس من عرسي والحمد لله دخلت فيني وانا متحمسه ومطبقه بشده انا في المرحله الاولى ولسى مابعرف وزني ولاعمري وزنت من بديت الرجيم ولاعرف وزني كم من قبل بس اللي اعرفه انو اخر مره وزنت وكنت حامل في شهري الاخير 95 وبعد الاربعين بديت رجيمي العادي اللي توست اسمر او اي خبز اسمر وجبن وعصير او حليب وفاكهه وبعد ماشفت الدكتور حسين دشتي على قناة فنون شدني كلامه انو لاسكريات ولانشويات فحمسني اني ادش النت واطلع على الرجيم وبعدها اشتريت الكتاب وبديت والحمد لله وجاب نتيجه ........
خلصت الهذره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وبدينا في الجد وهو طلب مساعدتكم بحكم عدم مقدرتي على التواصل مع الدكتور ةاللي جربت خير برهان ..........اسأل مافي كلافه اكيد كلنا خوات ..............


اولا: انا قاريه انو في المرحله الاولى نسبت الكربوهيدرات (اغذروني على الاملاء ) من 20 الى 40 او 50 جرام مااذكر زين بس كم الكميه ماعرف شنو الجرام ابي مقدار معروف ومتداول عشان اعرف انا احب الطمام والخس والخيار اكثر خضار اكله والفليفله اعشقها بينا غرام
فهل اكلها يوميا يسبب ارتفاع في النسبة الكربوهيدرات ...لاني كسوله وكله جالسه على النت ونادرا مااقوم وابذل نشاط

ثانيا :انا في البدايه محرصه على الرياضه مشي 10 دقايق وبعدها اقوم بكذا تمرين الحين كله مكسله ومالى نفس احيان امش وكثير لا .....هل هي ضروري تسرع مثلا الحرق

ثالثا :الجبن احب اضيفه بمقدار ملعقه كبيره ملعقه الطعام اي ملعقةالعاديه (رجيييييتكم)
على البيض الصباح وعلى البرقر في العشاء احب طعمتها تحسسنس بالوناسه واستخدم اجبان انو مختلفه جبن كاسات مثلثيه وجبن المعلب المربعي اكيد عرفتوه مثل البقرات الثلاث؟؟؟

رابعا اعذروني ياكثر اسألتى .......اذا دخلت المرحله الثانيه فيها زياده كربوهيدرات لمعرفه مدى التاثير على الجسم ومدى التقبل هل بيفرط وينتفخ والا بخس ويواصل التخسيس كم الزياده وهل ادخل النشويات لانو اطلعت على احد المنتديات وحصلت وحده كاتبه انو تدخل 2 قطعه شابوره او توسته وحده ونصف فاكه من غير الفواكه اللي فيها نسبة سكر ماصحت هذ القول وتدخل الحليب السائل الطازج او الروب المعروف عندنا بالزبادي بمقدار معين......


خامسا : المرحله الثالثه هل تتضمن حلو طيب هل يمكن اخذ من الجمعيه المعروف عند السوبر ماركت او البقاله الكاكو اللوائح الشوكلت الدايت او القيل السكر واكل منه قطعتين او كم الكميه
هذا في حالت نفسي اشتهتها

سادسا : انا اعشق واحب بالسر اهلى مايدرون (زبدة الفول السوداني ) وبديت فيها من المرحله الاولى وخاصه الخشنه اللي فيها حبيبات واحس اني استمتع فيها العصريه وماحسب كم ملعقه ولما اشعر بالذنب اكل بالشوكه )شو اعمل كمل والا لا

سابعا : احس من بعد ماخفيت معو انو مو كثير بالشكل مبين احس سرت لينه كيف اشد نفسي وشش تنصحوني ؟؟؟؟




وشششششششششششششكرا جزيييييييييييييييييلا
تشششششششششششششششششششششكرات
مرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررسي
ثانكييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييو
ويعطيكم العافيه تحملتو مصاختي واسألتي وانا عارفه انو بتجاوبوني :ggdw: