السلام عليكم ياحلوين
شلونكم عساكم بخير كنت كاتبه قصتي مع الرجيم بمنتدى ثاني وخواتي بهالمنتدى يستاهلون اقولهم شنو رجيمي علشان يستفيدون مني
كنت متعقده من شكلي وايد متيه وزني كان 88 كيلو ولو تركت نفسي جان زايده اكثر واكثر يعني قريبه من التسعينات والتسعينات تجر الاميات صح ياحلوين؟
فانا سويت ستوب للميزان مابيه يصعد.. لاني انا شرهه بالاكل وكل مره اكل ولما اشبع اتحسف اقول ياليتني ماكليت وقعدت الوم نفسي المهم رجيمي كالاتي:
الصبح ريوقي موحد اللي اهوا خمس تمرات مع كوب حليب وكوب كبير مو صغير عادي مو خالي الدسم
الغدا نفس غدا البيت لكن بكميات اقل من الاكل السابق لاني انا بصراحه كرهت الرجيمات من كثر ماسويتها كل مره اضعف وامشي على رجييم معين وارد اترك الرجيم وترجعلي الكيلوات مره ثانيه يعني رجيمات ربيع حفظتها ورجيم طالب الشمري نفس الشي فقررت هالمره اني اسوي الرجيم بروحي وبالبيت بدون دكتووور والاكل اللي احبه اكله واللي مابيه اتركه مااتقيد باكل معين
يعني اكل مجبووووس عادي احطلي شوية عيش وديايه تقريبا نص ديايه وسلطه
العشا: ماكو عشى اذا تضايقتي ومو قادره من اليوع شربي كوب حليب او حبة فاكهه
ادري العشا راح يضايقكم بس الصج هذا رجيمي اللي مشيت عليه وكنت اذا يعت بالليل اقول باجر باكل غدا واعووض اليوع اللي انا فيه يعني اونس نفسي شوي
))
بعد اسبوع قللت الغدا غداي نفسه من غدا بيتنا بس بكميات اقل يعني مجبوس لحم او مرق لحم الغدا
لان انا اشوفهم ياكلون الغدا ومستانسين وانا رجيم وتوست وهالشغلات فقلت شاللي يمنع اني اكل من اكلهم بس اقلل الكميه والحمدالله اللي الله قدرني وقوى ارادتي وانتصرت على نفسيي وصرت اكل مثلهم بس بكميات قليله
وكل مره اشوف وزني القاه ينزل وهالشي اللي شجعني اني استمر ولما يوقف الميزان ماينزل اهنيه اقلل اكلي صدقوني حبايبي وصلت الى اني احط بس قفشتين عيش ولحم كميه قليله واكثررر من السلطه
وحسيت ان دمي نزل وبديت احس بدوخه فخذيت فيتامين حبه وحده باليوم علشان تساعدني على الحركه اليوميه وماادوخ...يتبع
شلونكم عساكم بخير كنت كاتبه قصتي مع الرجيم بمنتدى ثاني وخواتي بهالمنتدى يستاهلون اقولهم شنو رجيمي علشان يستفيدون مني
كنت متعقده من شكلي وايد متيه وزني كان 88 كيلو ولو تركت نفسي جان زايده اكثر واكثر يعني قريبه من التسعينات والتسعينات تجر الاميات صح ياحلوين؟
فانا سويت ستوب للميزان مابيه يصعد.. لاني انا شرهه بالاكل وكل مره اكل ولما اشبع اتحسف اقول ياليتني ماكليت وقعدت الوم نفسي المهم رجيمي كالاتي:
الصبح ريوقي موحد اللي اهوا خمس تمرات مع كوب حليب وكوب كبير مو صغير عادي مو خالي الدسم
الغدا نفس غدا البيت لكن بكميات اقل من الاكل السابق لاني انا بصراحه كرهت الرجيمات من كثر ماسويتها كل مره اضعف وامشي على رجييم معين وارد اترك الرجيم وترجعلي الكيلوات مره ثانيه يعني رجيمات ربيع حفظتها ورجيم طالب الشمري نفس الشي فقررت هالمره اني اسوي الرجيم بروحي وبالبيت بدون دكتووور والاكل اللي احبه اكله واللي مابيه اتركه مااتقيد باكل معين
يعني اكل مجبووووس عادي احطلي شوية عيش وديايه تقريبا نص ديايه وسلطه
العشا: ماكو عشى اذا تضايقتي ومو قادره من اليوع شربي كوب حليب او حبة فاكهه
ادري العشا راح يضايقكم بس الصج هذا رجيمي اللي مشيت عليه وكنت اذا يعت بالليل اقول باجر باكل غدا واعووض اليوع اللي انا فيه يعني اونس نفسي شوي
))بعد اسبوع قللت الغدا غداي نفسه من غدا بيتنا بس بكميات اقل يعني مجبوس لحم او مرق لحم الغدا
لان انا اشوفهم ياكلون الغدا ومستانسين وانا رجيم وتوست وهالشغلات فقلت شاللي يمنع اني اكل من اكلهم بس اقلل الكميه والحمدالله اللي الله قدرني وقوى ارادتي وانتصرت على نفسيي وصرت اكل مثلهم بس بكميات قليله
وكل مره اشوف وزني القاه ينزل وهالشي اللي شجعني اني استمر ولما يوقف الميزان ماينزل اهنيه اقلل اكلي صدقوني حبايبي وصلت الى اني احط بس قفشتين عيش ولحم كميه قليله واكثررر من السلطه
وحسيت ان دمي نزل وبديت احس بدوخه فخذيت فيتامين حبه وحده باليوم علشان تساعدني على الحركه اليوميه وماادوخ...يتبع
