نصايحكم بتماارين الفخووذ أبي اشدهم :؟{تم دمج المواضيع المتشابهه}

[AL-N7EESAA]

رد: نصايحكم بتماارين الفخووذ أبي اشدهم :؟

بنااااااااااات حصلت الجهازين ب محل go sport بالافنيو حده عجيييييب اول واحد حق الفخوذ

 

[منجة]

رد: نصايحكم بتماارين الفخووذ أبي اشدهم :؟

امبيه انا عندي نفسه وما استخدمه عيل خلني اجربه لو خمس دقايق

مشكوريييييييييييييييييييييييييين بنات الله لا يحرمني من نصايحكم الحلوة

 

[فـرفـر]

رد: نصايحكم بتماارين الفخووذ أبي اشدهم :؟

بنااااااااااات حصلت الجهازين ب محل go sport بالافنيو حده عجيييييب اول واحد حق الفخوذ

بجم خذيتيه ؟

 

[AL-N7EESAA]

رد: نصايحكم بتماارين الفخووذ أبي اشدهم :؟

ام فروحه انا خذيت اللي فوق اللي بس حق الغخوذ ، خذيته ب 16 وفي ب 35 وفي 25 على حسب

 

[فـرفـر]

رد: نصايحكم بتماارين الفخووذ أبي اشدهم :؟

ماقصرتي يااقلبي وشكلي راح اخذه

فديتج

 

[سمراء حضرموت]

رد: نصايحكم بتماارين الفخووذ أبي اشدهم :؟

وافخذااااااااه انا هذي معاناتي يارب القى حل

 

[فـرفـر]

رد: نصايحكم بتماارين الفخووذ أبي اشدهم :؟

ههههههههههههههههههههههههه

مثل المعناه والله:×

 

[AL-N7EESAA]

رد: نصايحكم بتماارين الفخووذ أبي اشدهم :؟

بنات القاري والممشى انا وايد فرقت علي بنطروناتي وبادين يشدون بس الجهاز اليديد توني صارلي يومين عليه بس

 

[وهج الليل كول]

ماهي الرياضه الصحيحه لشد الفخذين ؟؟

مرحبا يا بنات
انا يوميا امشي ساعه ولا فاد المشي في شد الفخذين واللحين طالع فيهن ترهل :0bee2e8d89:
لو سمحتن ماهي الرياضه الصحيحه لشد الفخذين لان ابسوي الرياضه بالبيت ياليت تكون بالصور :

 

[لبيه ياعتيبه]

رد: الفخذين

وانا اضم صوتي لصوتج نفسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس المشكلة نرجوا الحل السريع والجذري

 

[وهج الليل كول]

رد: الفخذين

يابنات ولا وحده ردت

 

[أم عبدالعزيز1]

رد: الفخذين

جربى جهاز الغزال الطائر راح ينفع معاااج

 

[سمسميه]

رد: ماهي الرياضه الصحيحه لشد الفخذين ؟؟

تعرفين التمرين الي تفتحين ريولج وتسكرينهم مثل المقص
هذا التمرين ممتاز للفخذين

تم تعديل العنوان بواسطة المشرفه

 

[روعة افكاري]

رد: ماهي الرياضه الصحيحه لشد الفخذين ؟؟

وانا معاكم ياليت نعرف وش الي يشد الفخوذ ويصغرها

وجهينا نحفت وكتوفنا والفخوذ الله وكيلك..............

الله يجزاها الجنه الي تعطينا ابدعي لها

 

[ام الجميل ناصر]

بنات ...خلكم من الكريمات
انا مثلكم .واستخدمت كريم روك ...شهرين
الشد كان بسيط بس لمن تركته الله لا يوريكم
كأنه فخوذي جربه مقطوعه من الترهل من الداخل ..
ايش سويت ...
بالليل ادهن زيت زيتون
والصبح اغسل بماي بارد...
وبعدها ... البس السونا سورت
وامشي على الجهاز بس ارفعه على رقم 2او3 ..وهذا يركز عل ىالبطن والفخوذ
وبعدها انط فتح ضم ..تخبرونه لمن كنا يهال بالمدرسة انط فتح ضم تفتحين رجلك وتنطين تسكرينه وترجعين نطة وتفيحين
وهكذا ...
وعليكم بالمقويات للجلد ... عشان المرونه ..
والصبر مفتاح الفرج ..
اما جهاز الاستبر ممتاز يرفع الخلفية ويرفع الفخوذ...وينسقهم ...

 

[lara_action]

بناااااااااااااااات ترى كثرت تمريت الدري يطلع
عضلااااااااااااااااااااااااااااااااااااات للافخااااااااذ

 

[lara_action]

بنات ترى جهاز الغزال الطائر مافيه الدائره يكون سيده يرح جدام و ورا من غير دوران
انا العب فيه في ممشى مشرف والله عجييييييييييييييييييب

 

[فـرفـر]

للرفع

؟

 

[دلوعه الكويت]

السلام بنات
ترى والله موانا انا اقول حق بنات احلى منتدى جذي هذا يمكن اخوي الاصغير اهو اللي كاتب بس وريتكم فيه طقيته
والله انا اسفه حقم علي
انشالله تكنون مسامحني يابنات احلى منتدى
وشكراا

 

[وهج الليل كول]

شكررررررراااااعلىهالموضوع