نظام الدكتور طالب الشمري برمضان

[نوف المطيري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلوونكم بنات شخباركم >>

مباارك عليكم الشهر .. انا رحت لدكتوري طالب الشمري وعطاني نظام ريجيم لرمضان ...\
وبقووله لكم عشان تستفيدون >>

الفطور ماي فاتر - و3 تمرات و1 لبن المراعي خالي الدسم صغير - حبتين اعشاب وماي وايد وشوربة كنور وسلطه

بين الفترات نسكافيه او بيبسي دايت .

السحور توست وجبن وسلطه او اي نوع فاكهه مفتوح

اتمنى اني افدتكم ودعواتكم ..

 

[حنون المزيون]

مشكوووووووووره وماقصرتي

 

[SeDuCTive]

مشكوره حبوبه ما قصرتي وانا بعد قعد اسوي ريجيمه واانشالله انزل عليه

 

[go0omar]

واي الله يعينج صعب

 

[مستشاره قانونيه]

رجيمج وايد صعب ؟؟؟

بس جم وزنج وطولج ..

ومافي يوم فري ؟؟؟

 

[بطاطا]

السلام عليكم

يعطيج العافية

بس جنه مافيه اكل


ممكن اعرف جم وزنج حبوبة

 

[حبيبت مموي]

واااي صعب الله يعينج

 

[شيوم]

لا ماقدر عليه حيل صعب مافي اكل كلش يضيق الخلق

 

[dndn22]

مشكوره حبيبتي

 

[نورالدنيا***]

جم وزنج ودي اخذ رجيمج بس اذا انتي نفس وزني عشان استفيد

وان شالله اي العيد وانتي سمبتيك بس لا تنسين الرياضه

 

[أم الكتاكيت]

بسالج
الاعشاب شنو ؟

 

[أم الكتاكيت]

اشكثر ينزل بالاسبوع ؟

 

[ودي أتغير!!]

يعطيج العافية

 

[xxx]

اختي ديري بالج من هالرجيمات وخصوصا انج صايمه

 

[هاي مون]

مأدري احس انه قاااسي

ويالله يااارب توصلين للنتيجه اللي تبينها