نظام ينزل 10 كيلو خلال اسبوعين (مجرب)

[حنان الذكريات]

يصير حبيبتي عادي

 

[qa6wa_]

اب اب

 

[qa6wa_]

انا ببدي فيه من اليوم
بس لاني مااحب الاناناس راح اشرب عصير ليمون مع ماي دافي على الريج وقبل النوم
وراح اكل بس سلطه وبين الوجبات اذا حسيت بيووع راح اشرب جاي اخضر او قهوه تركيه
وراح اصعد الدراي وانزله نص ساعه وعندي جهاز المعده بسوي 50 مره
وبس
على فكره انا مو متينه بس بدت الزوايد تطلع وعندي كرش
ودي بين 5 لي 10 كيلو عشان اصير رشيقه

 

[العشق بلوه]

مشاءالله مبروك النزووووووووووووووووول بس وايد صعب يبيله اراده

 

[ياشايل الظبى]

يعطيكم العافيه على المشاركات القيمه ... لانى دورت احد مطبقه ماحصلت

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[أم راشد المطيري]

واااااااااي تجارب البنات تشجع راح ابدي فية من السبت عشان خميس وجمعة زوارات

 

[انصاريه قمره]

حلو ويضعف بسرعه بس متعب وياليت تاخذين معاه فيتامنات يكون احسن علشان بشرتج وشعرج لا يروحون فيها