السلام عليكم
ان شاء الله كلكم بخير ومرتاحين ومستانسين
من فتره وانا ادور حبوب تسد النفس لآن من رديت الدوحه وانا كل شي ابي آكله
وخصوصا مع اليمعات والآهل صايره ماضبط نفسي :eh_s(16):
المهم ،، اول شي فكرت بإبر السكري فرتوزا رحت اخذها من الصيدليه ولا القاها وايد وايد غاليه :<
وبنفس الوقت الصيدلاني انصدم مني لووول قام قالي انتي مينونه رسمي
وقالي خذي زنيكال ،، مارضيت لان مالي خلق لوعه جبد وبنفس الوقت انا ماآكل اشيا
فيها وايد دهون فحسيت انه ماراح تفيدني وايد :/
المهم لقيت هالحبوب في امازون وطلبتهم ،، قلت اجرب شوراي يعني ،،
اخترتهم ع اساس الرفيوز اللي عليهم
اول ماوصلوني خذت حبه وحده
قبل الآكل بنص ساعه
يوم ييت آكل حسيت انه اوبيه جني ماآبي @@ قلت يالله خل آجوف يمكن شغله نفسيه لول
وتميت مب مصدقه!
كلت وماخلصت الصحن " ماشاء الله "
احين صارلي اسبوع تقررييبا او آقل على الحبوب ذي وحدي مستانسه عليهم
اول شي قمت آكل شوي وشي ثاني بعد صرت آختار الآكل الصحي اكثر
مشكلتي الازليه كانت التشوكليت ،، حدي حدي حدي احب التشوكليت ولازم كل يوم آكل ولا احس
انه فيه شي ناقص !
مع هالحبوب صايره آكل حبه وحده باليوم لا وساعات اكل نصها بعد وساعات ابدلها بفاكهه
مثل الجح << الرقي
يعني على حسب المزاج بس جد جد صايره ماآكثر عن حبه وحده
وهالشي بالنسبه لي يعتبر انجاااااااززززز
اللي خلاني اكتب هالموضوع موقف صار وياي قبل شوي ع السحور!
جيت باكل فاست فود بس ماقدرت لآن طعم المايونيز لوع جبدييييي وحسيت اوبيه
مابي كل هالزيوت تدش جسمي :eh_s(9)::eh_s(22): ،، قبل حتى لو ع الويت وايتشرز
دايتي اللي كتبت عليه من فتره عادي عندي اكل فاست فود بس بحساب بعد
احين لاء خلاص ماآبي اصلا الحمدلللللللللله رب العالمين ،، شهيتي وااااايد خفت عن قبل
حدي حدي مستانسه
انا اول اسبوعين تميت ع دايتي اللي كنت اسويه قبل بس بعدين قررت ارد له بعد رمضان لآنه حسيت
اني ماآقدر اقعد احسب نقاط ف رمضان ف تميت ع التخفيف
و هالشي خرعني لآني اعرف نفسي ماعرف اخفف يا آسوي دايت ياآخربط
وشكلي بتم ع الحبوب ذي حتى بعد رمضان لما ارد ع الويت واتشرز
وان شاء الله قدرت افيدكم
ان شاء الله كلكم بخير ومرتاحين ومستانسين
من فتره وانا ادور حبوب تسد النفس لآن من رديت الدوحه وانا كل شي ابي آكله
وخصوصا مع اليمعات والآهل صايره ماضبط نفسي :eh_s(16):
المهم ،، اول شي فكرت بإبر السكري فرتوزا رحت اخذها من الصيدليه ولا القاها وايد وايد غاليه :<
وبنفس الوقت الصيدلاني انصدم مني لووول قام قالي انتي مينونه رسمي
وقالي خذي زنيكال ،، مارضيت لان مالي خلق لوعه جبد وبنفس الوقت انا ماآكل اشيا
فيها وايد دهون فحسيت انه ماراح تفيدني وايد :/
المهم لقيت هالحبوب في امازون وطلبتهم ،، قلت اجرب شوراي يعني ،،

اخترتهم ع اساس الرفيوز اللي عليهم
اول ماوصلوني خذت حبه وحده
قبل الآكل بنص ساعه
يوم ييت آكل حسيت انه اوبيه جني ماآبي @@ قلت يالله خل آجوف يمكن شغله نفسيه لول
وتميت مب مصدقه!
كلت وماخلصت الصحن " ماشاء الله "
احين صارلي اسبوع تقررييبا او آقل على الحبوب ذي وحدي مستانسه عليهم
اول شي قمت آكل شوي وشي ثاني بعد صرت آختار الآكل الصحي اكثر
مشكلتي الازليه كانت التشوكليت ،، حدي حدي حدي احب التشوكليت ولازم كل يوم آكل ولا احس
انه فيه شي ناقص !
مع هالحبوب صايره آكل حبه وحده باليوم لا وساعات اكل نصها بعد وساعات ابدلها بفاكهه
مثل الجح << الرقي
وهالشي بالنسبه لي يعتبر انجاااااااززززز
اللي خلاني اكتب هالموضوع موقف صار وياي قبل شوي ع السحور!
جيت باكل فاست فود بس ماقدرت لآن طعم المايونيز لوع جبدييييي وحسيت اوبيه
مابي كل هالزيوت تدش جسمي :eh_s(9)::eh_s(22): ،، قبل حتى لو ع الويت وايتشرز
دايتي اللي كتبت عليه من فتره عادي عندي اكل فاست فود بس بحساب بعد
احين لاء خلاص ماآبي اصلا الحمدلللللللللله رب العالمين ،، شهيتي وااااايد خفت عن قبل
حدي حدي مستانسه
انا اول اسبوعين تميت ع دايتي اللي كنت اسويه قبل بس بعدين قررت ارد له بعد رمضان لآنه حسيت
اني ماآقدر اقعد احسب نقاط ف رمضان ف تميت ع التخفيف
و هالشي خرعني لآني اعرف نفسي ماعرف اخفف يا آسوي دايت ياآخربط
وشكلي بتم ع الحبوب ذي حتى بعد رمضان لما ارد ع الويت واتشرز
وان شاء الله قدرت افيدكم