هذا الرجيم الاصلي تعالو اعرفو سر رجيم 27كيلو بالاسبوع

[كتوته توب]

--------------------------------------------------------------------------------
يقولون انه الاصلي لأنه هذا الرجيم تعرض للتحريف ولو اتبعتيه بالحرف الواحد رايح تنقصين 27 كيلو ماتخش المخ صح

السلام عليكم
رجيم 27كيلو بالاسبوع مغيرين في وايد من جذي ماينقص غير كيلوين او خمسه كيلوبالاسبوع هو بالاصل رجيم الممثله اليزابيث تايلورالامريكيه راح اكتب الرجيم بدون اضافات قارنو شوفوالفرق والرجيم موجود بكتاب موسوعه الرجيم الي حاب يتاكد
الرجيم

اوقيه تساوي 28,35 جراما


الاسبوع الاول
اليوم الاول الافطار 6اوقيات فاكههطازجه +شريحةواحده توست مقددة+شاي اوقهوة بحليب خالي الدسم بسكر دايت
الغداء : 6اوقيات من صدر دجاج مشوي منزوع الجلد +شاي اوقهوه محلاه بسكريمكن تناولالخضروات الطازجةواظافةملعقة ونصف مايونيز
العشاء: 6اوقيات فلكهة طازجة+ شريحة توستمقددة واحدة + شاي اوقهوة بحليب خالي الدسم بسكر دايت
اليوم الثاني :
الافطار: قطعة خوخ كبيرةواحدة+ شريحة توست واحدة + شاي اوقهوه بحليب وسكر
الغداء: سلطه يمكن تناول الخضروات الطازجة واضافة ملعقه ونصف مايونيز
العشاء: 6الى8 اوقيات لحم بفتيك اوقطعة همبورجر+ شريحتتوست مغطاه بملعقة ونصفزبده فول سوداني سلطه خضراءبالطماطم
اليوم الثالث: 6اوقيات شرايح اناناس +6اوقياتفاكهة طازجه ماعدا الموز +شريحة توست +شاي اوقهوه بحليب وسكر
الغداء: سلطه مكونه من اوقية روست بيف + اوقية دجاج + اوقية جبن موتساريلا + شريحة طماطم وخس +شاي اوقهوة بحليب وسكر
العشاء : 4 اوقيات بطاطس مهروسة + شاي اوقهوة بحليب وسكر دايت تبعا للرغبه
اليوم الرابع :
الافطار : نصف جريب فوت متوسط الحجم + شريحة توست +شاي اوقهوة بحليب وسكر
الغداء:سلطة مكونه من الاتي 6الى9 اوقيات سبانخ +بيضتين مسلوقتين شريحة بطاطس
العشاء: سلطة دجاج + 8 اوقية بسله مطبوخة على البخار + 4 اوقيلت بطاطس محمرة
اليوم الخامس:
الافطار : 3 حبات مشمش او 6 اوقيات من اي فاكهة
الغداء : سلطة تونة يمكن تناول بعض الخضروات واضافة ملعقة ونصف مايونيز عليها
العشاء : من 6 الى 8 اوقيات لحم صدر ديك رومي + مقدار قليل من المحشي + 4 اوقية من الارز البني المطبوخ + 8 اوقيات من الخضروات المهروسه + شاي او قهوة بحليب وسكر
اليوم السادس :
الافطار : نصف شمامة او 6 اوقيات من اي فاكهة + شريحة توست + شاي او قهوه بحليب وسكر
الغداء : تفاحه واحدة متوسطه واي خضروات طازجه
العشاء : 6 اوقيات سكالوب بتلو مشوي متبل بعصير الطماطم 4 اوقيات بطاطس محمره
اليوم السابع : الافطار :
6 اوقيات فاكهة طازجة
الغداء : سلطة دجاج + شاي او قهوة بسكر
العشاء : 6الى8 اوقيات لحم فيليه مشوي
هذا هو الرجيم الحقيقي الي راح ينقص 27 كيلو بالاسبوعين​

 

[ام يوسف 2007]

يعطيج العافيه
بس معقوله 27 كيلو باسبوعين

 

[qadsawia 13]

معقوووووله !!!!!

 

[تحب اتغير]

ما اصدق
انا 3 كيلوات ونص وافكر راح انزل ولا لأ

27 كيلوو واو

 

[cutaaa..]

هذا رجيم المعجزه

 

[a7bkm]

مشكوره كتوته بس يعني بالعقل اكو شي ينقص باسبوعين 27 كيلو حدث العاقل بما يعقل

 

[كتوته توب]

والله ياحبيباتي انا مثلكم ماني مصدقه بس فيه ناس تصير لهم تجيهم فتره ينزل وزنهم بالهبل ناس لأوضاع صحيه وناس نفسيه
وناس من الهرمونات والباقي الله اعلم والبعض تكون عنده زياده وزن كبيره فااول مايقو بسوي رجيم وزنه مايصدق خبر وبسرعه من الصدمه يطيح هههههههههههههههههههههههههه


انا سويت رجيم بشهر رمضان انه ينزل 30 كيلو بشهر سويته وانا حاطه ببالي انه كذب ماينزل هالوزن
بس الرجيم عجبني وسويته
مانزلت غير 7 كيلو وبالموت بعد العيد نزلت كيلو شفتو كيف

 

[تووووت88]

ليش ماكتبتي منقووول هذا انا كاتبته بمنتدى فراشه

 

[om.5doja]

الله يعطيج الف عافيه حبيبتي

 

[marshmelo0o]

لا مو معقوله 27 كيلو 3 كيلوات وطق اعصي

 

[كيوت قطر]

اي والله مب معقوووله
رجيم تعجيزي بمعنى الكلمه

انا خاااطري بس يجي اسبوع والاقي نفسي نازله 3 او 4
هالمره 27 باسبووع اوسبوعين

بس يعطيج العافيه حبوبه

 

[titoo]

جااان زيييييييين 27 ك

المهم مشكوووره ويعطيج العااافيه

 

[كراميلا مرة]

ودي اصدق
مو معقولة حتى لو انك ماتاكلين شيء مانقصتي هالوزن
وبعدين حتى لو صج بصراحة مابقى ينزل وزني 27 كيلو في اسبوعين
لاني اكيد بيصير شكلي مو طبيعي وبيصير لي اضرار

 

[$$لامار$$]

مادري احس واجد 27 باسبوع لوقلتي بشهرين يمكن نصدق بس قويه قويه

 

[سارونه87]

؟؟؟؟

 

[yam_yam]

يعني باليوم كيلوين ؟؟
خلاص جربي و قوليلنا

 

[Toulin RTN]

مو معقولة !!!!
خـــــــــــــــــــطر

 

[kit.kat]

مستيييييييييييييييحل
أنا مجربته

 

[عربجيه]

اللـــــــــــــــــــــــــه ، يجنـــــــن ، بس مجرب ولا لا

والله ليييييييييت 27 كيلو

 

[ccsi.]

وااااااو 27 مرررره وحده
انا ابي بس خمسه كيلو

اه بس لو انحف بس خمسه كيلو

مدري متى انحف
ياااارب انحف من غيرر شر