قمت عقب تقريبا ساعه او اقل بشوي .
شوي انا قريت عن وايد اكلات بس كل الدكاترة يقولون ماكو شي اكيد .
بس في اكلات تبتعدين عنها اكيد : السبايسي (اي شي بالفلفل) - الجبدة والكلاوي - اي شي بالكريمة البيضا يقولج جدا جدا خطرة للبيبي - المشروبات الغازية - الشاي القهوة الكاكاو - اي شي فيه كافيين - الدارسين ممممممممممم
هذا اللي اذكره
ودايما اكلي اكل مفيد .. كثري من الماااااااااااااااااااااااااي اقل شي 8 قلاسات باليوم .
كثري من الخضراوات مغسووولة عدل
الفواكه .
اهم شي الاكل صحي ونظيييييييييييف
