هلمو يا مجموعة الربيع " رجيم فرش و مفرفش لدكتور محمد ربيع "

[New Mum]

شلونكم حبايبي ...
باجر تبتدى مسابقتنا مع مشرفتنا المتميزه الرسامه
و مثل ما شفتو الماسايقه تضم مجموعة الربيع للدكتور محمد ربيع و مجموعة الأسود للدكتور حسين دشتي
همتكم معانا نبي فريقنا يسحق فريق الاسود :eh_s(13): :eh_s(13): :eh_s(13): :eh_s(13): :eh_s(13): :eh_s(13):
بنزلكم رجيمات اسبوعيه فريش

بسم الله الرحمن الرحيم

" الاسبوع الأول "

اولا التعليمات :-
1) شرب الماء بكثره
2) اكل الخضروات الورقيه ممكن بين الوجبات
3) الحركه والرياضه

الافطار :-
3 تمرات و رطب مع ماء

الضحى :-
اي نوع ساندويش ( جبن او تيركي او لبنه )

الغداء :-
1) واحد سمكه متوسطة الحجم + سلطه + عصير
2) طبق خضروات مشكله + روب وخيار + عصير
3) نصف دجاجه مشويه + سلطه + عصير
4) 1 - 2 ستيك + سلطه + عصير

المغرب :-
عصير أو 3 تمرات و قهوه

العشاء :-
1) خس + لبن + 2 كيوي
2) شريحتين توست مع 4 ملاعق فول او لبنه و خضروات سلطه + عصير أو دايت

 

[xxx]

بالتوفيق مجموعة الربيع

 

[الغنادير]

تسلمين نيو مام خوووش رجيم منوع

وبالتوفيق إن شاء الله

 

[New Mum]

تسلمين بنوته

 

[New Mum]

الغنادير حياج و يانا

 

[dima]

ستووووووووووب

وين راحت مجموعة المرااااااااااااااااااااكز هااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

انا دايت كير

زززززززززززعللللللللللللللت

 

[jolie_q8]

هاهاهاها

نو مور لايونز قروب

فينيش


عموما الرجيم يهبل

وترا المسابقه اليوم 1/6:eh_s(4):

 

[المرحة]

حسافة ماشفت الموضوع الا بعد ماتريقت لكن انشاء الله ابتدية باشر وياربي استمر عليه .

 

[$$مذهلة$$]

الله يوفقكم ويضعفكم

حسافة توني ادري عنه ..بس يالله شكلي بشترك من بعيد لبعيد

موفقيييييييين

 

[aBoOoRa]

مشكوره نيو مام

باخذ منه بالايام اليايه

 

[New Mum]

ديومه ما يصير خاطرج إلا طيب و فريق السنترز بعد
و الله اكبر والله اكبر و النصر لنا
:eh_s(13):

 

[3hood]

مشكورين علا الرجيم بس تقريبن كم يضعف؟؟؟؟

 

[New Mum]

جولي حياج وياي خوش فله

 

[New Mum]

المرحه و مذهله و عبوره حباكم وياي خنشجع بعض

 

[<> إيلاف الكويت <>]

يسلموو خوووش ريجيم

يعطيج العافيه حبيبتي نيو مام

و بالتوفيق ..

 

[New Mum]

يعافيج و يخليج

 

[جوكليت بار]

يصير اجربه بدون ماياخذ علي تحاليل ؟

اخاف مايناسبني

وجم انزل بالأسبوع ؟

 

[3hood]

وجم انزل بالأسبوع ؟

 

[بلقيسه]

هاي بنات بسألكم انا رحت حق ربيع زيد على وزني 3 كيلوات ليش

 

[reem1234]

مشكورة حبيبتي نيو مام والله خوش رجيم..
متنوع و مايملل
تسلم ادينج والله