هل انتي بالتسعين؟؟ حياج تعالي ننزل لي الثمانين

إنضم
19 فبراير 2012
المشاركات
48
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وانا بعد مسيطره على الوضع خخخخخخخخخخخخ:rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek:

و اللي في القدر يطلعه الملاس

الوزن يوم الأحد ان شاء الله

جاك الموت ياتارك الصلاة خخخخخخخخخخخخخ
 
التعديل الأخير:
إنضم
29 يناير 2012
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وانا بعد مسيطره على الوضع خخخخخخخخخخخخ:rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek:

و اللي في القدر يطلعه الملاس

الوزن يوم الأحد ان شاء الله

جاك الموت ياتارك الصلاة خخخخخخخخخخخخخ

هيييييييييييييييييهو

أنا معاكم مااااااااسكة نفسي

ع الرجيم

الرياضة شوي قصرت فيها

بسبب طلعاتي ودوامي

وتجهيزاتي للعرس

بس هاليومين بإذن الله أعوض

لحد الأحد والميزان

بديت اليوم بالرياضة

دعواااااااااااااااتكم أكون نااازلة

لان هذا الاسبوع المفروض استراحة لكسر الرجيم بعد مرور

شهر

لكن أنا كملت ع الرجيم

ماحبيت آخذ اجازة

عسى يكون قراري خير لي

تدرون عروس

شسوي

خاااااااااااااطري أطلع من الثمانين

وأدخل السبعين والستين

مثلما طلعت ما قدرني ربي وطلعت من شبح التسعينات

ربي يثبتني ويااااكم يالغاليات
 
إنضم
29 يناير 2012
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حبيباتي أنا مواظبة ع الرجيم والحمدلله

انتو شخباااااااااااااركم

وقبل أخباااااااااااااركم انتوا أصلا ليش ما تبينون

!!!!!!!!!!


يالغاليات تكفون

لو خبصتوا

أو غلطتوا

لا تختفون

على أساس متفشلين

أو خايفين

تدرون انكم لما تردون ولو مخبصين هذا خير لكم

؟؟؟؟؟؟؟

تدرون لييييييييييييييش

!!!!

لان ساعتها بتتقوون من الجماعة

وما بيقدر الشيطان يوسوس لكم ابدااااااا

لكن لو قعدتوا منخشين

وما بينتوا

لازم ساعتها ابليس بيوسوس لكم

يلااااااااااااااا رودووووووووووووووو


تكفون

عفية أبلة أبالي أبال ردي

سيدة ندى

واي بفضفض

كبرياء أنثى

نورسينا

دنياي أمل مو ملل

غارقة بأفراحها مو أحزانها

كيكة محروقة

القمر

أم راكان

معشوقة خالد

بطوطة بيضة

فريييي سبيييرت

او الروح الحرة

ويييييييييييييييييييييييييييينكم

ندااااااااااااااااااء عااااااااااااااااااااجل للتجمع

تعاااااااااااااالوا


أنطركم

أبي أقولكم شو التحدي الي سويته

والي ابيكم تشاااااااااااااااركوني فيه

عفيه تعاااااااااااااالوا
 

dnyay_mll

New member
إنضم
11 فبراير 2005
المشاركات
7,729
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
دار السعـد والعز والطيــب < الكــويت >
اهلا بناااات
اهليييين منجزه شلونج حبيبتي
قوليلي شنو التحدي اللي سويتيه
اليوم ضرسي يعورني لايعه جبدي بس شسوي موراضين يشيلونه الا لما اقطع الكورتيزون او ازيد الجرعه :(

قعدت عالساعه 3 تغديت
قطعتين ستيك بالصلصه الحمره - سلطه - دايت بيبسي صغير
ممممم الستيك كان لذييييذ وبما اني اشتركت بحملة اخسري 10 كيلو دهن موذاكره الباجي صراحه حاولت اكل السلطه اخر شي ماقدرت غصبت نفسي وحاولت ماقدرت كلش احس السلطه حلاتها تاكلينها اول الغدا مو اخره وبرجع احاول باجر

يلا بشروني عنكم وشنو يومياتكم
 

algamar

New member
إنضم
6 أكتوبر 2011
المشاركات
152
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا هلا
من ناحيتي الاكل للحين مو ضابطته : (
اكل اشياء داايته بس احيان اخربهــآ : (


بس الرياضه + مساج + تمارين + صنفره بقهوه
والله يعييين

علمينــآ التحدي خل نتحمس ..
 
إنضم
29 يناير 2012
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا بالحلوات صديقاتي
وهلا بالغايبين الي بعدهم ما طلوا
هلا بالحلوة

دنياي أملللل مو مللل

وهلا بالزين كله

هلا بالقمر

وينكم يا بنات خرعتوني عليكم

اسمعوني كملو كملو كملو

والقمر واظبي على الرياضة

راح تشوفين كم وزنك ينزززززززل

التحدي هو اني يا حبيباتي

ولو اني أنطر الباقين يييون

أبيييييييييييكم تشجعوووووووووني

عفيه حبيباااااااااااااااااااااتي

التحدي انكم مثلما عارفين أختكم منجزة عروس

جاعده اجهز لعرسي

وطبعا أول تحدي سويته

اني بديت أشتري من الملابس

مقااااسات أقل من مقاااسي الحالي

وحطيت ببالي إني أبي ألبسهم

وما أبي اخسر فلوسي

طبعا

بديت بالملابس اياها

خخخخخخخخخخ

وأقوى شيء سويته

اممممممممممممممممممممم

عفيه

شجعوني

شجعوني

شجعوني

اني رحت اشتريت نفوف عرسي ومن دولة ثانية

والنفوف تقريبا يلبس مقاس الستينات وأقل

وانتو عارفين وزني الحالي وهو 87 و 9

والتحدي

اني بإذن الله فالصيف

شهر 6 او 7

حسب الموعد الي يحطه زوجي بس مو قبل هالموعد

تكون صديقتكم منجزة انجااااز واصلة لهذا الرقم

أتمنى وزني يوصل للستينات

ومثل ما تدرون حاليا قاعدة أحارب الثمانيات

بعدما حاربت التسعينات ويااااكم

وياااااااااااااااارب

أقدر اوصل للستينات

يعني منجزة

تبي فزعتكم

وتشجيعكم

عشان أطلع أحلى عروسة

وما أخسر الفستان الي شريته

أحس تحدي قوي ومجاااازفة من عروس مجنونة

لكن شسوي

المتن

والسمنة

والوزن الزايد

هذا ما أبيييييييييييييييه يحرمني ويحرمكم

من أحلى شي

وهو إننا نكون بصحة جيدة

وبمظهر كوووووووووووووول

وكيييييييييييييييوووووووووووووووووت

وحليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييو

هذا تحدي

وأنا بإذن الله على التحدي

خشيت نفوف عرسي بغرفة ثانية غير غرفتي

وموعدي بحاول ألبسه لما ادخل عالم السبعين

وبشوف الفرق

اذا دخل لي أو لا

موعدي معاه بعد شهر ونص

وياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

أدخل السبعين

وأطلع منها ويااااااااااااااااااااااكم

وأدخل الستييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب


يا حبيباااااااااااااااااااااااااااااتي شفتوا صديقتكم منجزة

تعملت الحماس منكم

والانجاز شفته فيكم

انتو عزوتي وحبيباتي وخواتي في الله

حبيتكم

وأتمنى كلنا جميييييييييييييييييييييييييييييييع

نوصل لأهدافنا

وأتمنى نلتقي بالجنة

سااااااااااااااااعتها راح تاكلون الي تشتهونه وجمالكم يززززززززززززززيد

وعمركم ما يكببببببببببببببببببببببببر

شفتوا كيف

يلا قولوا نجدد ولاء الانجااااااز

ونحارب الدهون

ونشد الهمة والحيل

عشان نوصل لهدفنا

قوووووووووووووووولوا

معي

على العهد باقين

ويوميا نشجع بعض

وندز بعض للتحدي

ونحفز بعض

وبإذن الله تشوفون الانجاز

صدقوني ماهي صعبة الواحد يقط كم كيلو

الصعب ان الارادة داخلنا تموت

واننا نسمع الشيطان الرجيم ووساوسه

خليكم معاااااااااااااي

ومع الاستاذة الغايبة الي عذرها معاها

يلا يااااااااااااااااا بنات

وينكم

أبي تشجيع وحماس وتكبير

الله أكبر

وبإذن الله نوصل

قولوا آميييييييييييييييين
 
إنضم
29 يناير 2012
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم


الظاهر راح أكلم نفسي لحد ما تردون

وتنورون المكان

خخخخخخخ

اليوم فطوري كان

بيضة مسلوقة

و خيارة واحدة فقط

خخخخخخ

الغداء كان

صدر دجاج مشوي بالفرن

وحطيت عليه شوي دغوص للنكهة

خخخ

و سلطة

ملفوف + فجل+ خيار

خخخخخخخخخ

العشا

كان

أجاص واحدة + جبنة

طبعا +


الماااااااااااااااااااااااااااااي

طول اليوم

===


شربت استكانتين شاي أخضر بدون سكر

وشربت شاي ميجا دايت بعد العشاااااء

وبس

سللاااااااااااااامتكم

والرياضة

مشي ع جهاز السير 45 دقيقة

وبعد سويت تمرين بسيط لشد البطن

وشوي تمرين لشد الجسم كامل

-------------

أتمنى أشوفكم حبايبي قرررررررررررررريب
 

السيدة ندى

New member
إنضم
15 فبراير 2012
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يومياتي

الفطور
2 كوب ماء
1 رغيف اسمر رفيع 140
50 جرام جبن ابيض مع زيت 150
طماطم

الغدا
2 كوب سباجيتي 700 سعرة

العشا
موزة 90
2 برتقال صغار 50
لبن كوب 100

الاجمالي

1240 سعرة

الرياضة اوربتراك نص ساعه حرقت 350 سعرة

الماء 8 اكواب ماء
 

السيدة ندى

New member
إنضم
15 فبراير 2012
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
باقي يومين على الميزان يلا حبايبي شدوا حيلكم وبلاش تخبيص واكل بالليل متاخر
 

dnyay_mll

New member
إنضم
11 فبراير 2005
المشاركات
7,729
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
دار السعـد والعز والطيــب < الكــويت >
السلام عليـكم
عفيه عليج منجزه تعجبيني هذا دافع عشان توصلين الوزن اللي تبينه ويااااااارب توصلينه بهالشهر واحنا وياج ان شاءالله
شدي حيلج وكملي رجميج وايد حلو بس اخذي فيتامينات عشان ماتتعبين وحاولي تشربين لو كوب حليب يوميا
والميزان بعد يومين الله يعين انا زايده كيلو ونص من الدوره ولو اني ماخربت الرجيم بس ان شاءالله تتغير الحسبه الاسبوع الياي

اليوم رحت تمشيت بمركز سلطان واخذت ستيكات للريجيم وعصاير وطلعت رحت جمعيتنا خذيت كيوي وفراوله وتوست اسمر وكاكاو دايت انا قاعده احاول اطلع يوميا عشان امشي لاني ماحب الممشى ولا اقدر عليه ف اتمشى بالاسواق والجمعيات افضل على ما اشتري جهاز اوربتراك ناويه عليه لاني جربته في بيت ابوي وايد عجبني

قبل نص ساعه تعشيت 2 توست مع 2 مرتديلا لايت و2 قطعة جبن منزوع الدسم وزيتون اخضر بالزعتر وكاتشاب ومايونيز لايت وماسترد و1 حليب كاكاو قليل دسم

والحين قاعده اشرب شاي اعشاب مع زنجبيل بالليمون والدارسين وايد حلوه هالخلطه لا تطوفكم

وهاليومين قمت اشرب مرقدوش قمت اخلطه مع ماي الزعتر
 

algamar

New member
إنضم
6 أكتوبر 2011
المشاركات
152
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا بالحلوات صديقاتي
وهلا بالغايبين الي بعدهم ما طلوا
هلا بالحلوة

دنياي أملللل مو مللل

وهلا بالزين كله

هلا بالقمر

وينكم يا بنات خرعتوني عليكم

اسمعوني كملو كملو كملو

والقمر واظبي على الرياضة

راح تشوفين كم وزنك ينزززززززل

التحدي هو اني يا حبيباتي

ولو اني أنطر الباقين يييون

أبيييييييييييكم تشجعوووووووووني

عفيه حبيباااااااااااااااااااااتي

التحدي انكم مثلما عارفين أختكم منجزة عروس

جاعده اجهز لعرسي

وطبعا أول تحدي سويته

اني بديت أشتري من الملابس

مقااااسات أقل من مقاااسي الحالي

وحطيت ببالي إني أبي ألبسهم

وما أبي اخسر فلوسي

طبعا

بديت بالملابس اياها

خخخخخخخخخخ

وأقوى شيء سويته

اممممممممممممممممممممم

عفيه

شجعوني

شجعوني

شجعوني

اني رحت اشتريت نفوف عرسي ومن دولة ثانية

والنفوف تقريبا يلبس مقاس الستينات وأقل

وانتو عارفين وزني الحالي وهو 87 و 9

والتحدي

اني بإذن الله فالصيف

شهر 6 او 7

حسب الموعد الي يحطه زوجي بس مو قبل هالموعد

تكون صديقتكم منجزة انجااااز واصلة لهذا الرقم

أتمنى وزني يوصل للستينات

ومثل ما تدرون حاليا قاعدة أحارب الثمانيات

بعدما حاربت التسعينات ويااااكم

وياااااااااااااااارب

أقدر اوصل للستينات

يعني منجزة

تبي فزعتكم

وتشجيعكم

عشان أطلع أحلى عروسة

وما أخسر الفستان الي شريته

أحس تحدي قوي ومجاااازفة من عروس مجنونة

لكن شسوي

المتن

والسمنة

والوزن الزايد

هذا ما أبيييييييييييييييه يحرمني ويحرمكم

من أحلى شي

وهو إننا نكون بصحة جيدة

وبمظهر كوووووووووووووول

وكيييييييييييييييوووووووووووووووووت

وحليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييو

هذا تحدي

وأنا بإذن الله على التحدي

خشيت نفوف عرسي بغرفة ثانية غير غرفتي

وموعدي بحاول ألبسه لما ادخل عالم السبعين

وبشوف الفرق

اذا دخل لي أو لا

موعدي معاه بعد شهر ونص

وياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

أدخل السبعين

وأطلع منها ويااااااااااااااااااااااكم

وأدخل الستييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب


يا حبيباااااااااااااااااااااااااااااتي شفتوا صديقتكم منجزة

تعملت الحماس منكم

والانجاز شفته فيكم

انتو عزوتي وحبيباتي وخواتي في الله

حبيتكم

وأتمنى كلنا جميييييييييييييييييييييييييييييييع

نوصل لأهدافنا

وأتمنى نلتقي بالجنة

سااااااااااااااااعتها راح تاكلون الي تشتهونه وجمالكم يززززززززززززززيد

وعمركم ما يكببببببببببببببببببببببببر

شفتوا كيف

يلا قولوا نجدد ولاء الانجااااااز

ونحارب الدهون

ونشد الهمة والحيل

عشان نوصل لهدفنا

قوووووووووووووووولوا

معي

على العهد باقين

ويوميا نشجع بعض

وندز بعض للتحدي

ونحفز بعض

وبإذن الله تشوفون الانجاز

صدقوني ماهي صعبة الواحد يقط كم كيلو

الصعب ان الارادة داخلنا تموت

واننا نسمع الشيطان الرجيم ووساوسه

خليكم معاااااااااااااي

ومع الاستاذة الغايبة الي عذرها معاها

يلا يااااااااااااااااا بنات

وينكم

أبي تشجيع وحماس وتكبير

الله أكبر

وبإذن الله نوصل

قولوا آميييييييييييييييين




واااااااااااااااااااااااااااااو

فكره مجنوووونه
افكار اسويها خخخخخخخخخخخ
عندي زواج من الاقاراب بعد شهر تقريبـــــآ

بس حبيبتي يااااويلك تخبصين : (
عشان الفستـــآن ..




اقولكم عني ..
الميزان ابد مانحفني بس ملابسي احسه صايره حلوووه علي ..
خصري صغر مقاسه . . بطني خف مره ..

الزنود نقصوا 2سم .. الحمد لله هذا فايده الاثقال ..

اليوم حلووو

احس مبشر بالخير ..
نمت لي بالليل .. ساعيتن
قمت ع الفجر .. افطر فطور سريع ..

رغيف صحي + شوي صلصه بيتزا + نص شريحه جبن سلايد قليل الدسم
وبالاله التوستر .. طعمه ..
وجربوه بخبز التورتيــلآ البر مجنونه ..

= 3 نقـــآط


بعدين

كرفت في بيتي اليوم كرف مرتب ..
غسيل وتنظيف وارقص وانا اشتغل .. وانهد حيلي

وسويت لي فطور مرتب خخخ
السااعه 9

حليب شاهي بسكر دايت = نقطه
صحن تونه بالبازاليــآ = 5 نقــآط .. استخدم التونه الي بالمويه خفيفه مره ..
3 رغيف صحي = 3 نقـــآط


مجموع نقاطي الين الحين .. = 12 نقطه

بقالي قدهم ان شاء الله ..
بحاول اخلي عشاي سلطه زبادي .. بس ..

وبسوي الحين مشروب حرق الدهووووون : )
قرفه + قشر + زنجبيل + شمر . .



الله يقووووينـــآ
 

نورسينا

New member
إنضم
17 فبراير 2012
المشاركات
62
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
 

نورسينا

New member
إنضم
17 فبراير 2012
المشاركات
62
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا بالحلوات صديقاتي


وهلا بالغايبين الي بعدهم ما طلوا


هلا بالحلوة

دنياي أملللل مو مللل

وهلا بالزين كله

هلا بالقمر

وينكم يا بنات خرعتوني عليكم

اسمعوني كملو كملو كملو

والقمر واظبي على الرياضة

راح تشوفين كم وزنك ينزززززززل

التحدي هو اني يا حبيباتي

ولو اني أنطر الباقين يييون

أبيييييييييييكم تشجعوووووووووني

عفيه حبيباااااااااااااااااااااتي

التحدي انكم مثلما عارفين أختكم منجزة عروس

جاعده اجهز لعرسي

وطبعا أول تحدي سويته

اني بديت أشتري من الملابس

مقااااسات أقل من مقاااسي الحالي

وحطيت ببالي إني أبي ألبسهم

وما أبي اخسر فلوسي

طبعا

بديت بالملابس اياها

خخخخخخخخخخ

وأقوى شيء سويته

اممممممممممممممممممممم

عفيه

شجعوني

شجعوني

شجعوني

اني رحت اشتريت نفوف عرسي ومن دولة ثانية

والنفوف تقريبا يلبس مقاس الستينات وأقل

وانتو عارفين وزني الحالي وهو 87 و 9

والتحدي

اني بإذن الله فالصيف

شهر 6 او 7

حسب الموعد الي يحطه زوجي بس مو قبل هالموعد

تكون صديقتكم منجزة انجااااز واصلة لهذا الرقم

أتمنى وزني يوصل للستينات

ومثل ما تدرون حاليا قاعدة أحارب الثمانيات

بعدما حاربت التسعينات ويااااكم

وياااااااااااااااارب

أقدر اوصل للستينات

يعني منجزة

تبي فزعتكم

وتشجيعكم

عشان أطلع أحلى عروسة

وما أخسر الفستان الي شريته

أحس تحدي قوي ومجاااازفة من عروس مجنونة

لكن شسوي

المتن

والسمنة

والوزن الزايد

هذا ما أبيييييييييييييييه يحرمني ويحرمكم

من أحلى شي

وهو إننا نكون بصحة جيدة

وبمظهر كوووووووووووووول

وكيييييييييييييييوووووووووووووووووت

وحليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييو

هذا تحدي

وأنا بإذن الله على التحدي

خشيت نفوف عرسي بغرفة ثانية غير غرفتي

وموعدي بحاول ألبسه لما ادخل عالم السبعين

وبشوف الفرق

اذا دخل لي أو لا

موعدي معاه بعد شهر ونص

وياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

أدخل السبعين

وأطلع منها ويااااااااااااااااااااااكم

وأدخل الستييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب


يا حبيباااااااااااااااااااااااااااااتي شفتوا صديقتكم منجزة

تعملت الحماس منكم

والانجاز شفته فيكم

انتو عزوتي وحبيباتي وخواتي في الله

حبيتكم

وأتمنى كلنا جميييييييييييييييييييييييييييييييع

نوصل لأهدافنا

وأتمنى نلتقي بالجنة

سااااااااااااااااعتها راح تاكلون الي تشتهونه وجمالكم يززززززززززززززيد

وعمركم ما يكببببببببببببببببببببببببر

شفتوا كيف

يلا قولوا نجدد ولاء الانجااااااز

ونحارب الدهون

ونشد الهمة والحيل

عشان نوصل لهدفنا

قوووووووووووووووولوا

معي

على العهد باقين

ويوميا نشجع بعض

وندز بعض للتحدي

ونحفز بعض

وبإذن الله تشوفون الانجاز

صدقوني ماهي صعبة الواحد يقط كم كيلو

الصعب ان الارادة داخلنا تموت

واننا نسمع الشيطان الرجيم ووساوسه

خليكم معاااااااااااااي

ومع الاستاذة الغايبة الي عذرها معاها

يلا يااااااااااااااااا بنات

وينكم

أبي تشجيع وحماس وتكبير

الله أكبر

وبإذن الله نوصل


قولوا آميييييييييييييييين

الف مبروك:eh_s(7):
يا ربي يحقق لك مناك وانت بصحه وعافيه...
 

نورسينا

New member
إنضم
17 فبراير 2012
المشاركات
62
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الايام اللي طااافت فررري

لكن من بكره ان شاء الله راح ابلش..
دعواتكم
 
إنضم
29 يناير 2012
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا بحبيباتي

دنياي أمل مو ملل

وجودك بالفعل يزرع الأمل بالنفس

وأختي الحبيبة الغالية القمر

يا أحلى قمر منور

يا بختك والله تعرفين ترقصين أنا ماعرف

ولا أدري كيف بتعلم

اذا بتساعديني

والي سويتيه اليوم انجاااااااااااااز

والحبيبة الغالية نورسينا

يلي نورتي المكان بجودك وحضورك وطلتك

أتمنى لك بداااااااااااية حلللللللللللللللوة من باااااااااااااااكر

وبإذن الله يكون الفري دافع لبذل المزيد والانجااااااااااااااااااااااااااز

أحبكم حبيباتي حيييييييييييييييييل

وتشجيعكم يرفع معنوياااااااااااااتي

ولازلت معاكم على الانجااااااااااااز

وبإذن الله نوصل

آمييييييييييييييييييييييييين

ولازلنا ناطرين باقي الطاقم

الاستاذة

وحبيباتنا

وييييييييييييييينكم

نبي حماس

نبي تشجييييييييييييييع

نبي جرررررررررررررروبنا القوي الرشيق الحماس

أحبكم حبيباتي
 

dnyay_mll

New member
إنضم
11 فبراير 2005
المشاركات
7,729
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
دار السعـد والعز والطيــب < الكــويت >
هاي بنات شلونكم
بشروني عنكم
غارقه باحزانها حبيبتي ولا يهمج كملي ريجيم لما تتعودين انج ماتخبصين صدقيني من تدخلين الاسبوع الثالث ماراح تفكرين تخربين
نورسينا ديري بالج من ايام الفري ترى تزيد الوزن انا قررت هالاسبوع يوم الاحد اخذ بس وجبه وحده فري مو طول اليوم
القمر حلو نظام النقاط انا مجربته بس عيبه ماينقص وايد من الوزن نزلت عليه كيلو ونص باسبوع
منجزه يا احلى عروس ماشاءالله عليج ارادتج قويه يارب دووم كثري من الرياضه عشان تخسين اسررع وحطي الفستان في بالج واذا عالرقص الشرقي دخلي اليوتيوب وكتبي تعليم الرقص الشرقي وشوفي هالرقاصات وسوي نفسهم مرتين ثلاث وبتتعلمين عاد الرقص الشرقي يحرررق حرق ويخصر الجسم ويشده

اليوم قعدت عالساعه 6 المغرب وكليت
6 قطع شيش طاووق - نص علبة روب خالي الدسم - شوية سلطه - عصير كوكتيل abc

والحين بشرب ماي الزعتر مع مرقدوش
وبحاول اليوم الغي وجبة العشاء او اتعشى شي خفيييف
نشوفكم بالليل
 
إنضم
29 يناير 2012
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا حبيباتي

اليوم ما فطرت

تغديت سمك مشوي بالفرن

وسلطة

\\

سناك برتقالة

العشااااا

حبتين عنب\ قطعة أجاص صغيرة\ قطعة تفاحة صغيرة

\\

شربت شااااي اخضر بالزنجبيل والكمون

شربت مااااااي كثييييييييييير

شربت شاي ميجا دايت بعد العشا

\\

سويت رياضة 45 دقيقة مشي على جهاز السير

سويت تمرين شد البطن لداخل ونطيت كم نطة

\\

وبس سلاااااااااااامتكم

وشجعت زوجة أخوي على الرجيم

لانها بعد تسوي رجييييييييم

خخخخخخخخخخ

اشتقت لكم كثييييييييييير
 

السيدة ندى

New member
إنضم
15 فبراير 2012
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
سلام اسمحولي بنات احط وزني اليوم لانه اليوم هو اعتبره يوم مفتوح بالنسبة لي لانه اليوم الوحيد الي اتغدا فيه برا مع اهلي
وزني هو 96.1 خسرت كيلو و300 جرام

اليوم بما انه يوم مفتوح خبصت فيه وما سويت رياضة
ان شاله راح ابدا بداية جديده مشرقة في الغد باذن الله