ثالث ورابع وخامس وسادس يوم الدوره اسوي الغسول اللي اغلبكم عارفينه ( مره وملح خشن وقشر رمان وبابونج وارطا) اخلي الارطا وقشر الرمان والبابونج يطبخ عدل تقريبا 15 دقيقه بعدين قبل لا اسكر الجوله احط معاه المره والملح الخشن انا ماحب اسويه بشقتي عشان ماتطلع ريحه فأمي تسويه لي وتخليه مركز حييييييييييييييييييييييييييل وتحطه ببطل ماي صحه وانا اخذ منه شوي واحط معاه ماي دافي اقرب للحار واتشطف فيه ما انقع فيه وبعدين على طول اتنشف بسرعه والبس ملابسي وما اعرض نفسي للهوا لا مكيف ولا غيره
حبوبه ممكن تحطين الكميااات
الارطا وقشر الرمان والبابونج : قلاص ونص
الملح الخشن والمره : قلاص
شوفي المره لاتطحنينها دقيها بالنجر لمن تصير كسر صغار بعدين حطيها بالجدر
وبعد عندي سؤال ادري تعبتج بس توني اتعلم هالسوالف
الاشياء اللي ع الريق تنوكل وتنشرب اختار شي واحد والاكلهم مره وحده

؟؟
كلهم افضل
والرشاد والحلبه اقدر احذفهم من اللهوم ؟؟
لانه الرشاد احطه مع الحليب مابا احطه في اللهوم
وملعقه وحده من الرشاد تكفي والا لازم اكثر؟؟
انا مو ذاكره الحلبه بنظامي ابدا لو تقرين مره ثانيه بتلاحظين انا كاتبه محلب مو حلبه
والرشاد اول ثلاث ايام حييييييييييييل مفيد ينزل الدم كله وينظفج "بس بأول ثلاث ايام بسسسس"
اذا ماتبين تحطينه مع اللهوم براحتج بس انا اقولج نصيحه حطيه احسن
وبس
ويسلمووو مره ثانيه