ودعتك يا 118 وودعتج يال 100 وودعتج يال 90 ووصلت80

[زهور المحبة]

عالبركه الرسامه
ماشاء الله تبارك الرحمن عفيه عليج انج استمريتي وما مليتي

بس بغيت اسئلج واسفه عالتدخل بس وبس والله سؤالي علشان وحده اعرفها

لما ضعفتي ما حسيتي انج جلدج ترهل ؟

رفيجتي يبيلها تضعف عالاقل 30 كيلو مسكينه واهي خايفه منالرجيم بسبب هالشي

 

[@ الرسامة @]

ترهل صوب المعدة بس مو وايد لاني نزولي شوي بطيء وصدري اشوي فش بس كل مو متاذية يعني يبيلي رياضة علشان يشد جسمي

الترهل اكثر شي يحوش اللي ضعفو بسرعة

 

[عرووووس الكون]

مبرووووووووووووك رسامتنا

اهنيج على ارادتج وكملي واستمري لي تصيرين عصلاااااااااااا << حلم الجميع

اختج : عروس الكون

 

[جوجو.]

صج ان الموضوع قديم بس احنا اول مره انشوفه عالعموم مشكووره وانشاءالله تنزلين اكثر واكثر بس سؤال اخير هذا بشكثر ؟؟ جم شهر ؟؟

 

[giuo]

انشاء الله اكثر تنزليننن يا قلبي الله يوفقج

 

[ii DareeN ii]

ان شاء الله يارب تنزلين الباجي على صحه وعافيه والفال للجميع الدباديب يضعفون وجميع العصلان ينترسون على قد مايبون يارب ويسكر ايفانز واولا بوبكن وكل محلات المتان

 

[@ الرسامة @]

الله يبارك بعمركم بس بنات ترى الشغلة هذي ماصارت بيوم وليلة انا طول عمري وانا اسوي رجيم ومن 118 لي 72 جهد اكثر من 3 سنين

 

[no0o0r3]

مشكووووووورة ومبروك نزولج وانشاء الله توصلين للوزن اللي تبينة

 

[dan]

ماشالله رسومه عفيه علييج و انشالله للكيلوات الباقيه

نظامج حيل عجبني بس انا عندي جم شغله وقت العطله و الطلعات و اليمعات ما اقدر اقاومهم:
1. فطاير
2. ايس كريم
3. كيك

انا العيش اقدر اهده بالمره لأن اساسا مو ذاك الزود معاه بس اذا اخذت فطيره وحده باليوم تساوينها بوجبه؟؟
والايس كريم تقدرين تاخذينه المغرب؟؟

 

[االزين]

ماشاء الله عليج الله يتمم لج

 

[nono78]

مبروك الرسامه الوزن اليديد وان شا ء الله تستمرين

وبصحه وعافيه

انا لمن كنت حامل اول مره اطق الرقم القياسي وصلت 99 !!!!!!!!!!!!

وسويت رجيم صراحه مو قاسي

والحين وزني 79

ادعولي اوصل 60

ورجيمي

ما اتريق >>>> بما اني ما اداوم للحين ما اتريق

الغدا >>>> اي نوع بروتين + خضار ( يعني مرات سلطه ومرات خضار فرش ) بالفرن او مسلوقه

العشا >>> توسته سمره + جبن ومرتديلا


واذا يعت فترة مابين الغدا والعشا

اشرب كابتشينو ماركه نسكافيه بس

وهذا باليمعات ما احرم نفسي من الحلو اكل قطعه مو مشكله

واذا هفت نفسي عالعيش اسويلي عيش اسمر بالخضار لذيذ وخفيف

 

[بنوته كووووول]

والله نفس ريجيمي نزلت وااايد بعدين زدت اكثر والله ذكرتيني بس الحين اتجهت لي البالونه المعده الله يوفقني ههه باااي

 

[miamy]

مبرووووووووووووووووووووووووك

مبرووووووووووووووووووووك

مبرووووووووووووك

 

[فراولة]

يعطيج العافية وماقصرتي على مساعدتج لنا الف مبروووووك على هالريجيم الحلووو

 

[روح الإمارات]

ألف مبروك عالوزن اليديد

 

[هيونه1]

مشكورة حبيبتي وانشا الله بجربه

 

[جوجو.]

ما شا الله الاراده اهي سر الضعف

 

[معكرونه أسبكتى يم يم]

الله يهنيج ويتمم عليج

 

[قلب راشد]

عسى الله يتمم علييج الصحه والعافيه يااارب

 

[dndn22]

ماشالله

الف مبرووووك انشالله توصلين حق الوزن اللي تبينه