حبيبتي حربي حبوب ماغريم دايت كثير بتنحف وتنزل وزنك من 3 الى 4 كيلوا بالاسبوع على حسب جسمك وبنيته واهو منتج يجيك من لبنان سوي بحث عنها بقوقل وشوفي نتايجه على البنات اذا حابه اوفره لك راسليني على ايميلي وان شاءالله ينفعك ويفيدك ياقلبي n.a.d.o.0.o @ hotmail.com
ودي انحف عجززززت وربي عجزت اني انحف الي تجيبلي حل والله لدعيها بصلاة الليل
- بادئ الموضوع سديم الذكريات
- تاريخ البدء
el7ob Klah
*قروب مصممات كويتيات*
brat
Active member
أول شي روحي سوي تحليل، لأن الزيادة بدون سبب ممكن يكون سببها خمول الغدة
ثاني شي، ماكو حبة سحرية على قولتهم، لو في جان ما كان في أغنياء يعانون من المتن، آنا قلت أغنياء لأن أكيد لو كان في حبة سحرية تضعف، راح تكون غالية واهما يقدرون يشترونها
أما رجيم فصائل الدم لا تعتمدين عليه، شوفي دكتور عبدالله المطوع شيقول عنه
حتى الأعشاب ما تنفع، اهيا عنصر يساعد على نزول الوزن بس يمكن أقل من ١٠٪
اقري عن الأكل الصحي، ابتعدي عن الحلويات والأكلات المكررة مثل العيش الأبيض والخبز الأبيض والكيك... بدليهم بعيش أسمر وخبز أسمر حتى الكيك تقدرين تستخدمين له طحين أسمر
ابتعدي عن الدهون والعصاير اللي فيها شكر والمشروبات الغازية
اكلي فواكه وخضروات ومنتجات الحليب قليلة أو خالية الدسم وبروتينات بس إذا لحوم ودياي وسمج خليها مشوية أو مسلوقه، كثري من الماي لأنه مفيد ويشبع. دشي قسم الأكلات الصحية وسويلج جم طبق، بالمطاعم طلبي سلطة بس بدون دريسنج، أحسن شي الليمون وزيت الزيتون، لا تبتعدين عن زيت الزيتون مولية، لأن في نوعين من الفيتامينات، اللي تذوب بالماي واللي تذوب بالزيت
وأهم شي إنج تلتزمين بالرياضة لأنها تعدل الجسم وتعدل النفسية، مو بس عشان تضعفين، عشان صحتج
ولازم (احنا اللي نبي ننزل وزننا) نستمر بالأكل الصحي مدى الحياة، مو شهرين نسوي رجيم ونوصل الوزن اللي نبيه ونرجع حق عاداتنا الغذائية، بس هذا ما يعني إنج تحرمين روحج، تقدرين تطبقين نظام السعرات، إذا عندج آيفون نزلي برنامج السعرات أو من الانترنت
دشي اليوتيوب وشوفي لقاءات دكتور عبدالله المطوع
وإن شاء الله تنزل أوزاننا بصحة وعافية
ثاني شي، ماكو حبة سحرية على قولتهم، لو في جان ما كان في أغنياء يعانون من المتن، آنا قلت أغنياء لأن أكيد لو كان في حبة سحرية تضعف، راح تكون غالية واهما يقدرون يشترونها
أما رجيم فصائل الدم لا تعتمدين عليه، شوفي دكتور عبدالله المطوع شيقول عنه
حتى الأعشاب ما تنفع، اهيا عنصر يساعد على نزول الوزن بس يمكن أقل من ١٠٪
اقري عن الأكل الصحي، ابتعدي عن الحلويات والأكلات المكررة مثل العيش الأبيض والخبز الأبيض والكيك... بدليهم بعيش أسمر وخبز أسمر حتى الكيك تقدرين تستخدمين له طحين أسمر
ابتعدي عن الدهون والعصاير اللي فيها شكر والمشروبات الغازية
اكلي فواكه وخضروات ومنتجات الحليب قليلة أو خالية الدسم وبروتينات بس إذا لحوم ودياي وسمج خليها مشوية أو مسلوقه، كثري من الماي لأنه مفيد ويشبع. دشي قسم الأكلات الصحية وسويلج جم طبق، بالمطاعم طلبي سلطة بس بدون دريسنج، أحسن شي الليمون وزيت الزيتون، لا تبتعدين عن زيت الزيتون مولية، لأن في نوعين من الفيتامينات، اللي تذوب بالماي واللي تذوب بالزيت
وأهم شي إنج تلتزمين بالرياضة لأنها تعدل الجسم وتعدل النفسية، مو بس عشان تضعفين، عشان صحتج
ولازم (احنا اللي نبي ننزل وزننا) نستمر بالأكل الصحي مدى الحياة، مو شهرين نسوي رجيم ونوصل الوزن اللي نبيه ونرجع حق عاداتنا الغذائية، بس هذا ما يعني إنج تحرمين روحج، تقدرين تطبقين نظام السعرات، إذا عندج آيفون نزلي برنامج السعرات أو من الانترنت
دشي اليوتيوب وشوفي لقاءات دكتور عبدالله المطوع
وإن شاء الله تنزل أوزاننا بصحة وعافية
