وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[بحر الرومنسية]

مراحب بنااااااااااااااات:eh_s(9):

صباح الخير لاغلى خوات ع قلبي .. اكيد مافية وحدة بتقراء موضوعي الا تبي تضعف واكيد

كلنا نطمح للرشاااااااااااااااااااااااااااقة :rerrerek:

من خلال موضوعي هذا ابي الكل يتعاون ويشارك ونحط ايدنا بايد بعض ونكتب يومياتنا هنا

اكيد انا وانتم وكل وحدة تبي تضعف تقدر تسوي ريجيم وتحقق اللي تبيه بس خسارة كلنا مانقدر

والسبب بكل بساطة مافية عزيمة ولا حماس والا اصرار . تشوفي الاكل تضعفي وتاكلي

تشوفي الشوكليت تخربينها وبالاخير تجي مناسبة والفستان مو راضي يدخل زايد وزنك محبطة بدال

ماتفكري بالدايت تحطي الشوكليت قدامك وهاتك اكل والوزن يطلع .. باعرف ليش تدمري صحتك

عشان رغبة اكل او بيبسي اوووووووووو الخ

بنات ماتنقهري وتتحسري على عمرك لما تطلعي الشوبنق وتطلبي مقاس اكس اكس لارج واذ


نزلتي كم كيلو قلتي ابي اكس لارج


لاتقولي وزني صعب ينزل تخيلي صورة ديانا كرزون قدام عيونك كيف كانت وكيف صارت


فكري بصحتك فكري بالناس اللي يغارو منك وبيتريقو عليك فكري بفلانة كيف نحفت او تغيرت

حبيباتي انا اليوم قررت وعزمت ابدء رجيم وكل مرة اخرب الرجيم تدرون ليش لاني وحدي ما

اتحمس واكيد انتم مثلي ابي من خلال موضوعي هذا نحط ايدنا بايد بعض انا ما راح اقولكم

شهرين او ثلاثة هو شهر واحد بس بنعتمد فيها على اشياء مفيدة ومساعدة بالتخسيس

ويفضل للي وزنة من 80 وتحت .. واللي بيشارك حياة الله لكن انا حددت هالوزن لان الرجيم مدتة

شهر ينفع للي وزنهم وسط

بنات بليز نبي تفاعل وكل وحدة تكتب طولها + وزنها + هدفها وراح نبداء يوم السبت

القادم يعني بعد اربع ايااااام والسبب تجمع اكبر عدد ممكن حتى يزيد الحماس وبيوم

الجمعة ابغى من الكل الوزن نكتب الوزن قبل نبلش رجيم وارجع اقول خلي عندكم عزيمة

ولااحد يغريكم بالاكل ابدا

الرجيم المتبع رجيم عذاري


بالنسبة لمشروبات الدايت

عندك مشروب مذيب الدهون قبل النوع جدا طبيعي راح اكتب طريقتة لكم بعد ما اجد تفاعل

حتى ما احس تعبت نفسي ع الفاضي

عندك كبسولات للتخسيس طبيعية هالكبسولات انتي تصنيعنهم بنفسك وفايدتهم جدا بتلاحضينها وراح اكتب مكوناتها لكم

اعشاب لتصغيرالبطن + مشروب البرتقال والليمون روعة

سنفرة القهوة التركية ضمن البرنامج حتى تساعد على اخراج الدهون المذابة


ملحوظــــــــــــــــــــة:-----

اتمنى من جميع الاخوات المشاركات تسجيل الطول والوزن

واتمنى منهم استخدام الصبرة يوم الجمعة لتنضيف البطن وكسر الوزن وابتداء الرجيم

واللي ما يعرف الصبرة يدخل ملفي الشخصي ويقرا موضوعي عنهااااااااااااااااا

من ضمن البرنامج ( كسر الوزن بخلطة اعشاب ) لسرعة النزوووووووووووول

انتظركم حبايبي حتى اكمل الموضووووووووووووووووع


وهـــــــــــذي لاول وحدة ترد :eh_s(17):

 

[بحر الرومنسية]

بالنسبــــــــــــــة لـــي

وزنـــي 70

وطولــي 164

هدفـــــــــــي الاول :---- (( 65 ))

 

[حلا سبشل]

وانا بعد ويااااااكم
وزني ٧٧ونص
طولي ١٦١
الهدف الاول ٧٤
ياااارب اضعف

 

[jnon-bint]

امبي توني داشه ابي اسجل لقيت موضوعج كانه نازل علي من السما

ابي اشترك معاج عادي رجيم ثاني غيرهذا لاني اسويه رجيم من زمان موتوني باديه انا داخله ابي تشجيع ياله نبدي

الطول 165
الوزن الحالي 72
الهدف 60
يعني باقيلي 12 كيلو انشاله معاكم انزلهم

على فكره الرجيم الي اسويه مال طالب الشمري تلقونه بقسم النضمه الغذائيه

بنات ادعولي بضهر الغيب اني اضعف الوزن هذا بصحه وعافيه ويححقق لي امنياتي ​

 

[الفدنه]

بنات انا ما اقدر التزم معاكم ..اذا ترضون تكون مشاركاتي مو يوميه
بادش معاكم لا ماقدر التزم باليوميات
وعندي طلب بليييييز
الله يخليكم ابي تحطون قياسات الجسم مع الوزن اذا تسمحون
واذا ماتبون كيفكم
لان انا انزل بالمقاس نزول واضح والوزن مايتغير الا اعشار؟؟


طولي 163
وزني 71

بحر الرومانسيه شرايج بسالفة المقاسات؟؟

 

[jnon-bint]

يعني شنو مقاسات الجسم مثلا الوسط وجذي
او
الوزن والطول بليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــز توضيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــح الفنده

 

[حلا سبشل]

يرفع

 

[كيكه توفي]

موفقين

 

[بحر الرومنسية]

اوكي حبايبي اللي مو عاجبها رجيم عذاري وحابة تستخدم غيرة وحابة تكون معانا للتشيجيع حياها الله والهدف اننا نحط ايدنا بايد بعض حتى نوصل للوزن اللي نبية وع فكرة رجيم عذاري ينزل 15 كيلو بعشرين يوم بصراحة انجاز واحنا نبي شهر فقط

اختي الفدنة حياك الله ويشرفنا تكوني بيننا والوقت اللي يناسبك بتلاقينا كلنا معاك انتي قصدك بالمقاساااااات بالنظر مو الميزان اها بعضهم ينزلو بالمقاس لان الخصر عندهم يصغر قبل كل شي

 

[بحر الرومنسية]

نجي اللحين لمكملات الرجيم واللي اعتبرها جدا مهمة ,,,

بالنسبة للعصير المذوب للدهون هذا تشربينة يوميا قبل لاتنامي بساعتين وصدقوني هالعصير مرررررررررررة ختيييييير

وبجد يلين البطن ويكسر الوزن ويضعف مع الاستخدام وعن تجربة احسة رووووووعة

عصير اناناس من انتاج ( كي دي دي ) لازم من هالعصير لانة طبيعي وخالي من السكر
ليمونـــــــــــــــــــة
2 كيوي

نجي للطريقــــــــــة:----
تضربيهم بالخلاط مع بعض وتشربينهم

وبالنسبة لطريقتي:--------
ادبل الكمية واحطهم بجك زجاج وبالثلاجة واشرب قبل لانام .. وبحالة اذ جعت برضو اخذلي كاس واللي بتجربة بتدعيلي

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

نجي اللحين لكبسولات التخسيس الطبيعية بلا صيدلية بلا هم غير الاضعاف الجانبية هذي من صنع ايدك وطبيعية

اوكي حبيبتي راح ترتاحين من الكروشة الكبيرة ، بس اتبعي الوصفة ولا تملين




الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفة تصير اللي عندها شحوم متراكمة بالبطن وكمان اللي بطنها منفوخ بالغازات ، كمان اللي عندها مشكل في المعدة ، واللي عندها غرغرة في الامعاء .... وصفتي طبية من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ،




الوصفة :




ملعقتين مرامية جافة مطحونة

[/URL][/URL][/img]





ملعقتين زعتر بري جاف مطحون

[/URL][/URL][/img]







ملعقتين شاهي اخضر

[/URL][/URL][/img]








ملعقتين قرفة مطحون

[/URL][/URL][/img]





ملعقتين زنجبيل مطحون

[/URL][/URL][/img]






ملعقتين قشر رمان مطحون

[/URL][/URL][/img]






ملعقتين كمون مطحون

[/URL][/URL][/img]





ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)

[/URL][/URL][/img]







الملعقتين اقصد ملعقة كبيرة حق الاكل


الطريقــــة :






تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم ....




= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ....




= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة




خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة




بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة بلاستيك وارجعيها الفريزر




* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة ممكن تفطرين عادي




* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي




* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف





ملاحظة مهمة :




في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم


اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ،

 

[بحر الرومنسية]

برضو هذي للبطــــــــــــــن للي حابة تستخدمهااا

نجي للطريقة:---

3 أكواب مــــــــاء

3 برتقالات بقشرهم

3 ليمونات بقشرهم

تطبخ لحد الغليااااااااااااااااااااان وتصفى وتشرب وتقدري تحلية بملعقة عسسسل لو حابــة

ثلاث مرات باليوم وتقدري تاخذي الحبة وتشربي من هالمشروب بدال الموية
( 2 في 1 )


____________________________________

وزنك ثابت ومو قادر ينزل تعالي اكسرية وستبهرك النتيجة بالنزول المفاجى:--

ملعقـــة كبيرة لكل من ( شمر . يانسون . مرقدوش م ص خردل لونة اسود.)
نحطا بكاس ونصب فوقة موية مغلية خمس دقايق واشربية

هالخلطة تساعد على نزول وزن اللي وزنها ثابت وبتلاحظ نزول بالوزن حتى لو صعب

وهذي وصفة روعة للتخسيس

جيبي ترمس شاي وحطي فيها نص ملعقة ص قشر رمان وم ك زنجبيل مطحون
حطي لبتون كل من ( مرامية . زعتربري . بابونج . شاي اخضر . قرفة .)
ولما تغلي الموية صبيها فوقهم واعتمدي تشربي منها طول اليوووووووووووم
واضيفي نعناع اذا وجد حلووووووووووووووووووو

 

[بحر الرومنسية]

نجي لاخر شي كلكم تعرفو فوائد القهوة التركية لاذابة الدهون كسنفرة على بعض المناطق اضيفيها من ضمن البرنامج مع كل استحمام قهوة تركية + ليمون واذ صارت ثقيلة حطي شوي موية ساخنة واعملي مساج على المناطق الممتلئة بجسمـك


اذ سويتي كل هذا راح تخسي بالقليل 3 كيلو بالاسبوع ومع الرجيم اكيـــــد أكثـــر ... واللي حابة تسوي رياضة

انا انصحها وبقوووووووووووة بالمدربة دافينــا . من كثر المدح انا قررت اشتري سيدياتها واتدرب معاها لكن لسى مارحت

معلومــــــــة ذهبيـــة :------

اعتمدي هالخلطة مع اي زبادي تاكلينة ملعقة صغيرة لكل من ((( بذرة الكتان المجروشة ,,,, الشمــر المطحون )))
وهذي بحد ذاتها تنحف وتشد الجسم


حبيباااااااااتــي:------
اي وحدة استخدمت شي ونفعها ياليت تكتبه لنا لكي غيرها يستفيد وبشرط انها تكون مجربتة لاتنسوني من الدعااااااااء

وانتظر مزيد من التفاعل ..

أورفوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار

 

[حلا سبشل]

يرفع

 

[بـنتّ دبلومآسے]

• بآلتوفيقْ​

 

[ارجوانه كوول]

انا معاكم باذن الله
الوزن 75
الطول 159
الهدف 65

 

[بحر الرومنسية]

هوبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا

 

[بحر الرومنسية]

الــــــــــــــي الان معانا 4


حلا سبشل ,, الفدنـــة ,, جنون بنت ,, أرجوانة كول



رفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع لمزيد من التفاااااااااااااااااااااعل

 

[شوشو العنزي]

خوووش نصايح وانا بشاركم ان شاء الله واشجعكم
موفقين يارب
بس بغيت اسالج حبيبتي الاعشاب اللي تشكلينها على شكل اقراص
مجربتها من قبل او سامع احد مجربها وجابت نتيجه معاه​

 

[yasmenh]

انا معاكم لتشجيع لان بصراحه رجيمكم صعب

الطول >>> 173

الوزن >>>91

الهدف >>>73

يبيلي انزل 17 كيلو



ياسمينه​

 

[jnon-bint]

قريت رجيم عذاري وعجبني وراح ابدأ فيه معاكم ان شاء الله انا اشرب شاي اخضر وزنجبيل والحين قرنفل بروحه حلو بصراحه
انا اخذ مكملات غذائيه فيها حديد لان انا فيني نقص حديد حاد ​