وزني اخخخخخخخ ياوزني ساعدوننننننننننننني

[كلـــــي غنج]

اهم شي توكلين امرج لله

انا ابوي كان رافض رفض قطعي

وقعدت اقنع فيه 8 اشهر

الي ساعدني الدعاء والاستخارة دايما ادعي واستخير


وربج سهلها ربي لك الحمد

بالتوفيق

 

[.،:"$الـعـوبــــة$":،.]

توكلي على الله واستخيري وسويها
وانصحك باادكتور خالد العنزي

 

[ام جــابر]

حبيبيتي انصحج بالتكميم وانا سويتها عند الشرهان صج تعبت شوي بعد شهرين بس الحمدلله وايد اهتم فيني وحريص ع مرضاه ولحين الحمدلله كل شي تمام سويتها وتوكلي ع الله

 

[!amorra!]

عمليه بدون اي تفكير بنت عمتي ضاع عمرها بالمتن كانت تمشي كبت 4 بيبان الحين شوفيها مانيكان واضعف بعد

صار جسمها جسم وحدها عمرها 16 سنه!!

 

[غلاوي التربيه]

يوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووويلي ياعمري وش تاكلين انتي مسويه مزرعه ابطنش ههههههههههههههه



ياعمري فديت الزعلانه انا لا تتضايقين ولا شي ولا تعبين نفسش الوزن مصيره يضعف يا خبله


سوي عمليه وانتي نااااااااااااااايمه وان ماعندج فلوس لها سكري حلقش وانا اختش خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[ديانا سبنسر]

توكلي على الله واستخيري وسويها
وانصحك باادكتور خالد العنزي

حياالله العوبة منين طلعتي وصاحبة الموضوع اهم شي موافقة اهلج اقنعيهم وان شاء الله تضعفين وانتي بااحسن حاااال

 

[.،:"$الـعـوبــــة$":،.]

حياالله العوبة منين طلعتي وصاحبة الموضوع اهم شي موافقة اهلج اقنعيهم وان شاء الله تضعفين وانتي بااحسن حاااال

يحييك ويبقيك يامرحبااااا ،،

طالعه من تحت الارض !! :d


خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[ريم تواق]

مرحبا اختي.. شحــالج .. معــاناتج لــها حـــل ألا وهي أنــج تكــون عنــدج الارآدــه .. انا بعطيــج بعض النصصـايح اللي استفدت انا منــها

1_ بدايتن ف الرجيم . لا تتبعين رجيم فلان ولا علان... أصنعي لــنفسج... الرجيــم الخــاص.. يعني الاكلات الصحيـه اللي انتي تحبيـنها

2_ في بدايت الرجيــم الوزنــ بيــنزل بشـكل ســريع وبعدين بتصــير عملية بطىء .. وتنزل المعنويات عندج.. بسس فايدة الوزن يوم يثبت بعد نزولج عشـرين كيــلوو... شي مفيد لانه الجسسم نزل وزن ولازم تصير عملية شد للجسم.. يعني يوم تنزلين عشرين كيلوو ويـثبت الوزن قولي الحمد لله وعطي نفـسج معنويه وحسسي نفسج انج انتي المستفيده لانه بيشتد الجسم...

3_ أبتدي.. يومج بوجبـه تكون صـحيــه.... وأبتعدي عن الدهون عندج الفوآكه عندج التسـت الاسمــر

4_ بدايت الرجيم لا تسوين ريـاضه . قويــه حاولي تنزيلن الوزن بالرجيم ...فــقط مع مشي ف اليوم ربـع ساعه

5_ بعد نزول الوزـن بثلاثين كيلوو حاولي تزيدين الرياضه يعني تمشين ساعه ف اليوم لمدت شـهر والشهر اللي بعده شـهرين...

6_ اللي يدمر الرجيم وانا اعتبـره العدو لرجيم اليوم المفــتح حاولي تبعدين هاليوم ولا يكون ف يوم مفتــوح ...
بتقولين لازم اعوض الي خسـره الجسم. من أملاح ومادري شو حاولي تآخذين فول سوداني مملح وتاكلينه

7_ الوجبـات تكون فطــور وغدا والعصر لازم وعشـاء .. يفضل العصر تاخذين زبادي وبعدها بنص صاعه تمشـين

8_ حاولي من تبدين الرجيم... انه يكون عندج ف الغرفه حلاويات وعصاير عسـبت تكسـبين نفسج وتقولين كل شي متوفر عندي ف الغرفه ولا ابي أكله.. وحاولي تروحين للعزآيم ف اي وقـت ويكون اكلج صـحي...

9_ ف حالت انج اعتزلتي المناسـبات... بسس الرجيم لمدت شهر او شهرين.. وبعدين قمتي تسـيرين صدقيني بتسوين مجآزر..
ف حاولي انه من تبدين الرجيم تسيرن العزايم والمناسـبات...

10 _ انا اعتقد لو سويتي هــرجيم... ف خلال شـهرين بتخسـرين أربعين كيـلوو والله يكتبـلج اللي فيه الخيــر واتمنالج الرشــاقه يــارب ..

واسمحيلي ع الاطــاله