وزني 127كجم أنا أسيرة لة لاكن فكيت قيدي بيدي ..كيــــــــف ؟؟

[Ryom$]

الله يقويج
و يضعفج بصحه و عافيه يـآآرب

 

[دلع انثه]

انشالله بتضعفين بس خلي عندج اراده قويه وموفقه حبيبتي

 

[الفدنه]

يارب تنزلين الوزن الزايد بصحه وعافيه وسهوله
واعتبريني من الحين اخت لج وباسوي كل اللي اقدر عليه
والله يقدرنا ع الخير اجمعين

 

[Angel_BElongER]

قدها و قدود ان شاء الله

الدنيا مو مستاهلة نكره روحنا بسببها و بسبب جم كيلو

نحرق هالجم كيلو ون عيش احلى حياة ان شاء الله


يالله اوووووبااااااااااااااااااااااا العزيمة

 

[أسيرة الألم]

يارب تنزلين الوزن الزايد بصحه وعافيه وسهوله
واعتبريني من الحين اخت لج وباسوي كل اللي اقدر عليه
والله يقدرنا ع الخير اجمعين

هلا والله اختي الفدنة......... ماقصرتي ..جزاك الله عني الف خير
وانا راح اكون اختك

 

[أسيرة الألم]

الخوات...... دلع انثى
.........ريوم
.........انجل

شـــــــــــــــــــــــــــــــكرآ لكن ولمتابعتكن
والله يوفقكن

 

[أسيرة الألم]

مساء الخير جميعآ ,,,,,,,,,,,,
اعتذر عن التاخر بالرد واليوميات
لظروف السفر للرياض ...........لزيارة الأهل
وجو الرياض الآن حلو مطر ...والجو لطيف
.............................
اما انا لازلت على برنامجي رغم الأغرائات من حولي الآن
..............................
لنا لقاء

 

[بعيون مغليك]

الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة وبتحسين بالحياة حتى لو اول الايام تعبتي وتضايقتي بعدين بتفرحين وتضحكين

عن تجربه =)

بدون رياضة ترهل وماينزل الوزن وبالرياضة فرح ووناسة ونقصان ووزن وكل شيء حلوووو بالرياضة

 

[أسيرة الألم]

السلام عليكم ورحمة الله

يوم السبت الموافق 28-5-2011
هو بداية الأسبوع الخامس ولله الحمد من اسلوب حياتي الجديد.....
...........................................
وزني ذلك اليوم 118كيلو والحمد للة كان بالأمكان تخفيضة الى 117 لاكن الولدة
الله يطول بعمرها غصبتني على أكلها الطيب ماكثرت يادوبك ملعقين وشويت حلا ..
لااشعر بالذنب تجاة ذلك بل عوضتة بالكثير من المشي لمدة ساعة ونصف واليوم ساعتين
..........................................
اخواتي العزيزات على قلبي.........أقسم بالله اشعر اني ارتحت كثير بعد ماقطعت السكر الأبيض
والخبز الأبيض وكل المأكولات التي تعمل من الدقيق الأبيض ..والله انة هو السم ..!!
السر في المحافضة على الوزن او تخفيض الوزن هو : جعل مستوى سكر الدم طبيعي
عندما نأكل غذا يحوي على سكريات مركبة مثل ( الكيك كب كيك خبز الأبيض المكرونةالشاهي بالسكر كوفي فية سكر المقالي :بطاطا مقلية همبرقر مقلية سمبوسة .........الخ.)
ترفع مستوى السكر بشكل كبير وفجأءة ..وثم ينخفظ بسرعة لينزل عن المستوى الطبيعي ثم بعد
ذلك تشعرين بالجوع وتريدين ان تأكل طعام مرة اخرى..وهكذا .
واذا عمليتي كونترول على السكر الدم عندك بالغذاء الصحي طبعآ سوف تتخلصين بأذن الله من السموم المتراكمة عندك بسبب السمنة..وخصوصآ من( الشوارد الحرة )..التي تدخل جسمك من
الطعام الغير صحي من معلبات واكلات سريعة التي تحوي على الخس ربما يكون غير مغسول جيدآ من المبيدات الحشرية وطبعآ الشوارد الحرة تفتك بالكبد على مدى بعيد هي ايضآ من اهم الأسباب المؤدية للسرطانات الجسم كلها وليس الجهاز الهضمي فقط وقانا الله واياكم من الداء العضال .
لذلك ارحمي جسمك وبلاش تتناولي سكر خالص مثلي انا ولله الحمد لي الآن شهر بالتمام
شاطبة على السكر والدقيق الأبيض من برنامجي الغذائي .
واي استفسار مستعدة
والـــــــــــــــــــــــــسلام .
....................................

 

[أسيرة الألم]

الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة وبتحسين بالحياة حتى لو اول الايام تعبتي وتضايقتي بعدين بتفرحين وتضحكين

عن تجربه =)

بدون رياضة ترهل وماينزل الوزن وبالرياضة فرح ووناسة ونقصان ووزن وكل شيء حلوووو بالرياضة

شكرآ حبوبة على النصيحة وتابعينا

 

[++The DuchesS++]

مووفقه

 

[أسيرة الألم]

السلام عليكم
.............مرحبآ بكم مجدد
أولآ أختي بحور الشوق 1977 شكرآ لكي على مساعدتي والله سوف ادعي لكي
بالي تحبين والله يسخر لك زوجك واولادك يارب ويشفي مريضك
انا فعلآ بحاجة للمساعدة ونفستي زفت هاليومين عسالله ييسر الأمور

عزيزتي لايمكنني ارسال رسالة خاصة لأن عدد مشاركاتي قليل
نعم سويت تحاليل نسبة الهيموقلوبين12
وطبعآ الكليسترول مرتفع لاكن لااعاني من الضغط ولا السكر ولله
الحمد..والغدة الدرقية بالمستوى الطبيعي لاكن بالدنى المستوى

طولي 160
وزني الآن لازال 118
واحب انواع الخبز من توست ورغيف وانواع الجبن والبيض واحب الخضار كلها
اتمنى تشوفي ردي وترسليلي على الخاص
او احد الخوات تبلغك وشكرآ

 

[كويت الاناقه]

بالتوووووووووووووفيق ياارب للجميع

 

[4eEver]

يَ الله ،
كلامَج أعطانيّ داافع كبيرٍ نَحو الرجيم

بِ أذن الله مَتابعه لج
وَ قريبا راح أبدأ الرجيم بشكل صآرم
و أ لحق بكم .. !

دعوآتي لج وَ لي وَ لخوآتي بالتوفيق
وَ تحقيق أمنياتهم يااااارب ~

 

[الفدنه]

شخبارج اسوره؟؟

 

[Mona Lisa]

موفقه حبيبتي وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه

 

[Q8.Bee]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الله يوفق الجميع و يرزقكم ما تتمنون يارب
ويفرج هم كل مهموم و متضايق

موضوع بقمة الروعه
انا بإذن الله هئا اسبوعي الاول
بحط خطه و بحيل ربي بنفذها عدل

ان شاء الله يوميا انا معكم و راح اتابع ردودكم و جديدكم

 

[brat]

موفقة إن شاء الله

You can do it, don't give up

وادعيلي إن أنزل وزني بصحة وعافية، وإن شاء الله انتي بعد وكل وحدة تعاني تنزل وزنها بصحة وعافية

 

[last-moon]

وانا معاكم

 

[fatomm]

اختى اسيره الالم
ليش كل هذا اليأس؟
الحمد لله الطب تقدم جدا و هناك حلول عبقريه للتخلص من الوزن
انا وزنى تقريبا مثل وزنك
انا 125 كجم و لكنى لست ياسه مثلك
نعم الوزن الزائد تاعبنى و لكنى سمعت كتير عن الدكتور محمد الجار الله
بيسوى عمليات تكميم المعده فى مركز الجارالله الالمانى التخصصى
قالوا عنه شاطر وااااااااااااااااايد