وناستنا في رشاقتنا (( الجزء الثالث ))

[el3aNoOoNa]

بروح جاك البحر
وبدلتي تايقر الرمااادي

 

[el3aNoOoNa]

قاعده اشرب جاي اخضضضر

 

[Na77olah]

موفقه انشالله اليوم العنونه وتطلعين احلى وحده بالعرس

<<<قاعده اشرب زعتر

 

[el3aNoOoNa]

حياتي والله
عليج بالعافيه
يالله انا بروح اتسبح
اشوفكم بعدين
برب

 

[Bs.ana]

فانكيه بسألج
الغزال اول ايام يوم لعبتي فيه
حسيتي ان ريلج صوب الفخذ ومن فوق صوب الشسمه احم من وررى (( المؤخره )) سوري سوري ع الكلمه بس عشان تفهين
حسيتي ان يعورونج ؟ظ

حبيبتي والله امس نمت ومارديت
لااااا يمكن ليش متعوده على هالجهاز من قبل وكنت العب بالساعات
بس حده جسمي شد منه وتقسم انصحج فيه ترى :ggdw:

 

[Bs.ana]

فنكك

شيطلع رجيم البيض بعد ؟؟؟؟


انا ودي اسوي رجيم العيش واحلى مافيه انه مافي كميه محدده

كاهوااااااااااااااااا

رجيم البيض

السبت :
الإفطار : كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي .
الغداء : حليب خالي الدسم - بيضتان مسلوقة - طماطم - قهوة أو شاي .
العشاء : بيضتان - خس - قطعة خبز محمص - كريب فروت .

الأحـد :
الإفطار : كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي .
الغداء : حليب خالي الدسم - بيضتان مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي .
العشاء : بيضتان مسلوقة - جبنه بيضاء خالية من الدسم - ملفوف - قطعة خبز محمص- شاي

الاثنين :
الإفطار : كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي
الغداء : حليب خالي الدسم - بيضتان مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي .
العشاء : ريش خروف - خيار - بقدونس - طماطم - شاي

الثلاثاء :
الإفطار : كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي .
الغداء : حليب خالي الدسم - بيضتان - سبانخ - شاي .
العشاء : قطعة سمك - سلطة مشكلة - قطعة خبز محمص - شاي .

الأربعاء :
الإفطار : كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي .
الغداء : حليب خالي الدسم - سلطة فواكه .
العشاء : قطعة بفتيك - بقدونس - خس - خس - طماطم – شاي .

الخميس :
الإفطار : كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي .
الغداء : حليب خالي الدسم – قطعة دجاج - طماطم - كريب فروت .
العشاء : بفتيك - خيار - طماطم - شاي .

الجمعة :
الإفطار : كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي .
الغداء : حليب خالي الدسم - بيضتان مسلوقة - كريب فروت .
العشاء : قطعة بفتيك - طماطم - خس - بقدوس - زيتون – خيار .



رجيم العيش ماينزل شي بالعكس يوقف الوزن :ggdw:

 

[Bs.ana]

روحي عند اجانب يضبطونه لج وصبغاتهم كلها من بره ماتعب الشعر <<صالون كاتينق ايدج <<<انشالله اكون كاتبته عدل اهوه بالانجليزي المفروض :d

شفتي وين السالميه بلازا صوب البحر في محل سيارات الصالون يصير يمه بالضبط عند وحده اسمها هيلين

ايي نفس كلام اختي بس ماعندج رقمهم
لانه مافهمت وين بالضبط اهوا واسمه بعد :dddds:

 

[Bs.ana]

جربي صالون تهاني سراب معروفه بصبغ هاللون نفس شجون وفاطمه الصفي
url]

انا مابي اخصل نفسهم لانه اكره التخصيل ابي نفس شعر باريس لون واحد والجذور لو بينو يبين الشعر اغمج بدرجه

 

[Bs.ana]

لوووول خل اكمل يومياتي:

العشا: صحن صغير سباغيتي + 2 توست اسمر بالجبن والثوم

وبعدها عيالي اشتهوا التوست قمت سويتلهم وكليت معاهم وحده :eh_s(1):

شوفوا نزلته بقسم المقبلات :

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=499683

بالعافيه عليج ويعطيج العافيه
ويمي يمي شكلها لذيذ خو انا قاعده وخزن بهالاكلات لانه وراي طباخ :dddds:
فلازم اتعلم

 

[Bs.ana]

والحين مساء الخير للكل

واليوم ويك اند وراحه وزواره وطلعه
بس هااا لا للتخربط :ggdw:


انا اليوم تريقت
علبة كورن فلكس لصغيره + حليب

:ggdw:

 

[el3aNoOoNa]

بالعااافيه عليج
وديري بالج ترا البيض كثرته ترفع الكلسترووول
وعلى الجهاز مادري صارلي جم يوم احس جسمي يعورني لووول

بعد اشوي بطلب لي كباب دياي مع فتووووش باكله واروح الصالون اخلص شغلي

 

[Loving Stella]

ظهر الخير بنااااااااااااااااات و جمعه مباركه عالكل يا حلوييييييييين
انا غاطه من زمان ادري :$ بس والله اتابعكم دايما و استانس لمن اشوفكم ملتزمين
انا ملتزمه و ياكم بس امش خرتها عالعشا وايد خربطت بس الحمد الله اليوم بعوضها ومارح اخربط باذن الله
و انا اكلي مقسم الي 4 وجبات صغار و الحمد الله هالطريفه تنفعنيوقت الدوامات و بالنسبه للرياضه امشي ساعات 3 مرات بالاسبوع نص ساعه و المفروض ازيد الحركه بس الله كريم

يا حلاتى سامحيني ما رديت على الي كتبتيه تونى الاحظه انا المسنجر الي عندي لازم انزل اليديد نزلت اليديد بس ما اشتغل معاي لانه يمكن اصدار windows xp القديم من جذي فا ان شاء الله خلال هاليومين بوديه محل يجددون البرامج لانى صج صج فاقدتج انتى وروزو

 

[Bs.ana]

بالعااافيه عليج
وديري بالج ترا البيض كثرته ترفع الكلسترووول
وعلى الجهاز مادري صارلي جم يوم احس جسمي يعورني لووول

بعد اشوي بطلب لي كباب دياي مع فتووووش باكله واروح الصالون اخلص شغلي

يعافيج
ايي بسويه بس اسبوع مو كثر ..

مدام اعورج يعني في تطور :eh_s(6):


وبالعافيه مقدماً

 

[Bs.ana]

ظهر الخير بنااااااااااااااااات و جمعه مباركه عالكل يا حلوييييييييين
انا غاطه من زمان ادري :$ بس والله اتابعكم دايما و استانس لمن اشوفكم ملتزمين
انا ملتزمه و ياكم بس امش خرتها عالعشا وايد خربطت بس الحمد الله اليوم بعوضها ومارح اخربط باذن الله
و انا اكلي مقسم الي 4 وجبات صغار و الحمد الله هالطريفه تنفعنيوقت الدوامات و بالنسبه للرياضه امشي ساعات 3 مرات بالاسبوع نص ساعه و المفروض ازيد الحركه بس الله كريم

(

علينا وعليج
وعفيه عليج لا تخربين الي تبينه :eh_s(6):
بس احسن لج تزيدين حركتج

 

[el3aNoOoNa]

الله يستر باجر الميزان لوووول
عاد انا علي الدوره
فا بوزن وبنقص من وزني الي يطلع لي نص كيلو ..>>> على كيفها لووول

 

[Loving Stella]

هلا بفنكيه حبيبتي شخبارج

اي والله ونتى الصاجه المفروض اتحرك اكثر بس من ارد من الدوام مهدود حيلي و متكسره حدي فاامشي بليل نص ساعه ومو كل يوم الله كريم ان شاء الله اوعدج ازيد الحركه يارب الله يقدرني و ايعيني باذن الله
شلون الدوام وياج ؟؟ انا اقول لا تسوين رجيم البيض لانه نوعا ما يملل صحيح بنزل بس اخاف تملين .. سوي رجيم متوازن صحي ينزلج وزن ما تردينه ان شاء الله .. انا رجيمي النزول بطئ و محبط شوي بس الشي الحلو و الايجابي انه لو اصادف ايام اخربط ماارد الوزن القديم لانه نزول بطئ كان فا ما يزيد وزنى بسرعه لمن اخربط عكس الرجيمات السريعه الرياضه مثل ما قلتي تغير الجسم وايد زينه المفروض اشد حيلي بالرياضه بس اخخخخخخخخخخ عالكسل الي انا فيه

 

[Bs.ana]

هلا بفنكيه حبيبتي شخبارج

اي والله ونتى الصاجه المفروض اتحرك اكثر بس من ارد من الدوام مهدود حيلي و متكسره حدي فاامشي بليل نص ساعه ومو كل يوم الله كريم ان شاء الله اوعدج ازيد الحركه يارب الله يقدرني و ايعيني باذن الله
شلون الدوام وياج ؟؟ انا اقول لا تسوين رجيم البيض لانه نوعا ما يملل صحيح بنزل بس اخاف تملين .. سوي رجيم متوازن صحي ينزلج وزن ما تردينه ان شاء الله .. انا رجيمي النزول بطئ و محبط شوي بس الشي الحلو و الايجابي انه لو اصادف ايام اخربط ماارد الوزن القديم لانه نزول بطئ كان فا ما يزيد وزنى بسرعه لمن اخربط عكس الرجيمات السريعه الرياضه مثل ما قلتي تغير الجسم وايد زينه المفروض اشد حيلي بالرياضه بس اخخخخخخخخخخ عالكسل الي انا فيه

هلا فيج حبيبتي

تمام وانتي؟؟
لووووووول نفس الحاله الدوام هالكني بس ايي على نفسي باليوم لازم العب على الجهاز الطائر
الدوام والله قدمة استقالتي بتاريخ 12 وبظل لي 28 وبعدها خلاص ايصرحوني عن العمل
صج بس عادي انا احب البيض لووووووول بس ماينفعلي ر يجمات الي تنزل بطيء لانه تمللني وتخليني اخربط
ابي انزل لو 5 كيلوا بس لي حفلتي يعني وبس لوووول

 

[Bs.ana]

توني تغديت

فتوش + ربيان وسمج شوي + 2 رطب

 

[Ya7aLaTi]

السلام علييييكم..


شلووونكم ؟


اليوم أنا خووش بنيه..ليلحين ملتزمه لووووول.. بس عسى ما أخووره تالي الليل


ريوقي كان نسكافيه.... واليوم يمعتنا وما قعدت وياهم عالغدا علشان ما آكل :ggdw:

وليلحين ما تغديت بس قاعده أشرب جاي أخضر... حطيت أثنين ويا بعض... ليبتون النعناع وجاي أخضر الربيع.. وبدون شكر







ستييييلااااا.. فديتوووج والله... أوووكي حوووبي ناطرين لابج يتصلح :0bee2e8d89:


فنكيه.. عليييج بالعااافيه حوووبي :eh_s(6):

 

[mn.mn]

مسااااااااااااااء الخير عليكم كلكم

انا اليوم صايمة وحدي حدي مصدعة بعد شوي بتفطر بالبيت 3 تمرات ولبن وكوب شوربة كنور

وبعدين بروح السوق بقعد بكافيه بطلب قهوة ويمكن آكل معاها كتكات والعشا بروح ميس الغانم بطلب مشاوي وسلطة وبس