{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)


زاجل حلو حلو هالالتزام ماشاء الله نبي التقرير يوم الاحد الياي موووووووووووووولع من النتايج الباهرة والماحقة والساحقة

وبالعافية الريوق والعصير واي والله متنا من عصير الاناناس ربحنا كي دي دي من هالرجيم

 

[كوكيز]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم
أمس كان الريوق و الغدا صحي بس العشا مممممممممم لكم عليه شوي :botetoo:
بس انشاءالله ما راح استسلم

:23_asmilies-com:

اليوم الريوق شابوره و جبنه قليلة الدسم و حليب خالي الدسم
بعد شوي بشرب شاي اخضر
و الضحى انشالله تفاحة ...
و دي اسوي رياضه علشان اشوف نتيجه اسرع

:ada:

انشالله يا رب نلتزم بالرجيم و نضعف بصحة و عافيه

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله كوكيز بالعافية عليج اكل الرجيم والاكل اللي مو مزبوط بس لا تعيدينها نبي السبت كلنا نازلين

عشان لما اسوي التقرير يوم الاحد يكون الكل مستانس ومتحمس

 

[كوكيز]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا انشالله اليوم بشد حيلي

:weight_lift:
شربت شاي اخضر و حاطه يمي بطل ماي ..( حركات )

و انشالله ناوية اسوي رياضه بضمير ..

:ada:

اي من من تابعينا .. محتاجين تشجيع

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عفية على الشاااااااااطرة لاتوصين حريص وراكم وراكم <<<<<<<<< صج ابله

:dddds::dddds:

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير على كلكم

اشلونكم ؟؟
وشلون الرجيم ؟؟
بالعافيه عليكم الاريوق

انا توني راجعه من بعد ما مشيت ساعه هفففففففف حر حر حر

والحين بشرب عصير اناناس + بسكوتت دجاستيف

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مس يو

يعطيج العافيه على هالشعار الراقي

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله فنكية يعطيج العافية على المشي وبالعافية العصير والبسكوت

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا فيج من.من

يعافيج حبيبتي
تصدقين اكتشفت انه الوجبه الوحده توقف الوزن @@
فصرت اجبر روحي اتريق وتغدى على الاقل هالوجبتين

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي لازم اصلا يكون عندج 3 وجبات رئيسية و2 سناك عشان الجسم يكون طول اليوم شغال يحرق

وبعدين الحرمان مو زين يملل انا ما اقدرش على كده احس اتحطم نفسيا اذا ما كليت

عشان جذي نزولي بطيء لاني وايد اتدلع بالرجيم بس الحمد الله راضية عن أدائي >> سيارة مو مرة

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عدل كلامج اصلاً كل الدكاتره يقولون نفس كلامج
بس ساعات النفس تنسد ..
والله الحرمان مو شي يتعب النفسيه انا جربت وصج تعبت نفسيتي وايد فقلت ماابي احرم نفسي
عادي احسن لج بطيء مايرجع بسرعه

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ان شاء الله مارجع اللي نزلته هالمرة لان صج لاعت جبدي من الرجيم

من عصر الديناصورات وانا اعاني من الرجيم

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هههههههههههههههههههه

عادي حبيبتي
عيل تدرين انا شهر 6 يعني نص 6 يصيرلي سنه وانا اسوي رجيم لووول
بس تصدقين الوضع صار طبيعي صج ازهق ومااظل على رجيم واحد
بس اخاف ارجع اكل طبيعي وامتن
بس انا قلت خل اوصل للوزن الي يعجبني بروح حق دكتور يثبتلي بس وزني
خوفج بعد هالضعف على مانرجع ناكل طبيعي وصحي نمتن
مو معقوله بعيش على رجيم على طول

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي زين تسوين فنكية روحي عند دكتور انا من الحين حجزت عند المطوع وعطوني شهر 1

اكون على الاقل داشة الستينات وانا شهر 11 اكمل سنة ومومعقول طول عمرنا نسوي رجيم

لازم ناكل طبيعي بس بحدود مو طفاقة على الاكل مرة وحدة وانتي ما شاء الله انجازج حلو الله يتمم عليج ان شاء الله

انا بعد ناوية على عمري هالمرة عدل والله مليت على قولتج ما ابي اتذكر شكلي وانا متينة

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اوله امطوع مواعيده وايد بعيده ماشاءالله صج مطلوب
بس احسن ثبتي وزنج معاه ..
اهوا صح اصلاً احنى تعودنا على الاكل الصحي ومعدتنا اصغرت
بس نحتاج مانمشي على نمط معين ومحدد عرفتي
اوف من صجج حده انجاز بالنسبه لي وين كنت وشنو صرت هههههههههههه
ايي ايي كله جم شهر وتشوفين نفسج سمبتيكه
وبعدها ماتبين شي

 

[lara_action]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا هلا من من
يا حلو تجمعج
استمروووووو بالرجيم و الرياضه
وانشاءالله توصلون للوزن و الجسم الي في بااالكم :yaaaaaarb:

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا بتغدا جيز بيرجر
لان امس عالشا كانو طالبين وبطلعت حرت امس

 

[صفو الوداد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بالرشيقات الحلوات
انه اليوم تريقت شابورة وحليب
وسناكي كان عصير برتقال
وانه الحين بطلع من الدوام حاولت أدخل من زمان بس الموقع مارضى يفتح معاي
أشوفكم على خير

 

[نشميه]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير بنات انا الحين بالجامعه حدي محتاسه وعندي مليون شغله لازم اسويها من تقارير وبلاوي متلتله طبعا اليوم محاضراتي تخلص 6 وما كليت شي من الصبح ولا راح اكل الا بليل يلا بنات اشوفكم بليل اذا قدرت

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

فنكية الله يسمع منج بعد عمري واصير سمبتيكة

لارا هلا والله حبيبتي فديت طلتج الحلوة لاتحرمينا منها

نشمية الله يعينج على لوية الجامعة واي ذكرتيني باللزي مضى واكلي شي خفيف مو زين جذي

ام فجور بالعافية الجيز برجر وصفو الوداد بالعافية وعفية على الالتزام وحسافة ما لحقتي علينا الصبح

انا الحين بعد بطلع وغداي شوربة وسلطة ولبن واشوفكم العصر ان شاء الله

:tek::tek::tek: