{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[ضحى الكويت]

منمن .... مشكوره على اقتراحاتج بس اللى عجبنى الروب والخيار الان التفاحه ماراح اشبع منها والشابوره والحليب ادرى بنفسى راح اكل شابوره وايد وبجذي ما استفدت شى


القرار الاخير امااااااااااااااااااا روووووووب وخياااااااااااار ااااو جزر وخيار شسوى نعمه الحمد الله


اعيالى يقولون الجووو اغبار صج بنات انا اشوف الدرايش مو طبيعى

 

[ام فجور 2008]

انتوا عندكم امتحانات انا ودي اطلع بنتي احسه متملل من عقب الحرارة بس مادري وين اوديها
يعني ابي مكان يصلح حق عمرها

 

[ضحى الكويت]

ام فجوره ... جم عمرها بنتج ؟

 

[ام فجور 2008]

اشاءالله مابقى شي على رمضان عاد انا من الحين طلعت لي رجيم العبد حق رمضان ماشاءالله مشت الايام
عاد الحين تجيز حق القرقيعان
ودي من الحين اجهز لها حق القرقيعان

 

[ام فجور 2008]

فجورة سنه وجم شهر

 

[mn.mn]

انا بستمر هالاسبوع بعد على رجيم طالب و الاسبوع الياي بسوي رجيم المطوع هذا

الفطور: 2 توست اسمر او نصف خبز اسمر + جبن او لبنة قليلة الدسم او بيضة + خضار ( خيار + طماط )+ كوب حليب خالي الدسم او نسكافيه



الضحى : مكسرات او 2 حبة فاكهة + شاي او قهوه



الغذاء : سلطة ( ملعقة زيت زيتون)
+ 2 همبرجر لحم او دجاج مشوية او صدر دجاج مشوية او علبة تونا + دايت او ماء


المغرب: كاكاو وسط او 2 فاكهة اي نوع ماعدا الموز والمنجا + شاي او قهوة




العشاء:
اول يوم: 2 بيضة مسلوقة او مقليه مع ملعقه صغيرة زيت+ عصير برتقال
ثاني يوم: تشيزبرجر + دايت + 2 فاكهة
ثالث يوم: كوب تبولة+صيغ مشوي تكا اودجاج+دايت او ماء
رابع يوم: 7-9 شرائح رقي
خامس يوم: 1 توست اسمر ++ جبن قليل الدسم+ خضار+ لبن خالي الدسم+ تفاحة
سادس يوم: روب خالي الدسم + خيار+ 2-3 كيوي
سابع يوم: سلطة خس +3-4 شرائح جبن مالح او حلوم قليل الدسم+ 1 ملعقة شرائح زيتون+دايت او ماء

 

[ام فجور 2008]

من من هالرجيم هذا مال عبدالله المطوع؟

شلون رجيم طالب تحسين انه نزل وزنج عليه

 

[ضحى الكويت]

ام فجوره .... العمر كله لها ان شاء الله ترى هالعمر ما يعرفون للالعاب وخاصة الجو الحين ما ادرى شفيه


وبنتج كبر ولدى .... والايام تركض كله من اعمارنااا .... شنو النظام اللى عندج لرمضان ؟ سدحى اهنى ما عليج امر


وانا ما وزع قرقيعان للاهل بس للباب

 

[ام فجور 2008]

احب جذي رجيم يحدد بالايام شنو اكل عالشان ما اتخربط
بس من من لازم جذي يكون ترتيبهم

 

[ضحى الكويت]

منمن ........... سدحيلنا رجيم طالب ما عليج امر مع الشرح

 

[mn.mn]

صفصف خلاص خلي العشا روب وخيار وتفاحة زين

ام فجور اي والله انا ودي امشي على رجيم العبد برمضان بس الله يسهل علينا ونقدر نلتززززززم

والايام تركض والله وان شاء الله نسوي لنا تجمع حق رمضان عشان ما نفج عن الرجيم وايد

انا راضية ما ينزل وزني بس ما أبي يزيد وكلش كلش بخلي الفري بالزوارة وطول الاسبوع بلتزم والرياضة ان شاء الله ما نهدها

واذا بتطلعين بنتج شوفي اقرب مكان لج فيه طفل المستقبل وديها تلعب

 

[ام فجور 2008]

ا

امين يا صافية
انا ما خذته من المنتدى مخزنته بجهازي بالدوام
احنا لان اهلنا يوزعون قرقيعان
قلت بسوي حق اهم شي امه وامي وخواته وخواتي والباقيين قاعدة افكر
وحق الصغار عادي اي شي

 

[mn.mn]

ام فجور اي هذا رجيم المطوع بعد سويته من قبل بس ما التزمت بترتيب الايام خليتها على الظروف

يعني اليوم اللي بطلع فيه خليت العشا مشويات او جيز برجر ونزلت عليه

رجيم طالب ما اقدر احكم لاني التزم واخربط آخر الاسبوع بس راح يبين وقت الميزان

صفصف الحين احط لج رجيم طالب بروح انسخه وأيي

وعلى القرقيعان احنا لازم تبدع وتفنتق بس انا ما ابالغ بحدود ولازم نوزع على الكل

 

[ام فجور 2008]

من من ماعرف سوالف اطلع الصغار
بنتي مرة وديتها حلوي بارك العبها بالالعاب الي داخل

 

[ضحى الكويت]

منمن .... شكراااا على الاقترااااااااح للعشى ... ولى يعافيج لا تهدينا وخلينا دوم معاج بتجمعااااااااااااات برمضان ورااا ارمضان لمن نوصل حق اللى نبيه ... والله يعينج عليناااا


ام فجوره ... وى حسافه ياالله خير اذا داومتى حطى لنااا ما عليج امر جود نمشى عليه ونضعف



وانا اقترح لج انتى وبنتج تقدون بالبيت الجووو ما يساعد

 

[ضحى الكويت]

منمن ... مشكوره كلفنااا عليج يا قلبي


انا عن نفسى قاعده اسوى رجيم من راسى والله ياب نتيجه معاى حلوه


اغيره وله اتم على اللى براسى تهقون

 

[ام فجور 2008]

القرقيعان الي طاف انا سويت قرقيعان بنتي
استغرب من ناس يودون بوابة الهدايا ويشترون اشياء غالية
والله انا رحت وسويت وطلع شحلاته

 

[mn.mn]

صفصف هذا رجيم المطوع مال رمضان

الفطور:3 تمرات + (لبن خالي الدسم او شوربه بدون كريمه او دايت ) + كوب ماء + 2 سمبوسه او كبه

بعد الصلاة 6 قفاش من اي طبق رئيسي او 3 قفاش مع قطعه لحم او دجاج تقريبا حجمها نص كف اليد + دايت

الساعه 9الحلو وعباره عن 2 قطايف او صب القفشه او 2 ملعقه كنافه .....الخ + قهوه او شاي

السحووور:

اول 3 ايام

دايت + فطيره (حلوم او لبنه ) او صمون اسمر مع حلوم او لبنه او جبن قليل الدسم او Chease burger من ماكدونالدز

بعدها
دايت + 4 فواكه ماعدا المانجا والعنب

دايت + موزه كبيره

 

[ام فجور 2008]

من من اذا عندج صور قرقيعان دزي لي
قاعدة افكر ابياسوي شي هالمرة

 

[ام فجور 2008]

تسلم ايدج من من خل اخزنه بجهازي