{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[oum 5ald]

صباااااح الخير
انا قاعده من زمان شهالحاله بنات

انا انام زوجي يقعد من النوم انا اقعد من النوم اهوا يروح ينام لوووووووووووووول

صيده مصيده ولا شالسالفه

دورولي رجيم ولا بحمل كيفكم وحده من الثنتين لوووووووووووول

 

[ام فجور 2008]

تبين رجيم طالب توني حاطته بالديوانية

 

[oum 5ald]

مابي ماحب جذي

اذا صار فيه كاكاو انا ابلع بلع واذا فيه توست اكل خبز لووووووووووول
امبي مو صج انا

 

[ام فجور 2008]

بنات هذا رجيم من الدكتور طالب عطاني ياه انا وبنت عمتي وضعفت عليه بنت عمتي وايد بس انا للامانة ماضعفت ولا كيلو لان انا ما سويته لاني حملت عاد ذاك اليوم واناا تعبث باغراضي لقيته
الريوق
نسكافيه

قبل الغداء بساعه: حبتين ايزي لاكس + نص لتر ماي
الغداء :
توست اسمر شريحة جبن قليل الدسم بطاطا مهسلوقة او مشوية +شرايح خضار + دايت
او سندويش امريكانا اسمر اي نوع ماعدا المرتديلا +دايت

المغرب :
كاكاو +دايت او جاي او قهوة

العشا : قبله بساعه حبتين ايزي لاكس + نص ليتر ماي
شابورة وراني علبتها بالنخالة من مركز السلطان + جاي حليب
او بيضتين مسلوق +سلطة مع خل وليمون

 

[ام فجور 2008]

خلااااااااااااااااص شيلي الكاكاو هذا انا كنت قايله له يحطه لي انتي ماتبين شيلي
او ادخلي قسم الانظمة ودوري رجيم انا بعد شوي بسوي حق نفسي رجيم و قاعدة احاول اخلي العشا يكون فواكه وشي مشوي اذا بطلع لان انا احب احدد بالايام شنو اكل جذي اتخربط جني ياهل

 

[oum 5ald]

حلو والله تصدقين بس جم نزلتي عليه ...؟

 

[oum 5ald]

عيزت ادور رجيم .. وكل ماقول بسوي جذي ما التزم ومابي سلطات لايعه جبدي ..

 

[ام فجور 2008]

رجيم طالب ما سويته بس بنت عمتي وااايد والله ضعفت عليه انا حملت بفجورة وماسويت الرجيم
بس بعد شوي بحدد لي جدول انا باختار الاكل الي ابيه وبالايام وابي اطبعه

 

[eemee]

هاي بنات شلونكم شخباركم ولهت على سوالفكم من من ام فجور ومس يو صافيه وكل البنات الحلوين ما ادري شفيني صايره اقوووم متاخر من النوم اشرب قهوه وبعد شوي بتغدا بيض وخبز او اليوم بروح مع بنت خالتي جلستها الثانيه مع زيرونا احبكم كلكم

 

[oum 5ald]

افكر لووووووول بفكر اسويه

ولا راح احمل <<< تهديد لوووووووووول

 

[ام فجور 2008]

لعيونج ام خالد
على الريج ماااااااااااااااي ويفضل يكون شوي بارد

الفطور:
2 توست +جبن او لبنه قليل الدسم + جاي حليب +نسكافيه
او كورن فليكس + حليب

السناك:
فاكهه او تمر او كاكاو صغير

الغداء:
سمج مشوي +دايت
جيز بيرجر+دايت
لحم مشوي+دايت +سلطة
دجاج مشوي +دايت +سلطة
تونه +دايت +سلطة
نقانق مشوية +دايت +سلطة
بطاطه مشوي او مسلوق + دايت +سلطه

المغرب
لاااااااااازم فواكية وماي
بعدين كاكاو حجم وسط او 4 قطع بسكوت +جاي او نسكافيه

العشا:
اناناس +كيوي
لبن اكتيفيا + تفاح
سلطة روب مع خيار
سلطة خضرا عادية من غير زيوت وصلصات بس خل وليمون وممكن فلفل اسود
2 توست مع 3 ملاعق فول او لبنة
2 بيض مسلوق
سلطة سيزر من ماكدونالز
طبق رقي او أي نوع من الفواكة بس من غير مانجا وموز وهالسوالف

 

[ام فجور 2008]

اهلين ايمي بشرينا عنها
انشاءالله في فايدة لان حرام 900 وايد وبس على مكان واحد

 

[oum 5ald]

بعد عمري فديتج ام فجووره

انا ودي اسوي رجيم طول اليوم اكل نوع واحد

مثل يومين اناناس وكيوي
ويومين تفاح
ويومين ادورلي فاكهه ثانيه وجذي
شرايج ..؟

 

[ام فجور 2008]

انا اقول اكلي نفيش ههههههههههههههههههه

بس جذي تملين شوفي انا لمن سويت رجيم يومين تفاح ويومين البان ويومين اناناس وكيوي ويوم مشويات مااحس بيوع بس مليت
بس اليومين الي ما مليت منهم الاناناس والكيوي لاني احب الاناناس

 

[oum 5ald]

انا لاحظت يومين الالبان ويومين الاناناس والكيوي اهما الوحيدين اللي ماخربطت فيهم

اما الباجي حدث ولا حرررج لووووووووول

 

[oum 5ald]

الله نفيش والله شهيتيني لوووووووووووووووووول

شرايج نروح انا وياج سينما ونشوفلنا هذاك الفلم ونكشت بالرجيم لوووووووووووول وناكل نووفيش وام اند امز لوووووووووووول

 

[ام فجور 2008]

ماشاءالله حق الخرااااااااااااب عادي ودي اروح فلم السيوف

 

[قطريه 55]

بسم الله
بنات انا بادخل معاكم إذا ممكن

بس ترى حالتي صععععععععععععبه حيييييل

اسم: قطرية

الوزن :: ـــــ
الحلم:60
الريجيم : كل يوم ريجم واغلب الاحيان ما اكل
:شاي اخر عادي < < مالقيت ابو خلطات او اللي يتكلمون عنة
وشاي عادي بدون سكر بعد الوجبات

بنات تكفون ساعدوني عندي عرسي بعد شهرين وانا جسمي كلش موحلو

بنات اللي عندها شي (هي مجربته ) اتمنى ماتبخل علي في شي
..طيب

 

[ام فجور 2008]

حبيبتي انتي ماحددتي لنا شكثر حابه تنزلين من وزنج ماقلتي لنا عن وزنج
واخذي الرجيم الي انا كتبته منوع وفيه كذا شغله
والاعشاب كثري ميرامية

 

[قطريه 55]

ام فجوره والله استحي اقول وزني ..بس على الاقل ابي انزل 20 كيلو

وين اللي نزلتي ولاعليج امر نزيله هنا