{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[Ya7aLaTi]

أنا برب بروح أتغدا وأرد _03BA: <<< برد أحوس بهالرجيمات :dddds:


برب :eh_s(6):

 

[pop corn]

لوووووووووووووول يا حلاتي لي الحين تدورين ريجيم

انا بعد o+ : )

 

[Ya7aLaTi]

أنا بااااااااااااااك :eh_s(6):


أحس إني برجع تكرمون من كثر ما كليت :cxxxp:

 

[Ya7aLaTi]

لوووووووووووووول يا حلاتي لي الحين تدورين ريجيم

انا بعد o+ : )

لوووووووووووووووول اي والله ليلحين.. مادري متى بنقي واحد وأسويه :dddds:


وناااااااسه :ggdw:.. عيل شرايج نسويه ويا بعض :eh_s(22):

إذا ما تبين ولا مو عاجبج عادي والله قولي مابي لا تجاملين :tomato2: <<< أخاف بس بتجاملج :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

شوفوا هالرجيم بعد :ggdw:



عنوانه: تبين تنزلين 8 كيلو باسبوعين ؟! تعاااالي

هلا بنات

>>>> يايين ركـــض أدري فيكم

يبتلكم هالرجيم للدكتور طالب الشمري منقول من منتدى حواء

تقول صاحبة الموضوع انه ينزل 8 كيلو باسبوعين وبدون رياضه

ان شاءالله يعجبكم ...

ــــــــــــــــــــــ

الفطور :
2 توست مع جبنة او لبنة لو فات + خس وخيار + شاي او نسكافيه بشوية حليب


الضحى :
كوب حليب خالي الدسم


الغدا :
سلطة خيار بالروب ( علبة وحدة روب خالي الدسم) أو سلطة خضراء + 1 - 2 همبرجر مشوي + دايت كولا


المغرب:
كوب شاي او نسكافيه مع نتفة حليب او كوفي ميت


العشا :
1 -2 برتقال او كيوي او عصير كيوي باناناس

 

[Ya7aLaTi]

شوفوا :ggdw:



عنوان الرجيم: تفضلوا بنات الدكتور الموسوي رجيمه عجيييب 4 كيلو أو أكثر بالاسبوع ... دخلوا بسرعة

تفضلوا بنات الدكتور الموسوي رجيمه عجيييب 4 كيلو أو أكثر بالاسبوع ... دخلوا بسرعة


السلام عليكم شلونكم يا حلوات ......

بنات أول شي خل أقولكم السالفة 
قبل أسبوع شفت رفيجتي و من زمان مادري عنها المهم وايد فرقت علي حيييييييييييييل ضعفانة . المهم سألتها شنو مسويا قالت لي أنها من ثاني يوم برمضان و هي تسوي ريجيم عند الدكتور الموسوي و قالت لي أنها للحين ضعفانة 22 كيلو عنده بس وقفت فترة لانها سافرت و الحين بترجع تكمل عنده
و صراحة جسمها وايد صاير حلو و بشرتها صافية لانه ريجيمها صحي و حلو و قالت لي أن حتى مقاسي ستيانها فرق معاها .... ماشالله الله يتمم عليها

المهم قلت لها تعطيني العنوان لان بروح له و فعلا رحت له السبت اللي طاف و من السبت للحين أنا ضعفانة كيلوين حتى ماصار لي اسبوع .... الله يتمم علي يارب
و قلت ما أبخل عليكم خل أنزل لكم ريجيمه انشالله يفيدكم
بس قبلها بقولكم عن طريقة الدكتور

أول شي الدكتور بعيد كل البعد عن الحبوب و لا يحبها و لا ينصح فيها كل شغله طبيعي و لما قلت له اني استخدم حبوب هيدروكسي كت قالي قطي كل اللي عندج و بعدي عن الحبوب

ثاني شي تروحين و تحاليلج معاج

ثالث شي : بس أول اسبوع ماكو رياضة و لا شي ريجيم و بس عشان يبي يشوف جسمج يضعف بدون رياضة و لا لا و بعدها كيفج 

رابعا اذا بتروحين تروحين و تدفعين له 50 دينار حق أربع زيارات يعني تطلع عليج الزيارة 12.5 دينار بس و تراجعينه لمدة شهر ببلاش

و نظام ريجيمه عبارة عن 5 وجبات أو أربع بس حلوين
شنو بعد ؟؟ شنو شنو شنو ؟؟

مادري نسيت اذا تذكرت شي بعدين بحطه لكم

أي صج مكانه بالمنطقة الحرة المبنى اللي يم أمريكان ماترس بالضبط


أي تذكرت مع السوالف معاه قالي أن في وحدة بسنه نزلت عنده 100 كيلو بس التزمت عدل معاه



و أنا انشالله ناوية أكمل معاه و فعلا بديت و هذا ريجيمي


الاسبوع الأول

بعد النهوض مباشرة : 1 كوب من الماء الحار + نص ليمونه .:eh_s(22):

الافطار :
في البيت قبل الدوام :

حبة فاكهة ( تفاح – برتقال – كيوي – عرموط – 4 حبات فراولة – 4 حبات عنب )


بعد الافطار ب 3 ساعات :
5 حبات مكسرات ( مو أكثر أدري صعبة بس حاولي ههههههه )

تاخذين معاهم
حبة فاكهة
أو بيضة مفيوحة + خس + خيار + طماط
أو 1 توست + جبن خالي الدسم + خس + خيار + طماط


الغدا :
ربع دجاجة أو سمك أو ستيك مشوي أو مسلوق أو بالفرن + سلطة أو تفاحة .

العصر :
كل يوم 2 حبة تمر
معاهم :
حبة فاكهة
أو خس ( عشان الامساك )
أو أصبع كتكات :eh_s(9):

العشا :
تختارين واحد من هذيل بس
-سلطة
- تبولة
-بيضة مفيوحة + سلطة
- شوربة ( عدس أو خضار )
- 5 قطع شيش طاووق + سلطة

ملاحظة : تشربين 2-3 لتر باليوم
تقدرين تبدلين الغدا بالعشا 


هذا الريجيم بنات أتمنى أنه يفيدكم تقدرين تسوينه و تجربين اذا حسيتي روحج ضعفتي روحي له

يالله بنات أدعولي اضعف يارب و الله يسر لي أموري 
و الله أنا وايد أحبكم و لا أحب أخش عنكم شي :eh_s(15):

و أي سؤال تبونه انا حاضرة و موجودة ​

 

[~ MhMh ~]

مســــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء الــــــــــــــــــــــــــورد
ياحلاتي شرايج اعطيج ريجيمي اللي عطاني اياه الدكتور/ بدر اليوم و افكج لووووووووووووووول

 

[Ya7aLaTi]

أدري عورت روسكم.. بس الرجيمات عاجبتني وأبيكم تشوفونها يمكن تعجبكم وتستفيدون منها :tomato2:


شوفوا :ggdw:

عنوان الموضوع: لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

الافطار:-

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت

الغداء:-

(A) سلطة+ملعقة زيت متوسطه أو مايونيز+1-2 ملاعق ذرة أو 1-2 قطعة جبن ابيض+دايت


(B) شرحة توست عدد 2 أو 2 شابورة +جبنه أو لبنه أو من 1-2بيضه+سلطة+دايت


المغرب:-

نسكافيه+كوفي ميت


العشاء:-

عكس الغداء
اذا اخترتي بالغداء(A) يصير العشاء(B)

وهذي مشاركتها قالت شكثر إنزلت عليه :ggdw:

هلا جولي

جبن او بيض

والبيض يعوض عن البروتين

انا عطاني اياه الدكتور عقب رمضان فكنت ماله من اللحم والدجاج

بس عجيب نزلت باسبوعين 6.5

 

[Ya7aLaTi]

مســــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء الــــــــــــــــــــــــــورد
ياحلاتي شرايج اعطيج ريجيمي اللي عطاني اياه الدكتور/ بدر اليوم و افكج لووووووووووووووول

مساء النوووووووووور :eh_s(6):


لووووووووووووووووووووووووووووول أدري عورت روسكم من كثر الرجيمات إلي حطيتها :dddds:

فديتوووووووج... شكثر ينزل بالإسبوع ؟ :tomato2:

 

[~ MhMh ~]

أنتي التزمي و بعدين نشوف شكثر ينزل



شلون الفري داي معاج؟؟؟
أنا ليلحين الأكل لايوقف لايوقف لايوقف لوووووووووووووووووووووووووووول

 

[Ya7aLaTi]

أنتي التزمي و بعدين نشوف شكثر ينزل



شلون الفري داي معاج؟؟؟
أنا ليلحين الأكل لايوقف لايوقف لايوقف لوووووووووووووووووووووووووووول

لا أبي أعرف أول شكثر ينزل <<<< دعله هالبنت لوووووووووووووول :dddds:


الفري... يمي يمي _03BA: لوووووووووووول..


لوووووووووووووووووووول... ومتى بتلتزمين ؟ :tomato2:

باجر باجر أنا وياج نلتزم :ggdw:

 

[~ MhMh ~]

و الله مادري



أنا الليلة لما أنام ... باجر أقعد اسمي بالرحمن و ابدا الحرماااااااان
نياهاهاهاهاهاها
تبين تسوين وياي ؟؟ أنزلج ريجيمي و نشوف منو تنزل أكثر ؟؟<< شرااايج ياحلوة ؟

 

[Ya7aLaTi]

و الله مادري



أنا الليلة لما أنام ... باجر أقعد اسمي بالرحمن و ابدا الحرماااااااان
نياهاهاهاهاهاها
تبين تسوين وياي ؟؟ أنزلج ريجيمي و نشوف منو تنزل أكثر ؟؟<< شرااايج ياحلوة ؟

لوووووووووووووووووووووووووووول :dddds:


أخاف ما أنزل وايد :eh_s(2):.... بس بما إني كل يوم أوزن راح أسوي وياج وأشوف ينزلني ولا لا :ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

أدري أدري لوعت جبودكم بهالرجيمات إلي أحطها :tomato2:... بس خلاص هذا آخر رجيم بحطه :tomato2:... والباجي بحتفظ فيهم لنفسي :dddds:


شوفوا :ggdw:


عنوان الموضوع: وزنى كان 76 صار60 بفضل الله ثم هالدكتوره

قوه بنات
طبعا هذه اول مشاركه لي بهالقسم وانشالله افيدكم

وطبعا راح اتكلم عن تجربتى شخصيا _انا وزني كان 76 وطولى 161 ونزلته ليه 60 وصار جسمي يهبل والكل سألنى شلون مع انى متزوجه وعندي ياهل وحتى الكرشه اختفت

جربت دكتورتى اللي اهي (د0ربا فايز الضمان) وصج فظيعه اهي سوريه ومشيت عندها اقل من شهرين ووصلت للي ابيه الحمدلله
طبعا اهى تمشي حسب كل وحده شنو تحب وشنو تاكل

كانت تنصحنى مع الرجيم بالجاي الاخضر فقط
والحمدلله مشيت على رجيمها ونظامها

اللي حابه تروحلها هذا مكانها (الجابريه _دار البراءه كلينك
-اللي نفس المبنى ماجده اليتامى_ الدور الخامس

وصدقونى ماراح تخسرون وعن تجربه وحتى اهلى ووايد من رفيجاتى اضعفوا عندها:eh_s(8):

وهذا الرجيم.. كاتبته بالردود :ggdw:

هاي بنات للتوضيح


الرجيم اللي كنت امشي عليه كان عباره عن


الفطور : حليب خالي الدسم نص كوب مع كورن فليكس الاسمر او 2 بيض مسلوق او شريحه جبن مع توست وسلطه



وجبه خفيفه:جاي اخضر +سلطه الكميه مفتوحه


الغداء :2 همبرجر مشوي +شريحه توست

او 8 قطع شيش طاووق +شريحه توست

او قطعه ستيك مشويه +شريحه توست او ربع خبز اسمر او ابيض

او صدر دجاج مشوى +شريحه توست

اضافه عليهم سلطه او تبوله او روب زبادى


وجبه خفيفه
جاى اخضر +فاكهه

العشاء :اما نفس الغداء او قطعه جبن او 2 بيض مسلوق +شريحه توست +سلطه


طبعا
الدايت بيبسي علبتين مسموح

والسكر (سكر رجيم)


بنات هذا الرجيم انا قتلها شنو الكل اللي احبه ويناسبنى واهي حددلتى الكميه وطبعا كل وحده غير

وكنت اكثر من شرب الجاي الاخضر (جاى الربيع )احسن نوع وطعمه حلو

والماي كثري منه والرقص او تصعدين السلم 10 دقايق عباره عن نص ساعه مشي

واللي حابه تروح حق الدكتوره مكانها دار البراءه كلينك الدور الخامس

للاستفسار رقم العياده
5352953

مافي غيرها بالمبنى اهي الوحيده مالت الرجيم

روحلها وماراح تندمون ودقو اخذو موعد لانه في زحمه شوى

وبالنسبه لتحاليل مو شرط تسوينها واذا شاكه بفقر دم او شيء احسن تسوينها باى مكان عادى مو شرط عندهم انا سويته بطيبه كلينك تحليل دم وسكر وكولسترول كله 21 دك بس مو شرط تسوينه اذا مافيج اى شيء

 

[~ MhMh ~]

يالله ... توكلي على الله و طبقيه:ggdw:
هذا النظام يبدأ من الأحد و يخلص الجمعة:ada:
السبت الميزان ... اوزني و اخذيه فري فري
الريوق كل يوم ( متى ماقعدتي ) شريحة توسته واحدة مع جبن سلايس +( خيارة و طماطة و خس<< ممكن ماتآكلينهم )[
غداء الأحد : سمك مشوي أو علبة تونا + سلطة
عشاء الأحد :روب وخيار
غداء الاثنين : ربع دياية مشوية و يصير طبق شيش طاووق كابابجي + سلطة
عشاء الاثنين: سلطة + طبق خضار مسلوقة

غداء الثلاثاء : عدد 1 سيخ مشوي + علبة روب
عشاء الثلاثاء : حبتين فاكهة

غداء الاربعاء: صمونة شيزبرجر+ سلطة
عشاء الاربعاء : سلطة يونانية
غداء الخميس : مشوي خالي:eh_s(1):
عشاء الخميس مشوي خالي:eh_s(1):
غداء الجمعة: سلطة+ حبة فاكهة
عشاء الجمعة: 3 فواكهة صنف واحد




عليج و علي بالعافية
:68_asmilies-com:


نبدي باجر ؟؟؟ _03BA:
و إلا نفس كل مرة ما أحب و ما أقدر ؟؟؟/b]

 

[Ya7aLaTi]

يالله ... توكلي على الله و طبقيه:ggdw:
هذا النظام يبدأ من الأحد و يخلص الجمعة:ada:
السبت الميزان ... اوزني و اخذيه فري فري
الريوق كل يوم ( متى ماقعدتي ) شريحة توسته واحدة مع جبن سلايس +( خيارة و طماطة و خس<< ممكن ماتآكلينهم )[
غداء الأحد : سمك مشوي أو علبة تونا + سلطة
عشاء الأحد :روب وخيار
غداء الاثنين : ربع دياية مشوية و يصير طبق شيش طاووق كابابجي + سلطة
عشاء الاثنين: سلطة + طبق خضار مسلوقة

غداء الثلاثاء : عدد 1 سيخ مشوي + علبة روب
عشاء الثلاثاء : حبتين فاكهة

غداء الاربعاء: صمونة شيزبرجر+ سلطة
عشاء الاربعاء : سلطة يونانية
غداء الخميس : مشوي خالي:eh_s(1):
عشاء الخميس مشوي خالي:eh_s(1):
غداء الجمعة: سلطة+ حبة فاكهة
عشاء الجمعة: 3 فواكهة صنف واحد




عليج و علي بالعافية
:68_asmilies-com:


نبدي باجر ؟؟؟ _03BA:
و إلا نفس كل مرة ما أحب و ما أقدر ؟؟؟/b]

إن شاء الله باجر نبدي :ggdw:


بس بقول شي :eh_s(2):

يصير أبدل السمج واللحم بدياي ؟ :eh_s(2)::eh_s(2):



ما راح أقولج لأني ما أحبهم علشان ما تعصبين :tomato2: لووووووووووووووووووول :dddds:

يصير ولا لا ؟ :eh_s(2)::eh_s(2): <<< ترى هالدموع علشان أكسر خاطرج وتقولين يصير :dddds:

 

[~ MhMh ~]

أي يصير <<<< كسرتي خاطري لوووووووول
يالله إن شاء الله باجر نبدي





أنا بطلع شوي مع خواتي و عيالنا نشوفلنا فلم أو مطعم أو العاب




أشوفكم الليلة إن شاء الله
باااااااااااي

 

[Ya7aLaTi]

أي يصير <<<< كسرتي خاطري لوووووووول
يالله إن شاء الله باجر نبدي





أنا بطلع شوي مع خواتي و عيالنا نشوفلنا فلم أو مطعم أو العاب




أشوفكم الليلة إن شاء الله
باااااااااااي

هياااااااااااااااااا :ggdw: لووووووووول.. عيل بروح أشتري الأغراض بعد شوي _03BA:


الله وياج حووووووبي.. ديروا بالكم بالطريج :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

أنا بروح أشتري أغراض الرجيم حق باجر _03BA:

وبعدين بقعد ويا أمي شوي بالحديقه <<< حديقه بيتنا <<< من حلات الجو عاد :dddds:


برب :eh_s(6):

 

[مس يو]

مساااااااااااااااااااء الخيرررررررررر

يومياتي:

الريوق: حليب + كورن فليكس الرشاقة ...

وتوني شربت عصير أناناس ...