اول شي افطري على تمرة ويفضل لبن اكتيفيا معاها وبعدين قومي صلي المغرب
سوي لج سلطة اذا تبين بعد سوي لج حمسه همبرجر بس مشوية مع دايت
وبعدين عقب ساعتين حلي باي شي كاكاو كتكات او اي نوع ثاني بس حجم وسط مو كبير
والسحور توست مع لبنه ودايت او جيز بيرجر من ماكدونالدز