ووثووق وخطوه الالف ميل :) تباعوني وشجعوني

[DL3.Q8]

رد : ووثووق وخطوه الالف ميل تباعوني وشجعوني

عواااافي على قلييييييييييييبج بعد عمري وثوووق :eh_s(22):


اي استمري وترى كل يوم بجي عشان اشجع خلج جذي :eh_s(15):




وموفقه :eh_s(22):

 

[واثقة بجمالها]

احبج & دلع << حيااتي انتو والله كونوا بقرب وجودكم يشرفني

بلقيس<< جزاج الله خير ع الدعوه



الغدى : فاصوليا + سلطه


العصر شربت مطاره دارسين وزنجبيل


السناك 2 : فنجال قهوه + وقطعه حلى << كنت معزوومه ياليل العزاايم اللي اشتغلت من قررت ابلشش صج


العشى: سلطه جرجير + كوب لبن << المفروض 7 تمرات + لبن بسس شسوووي معزوومه واظن ان شاءالله ما تاثر<<



وعدى اليوم الثاني بسلام اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك


دعوااتكم

 

[++The DuchesS++]

استمري حبوبه وشدي حيلج
انا بعد يبيلي لو 15 كيلو اصير بيرفكت
لاني طويله طولي 172
يعني 80 -75 ممتاز علي مابي اضعف حيل

وموووفقه يارب

 

[واثقة بجمالها]

دشوووز << حبيبتي والله يارب تنزيلينهم بصحه وعاافيه



يوم السبت 5/3/2011

يوم قطع النشويات (1)

ع الريج كوب كمون وليمون

الريووق : بيضه مقليه بزيت زيتون وجبنه سلايس+ كوب حليب قليل الدسم



ماكو سنااك لاني ع طوول رحت المزرعه ومترقيه ع السااعه 10,30


الغدى : 3 قطع كباب حجمهم ميني + قفشه حمص وقفشه متبل + سلطه جرجير + سلطه خس


ماكو سنااك لاني الحمدالله شبعااانه رحت المنشر شريت من اديداس شوز رياضي وبدله رياضية لاني باذن الله ناويه اشترك بكيرفز البيرق دقيت عليهم اخذت موعد باجر وبوافيكم بالتفاصيل ان شاءالله

والحين قاعده اشرب قهوه القشر للتنحيف بس انا لغيت منها الشمر لانهاا ترفع هرمون الحليب ومالي خلق الدوره عزكم الله تتاخر

وبهالرابط كل شئ عنهاا

http://www.q8yat.com/showthread.php?t=779986


والعشى : باذن الله خيار + روب + فلفل اسود وليمون و بذره كتاان



والله يسهل وينزل هالوزن المليق



احبج & دلع وووينكم ؟؟؟

 

[Queen of Sadnes]

بالتوفيق ومتابعه لج
يارب توصلين للي تبين

 

[متيمه بهواه]

رد : رد: ووثووق وخطوه الالف ميل تباعوني وشجعوني

واثقه بجمالها
ان شاء الله تكونين قد هاللقب أسما ولقبا بالقريب العاجل

نصيحه لج من اخت
حبي نفسج اول شي قولي حق عقلك الباطن انا عندي عزيمه وأراده داخليه وبوصل للوزن المطلوب
كل ماشفتي الاكل قدامج حاولي انج تأكلين منه بالنظر مو تنسين نفسج لالا

حاولي بقدر الامكان تمضغين بهدوء
وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب يااارب

وعقبالي وياج ان شاء الله

لاني لحد الالان مالقيت لي مجموعه تشجعني كثييييييييييييير

 

[واثقة بجمالها]

كوين << حبيبتي حياج الله وتشرفني متابعتج

البنات << الله يرزقج البنت يارب عاجلا غير اجلا وكلامج عين العقل مشكووره يا قلبي

 

[واثقة بجمالها]

يوم الاحد 6/3/2011

يوم النشويات (2)

ع الريج شربت كمون وليمون


الريوق: موزه + كوب حليب قليل الدسم

شربت بطل ماي وقهوه فرنسيه << ابي اصحصح بالدوام وحدي دايخه

السناك (1) : نسكافيه وكيت كات ع الساعه 11 ان شاءالله

والله يسهل اموري واموركم ونضعف بصحه وعاافيه

 

[واثقة بجمالها]

باك واحلى مساء لاحلى بنات كويتيات


الغدى : 5 قاش عيش +سلطه + وقطعه ديايه + كوب لبن

شربت كوب قشر قهووة


رحت كيرفز واشتركت بالنادي 3 شهور والاخت الفلبينيه اللي هناك الا تبيني اشتركت سنه كامله غصب وتقولي ما راح ينزل من وزنج الا5 كيلوات لان وزنج كبير بالنسبه لطولج وما ادري شنو وقاعده تعطيني اغراءات ومن هالسوالف طبع اختكم عطتها اكبر طاف وسجلت بس ثلاث شهور وعساني التزم فيهم ياارب

وبعد ما رديت شربت كوب قشر قهووة


السناك (2) : 3 شرائح اناناس



العشى : ساندويتش من دايت كير ( ديك رومي + جبن ) + عصير كيوي واناناس


والحمدالله ع النعمه والله يقوي ارادتي


دعوواتكم

 

[سآق نملة]

وثوووق اسمحي لي داخله عرض بس بحط لج هالتشجييع :ggdw:​

شوفوا الضعف شلوون يغير الشكل ويصغرة وقدروا يلبسوون اللي يبوون مو درارييع :bbbiu:..

قبل الضعف ..

بعد الضعف ..

قبل الضعف ..

بعد الضعف ..

:eh_s(7):​

و ي رب تضعفييييييييين بصحة وعافية :yaaaaaarb:​

 

[واثقة بجمالها]

نمله<< شدعوه حياج الله حبيبتي الموضوع ما نزلته الا حابه مشاركتهم وتشجعيكم لي وياحلو المداخله اللي بالعرض وفعلا الضعف
يحلي والله يشافيلج الوالد ويطول بعمره ونوصل جميعاا للوزن اللي نبيه



يوم الاثنين 07/03/2011
يوم التوست

شربت ع الريج كمون وليمون << وهذا اخر يوم لي معاه لاني كرهت ولاعت جبدي منه

الريوق : صمون من دايت كير ( مرتديلا+جبن ) +خمس زيتونات + عصير كيوي واناناس


الحين قاعد اشرب قهوه فرنسيه << حدي نعسااانه امبيه صايره احب النووم



السناك (1) : بار ككاو من باتشي بحجم الكيت كات + نسكافيه وبيكون ان شاءالله ع السااعه 11



وباقي اليوم الريجمي بيكون ع السااعه 8 مسساءاً

دومت بخير

 

[واثقة بجمالها]

بااك بنوتاات


الغدى : صمون اسمر صغير + كبابه حجمها ميني + سلطه( بقدونس + بصل + فلفل حار ) + كم قفشه حمص

بعد الغدى شربت شاي اخضر بنعناع



والحين قاعده اشرب قشر قهووه

 

[DL3.Q8]

رد : رد: ووثووق وخطوه الالف ميل تباعوني وشجعوني

احبج & دلع وووينكم ؟؟؟

افا عليييج كاني



وراج وراج خخخخخ << بـــــــــــــــراااا





امتابعتج شدي حيلج ماشاءالله عليج قدها ياوثوق :rerrerek:

 

[واثقة بجمالها]

السناك (2) : قطعتين اناناس

العشى : توست + لبنه وزعتر +خيار + شاي حليب


وعدى اليوم ع خير بفضل الله

 

[واثقة بجمالها]

دلع << حياج الله حيااتي وصج يونسني تشجعيج كوني قرريبه



يوم الثلاثاء
08/03/2011

يوم قطع النشويات (2)


كوبين ماي ع الريج


الريوق : بيضة مقلية + شريحة جبن + شاي حليب


شربت بطلين مااي قااعده اغصبهم غصب


السناك (1) : شاي حليب وبيكون ع السااعه 11 اذا الله اراد

اكمل البااقي بالليل

 

[واثقة بجمالها]

شربت قلاصين مااي

الغدى : 8 حبات ربيان مشووي ( من قيصر ) + سلطه جرجير



بعد الغدى بنص ساعه شربت شاي اخضر + كوب قشر قهووه



والله يتمم اليوم ع خير

 

[سآق نملة]

وثوووق شدي حييلج .. :ggdw:


و ي رب تضعفين بصحه وعافيه ..

 

[واثقة بجمالها]

تكلمه امسس

السناك (2) : 3 شرائح اناناس ( المفروض نسكافيه وخفت يسهرني اخذتها ع الساعه 8)

شربت مطاره دارسين وزنجبيل خلال متابعتي للعشق الممنوع قاهرتني هالسمر ومهندووه


العشى : سلطة يونانية اخذتها من لولو هايبر القرين اسمها سلطه سلطان حدها حدها لذيذة وترستهاا ليموون وشطه ماجيك تايم


وبسسسسس والحمدالله تم اليوم ع خير

 

[واثقة بجمالها]

نمووله << حياتي والله ع هالدعوه والله يسمع منج وان شاءالله كلنا نوصل للي نبيه









يوم الأربعاء
09/03/2011

يوم التمر (2)


شربت قلاصين ماي ع الريج


الريوق :7 تمرات + حليب قليل الدسم


ع الساعه 8.15 شربت قهوة فرنسية ابي اصحصح وبطل مااي



السناك (1) : كيت كات + نسكافيه وبيكون ع الساعه 11 ان شاءالله


اليوم اول يوم بكيرفز وحدي متحمسسسه والله يفوقني ويووفقكم جميعااا

 

[واثقة بجمالها]

بعد ما رديت من الدوام اخذت 3 شرائح اناناس +كوب قشر قهووة قبل لا اروح نادي كيرفز

الرياضة اليوم كانت رووعه وتهبل والاحلى انها ما تاخذ نص ساعه


قبل الغدى شربت كوب قشر قهووه




الغدى : 3 حبات كباب ( من كباب الغدير حده ررروعه انصحكم تجربونه بالمهبوله قبال سبونز ) + صحن سلطه خضراء


والحمدالله ع النعمه والله يديمهاا علينا