يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟ 10/2/2007 تم الاقفال

[@ الرسامة @]

يالله بنات اللي تبي تضعف تسجل معانا

ماراح انقول من السبت نبدي

لكن راح نبدي من اليوم وعلى طول



نبيها السالفة حارة



وانا اول وحدة ابدي




اليوم الاثنين

الريوق
كنت معزومة بالدوام
فاكلت قطعة بيتزا صغيرة + قطعة معجنات جبن صغيرة (( ملوت التقديم )) + عصير

الغذاء
4 ملاعق ارز + قطعة صدر دجاج + سلطة


العشاء
شابورة + ملعقة جبن + شاي وحليب



قبل النوم


بيبسي دايت


@ الرسامة @
----------------------------------

 

[سمسميه]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

الرسامه
انا باشترك معاكم وانشالله هالمره اكمل يا رب

انا بديت من السبت الي فات رجيم د-يوسف بوعباس الي بدون خبز

واتمنى ان وزني ينزل قبل لا يرجع ريلي من السفر بعد شهر تقريبا

وانا صار لي والده من شهرين وان شالله اضعف بالصحه والعافيه يا رب

اليوم الاثنين
الريوق
ما مداني اتريق
الغدا
صدر دجاج مقلي مع الجبن مع سلطة الزهره والخس وبيبسي دايت
العصر
نسكافيه مع تمر
العشاء
تشيكن ناجتس مع شوربة مشروم وبيبسي دايت
وجبه زياده بدينا بالخراب!!
جبن فيادلفيا و زيتون مع تفاحه
والله يستر ما تزيد الجيله لين انام!!

 

[على نيتي]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

حبيباتي رسامه وسمسميه .... عاشو عاشو ...

انا من السبت اللي طاف بديت فيه ... يعني سبقتج يا رساااامه .. وشجعني موضوع اللي ضعفت وزوجها تغير 180 درجه ... واله تعبنا من الاكل والمتن ... كله ناكل ناكل ناكل .... ولي رحنا السووووق فتحنا حلجنا مالقينا شي قدنا .... يالله شجعوني ...عندي عرس حماتي بعد 3 شهور.. تهقون يمديني ابي اطلع طلعه ...

فطوري بيضتين بس ... وغدااي شوربه وسلطه والعشا ماااااكو بس بين الوجبات ما استغنى عن حليب ابو قوس قليل الدسم مع الشااااي

 

[مستشاره قانونيه]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

هاااااااي بنات شدوا الهمه وانا معاااااااااكم

انا اليوم تريقت عصير اناناس مع توست اسمر ولبنه

وتغديت سلطه سيزر ودايت بيبسي

وتعشيت شورما ودايت بيبسي بس مبجر عالساعه 8
طبعا مع الرياااضه بالنادي

 

[تفاحة حمرة]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

هلا بنات يارب تضعفون .... لاتسون رجيم قااسي بس خففو الاكل كثر خضرة وفواكهه

اذا حسيتو ان بيوم كثرتو اكل ثاني يوم الصبح اكلو اناناس طبيعي لان يحرق بشكل مو طبيعي لا تاكلون الاناناس المعلب مايفيد
كثرو شرب المااااي وتقليل الدهون وقللو الملح لانه يحبس الماااي بالجسم ..
ولاتنسون الرياضه ... والرقص الشرقي ينحت الجسم بشكل حلو ويحرق السيلولايت

 

[عرووووس الكون]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

يلا الرسااااامه سجليني معاكم

بس هااااااااااااه عندي شرط <<<<<<<<<< طرار ويتشرط


ابيكم تستمرون وتستمرون وتشجعون بعض حتى لو بالزف مو مشكله اهم شي النتايج
انا وزني 52 بنزل 4 كيلو بصير عصله انا شوي مليانه بس اميل للضعف لاتقولون وزنج حلو لاااااااااااااااااا ابي اضعف

 

[jolie_q8]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

وياكم وياكم

االيوم بديت ويارب استمر << لان صج بدعت ب الاسبوعين اللي طافو

ريوقي : نص خبز صويا + بيض +خياط وطماط+حليب

وسلامتكم ​

 

[مستقبلي احلى]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

انا معكم من اليوم لاني وزنت وشفت رقم عمري ما وصلت له

 

[الغنادير]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

يسعد ربي مساكم

وانا ودي انضم معاكم :eh_s(9):

من امس بديت تخفيف وخذت حبوب فايتوشيب

واليوم فطرت توست نع جبن وداخله سلط مع كوب شاي

وغداااي شوربة خضار

وافكر في العشاء يكون روب أو لبن مع تفاحتين

وترا لازم نوع ونغير في الأكل عشان مانمل ونكثر من الماء والخضروات و الفواكه
ونتعاون عشان نرفع معنويات بعض :eh_s(7):

وشرايكم ان في كل نهاية اسبوع مثلا نحدد يوم معين كل وحده تقول جم انزلت وشنو الشي الي فادها أو ضرها

وبالتوفيق للجميع يارب كلنا نضعف واحنا بصحه وعافيه ​

 

[Brounzi_girlly]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

آنا ماعتقد راح اضعف من دش الشتا زايدة شهيتي بروحي بطة ودي اصير س60 ياسلام احس اني بحلم :eh_s(2):
يارب تردلي رشاقتي
مع تحياااااااااااتي..............​

 

[@ الرسامة @]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

عاشو الحبايب



هاااااااااااااااااااااااااااا منو تبي تضعف




تشاركنا





بقولكم نتيجة اليوم الاول





ضعفت نص كيلووووووووووووووووووووووووووووو





















هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اشرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



ماتبون تضعفون ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[Maneena Manaana]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

تسلمين يالرسامه على هالموضوع.... وان شاء الله نقدر نسااعد بعض ونضعف من غير شر

اول شي ابي اشكر جوولي:eh_s(9): مشكوووورة على الموضوع اللي عيزت وانا ادوره بس شكله رااح .. مع ان كنا مخططين نضعف 15 و 20 بس الحمدلله ضعفت كيلوين .. احسن من اني ازيد هالكيلوين .. فمشكوره على التشجيع مع اني ما قدرت اكمل معااكم للأخير بس كنت متاابعه

قبل اسبوعين تقريبا سويت رجيم شوربة الملفوف من هالرابط
http://www.cabbage-soup-diet.com/
واشتركت معاهم بالمنتدى و حده كاان مشجع.. باسبوع نزلت تقريبا 6 كيلو:eh_s(15): بعدين سافرنا 4 ايام لول اكلت ما لذ وطااب لان اهني ماعندنا جوني روكتز ولا تشيليز فكنا مطيحيين فيهم المهم ردينا ومع كل هالاكل زدت كيلوين والحمدلله قدرت احافظ على ال4 مع ال 2 اللي قبل صاروا 6...

طبعا انا مشوااري طوييييييل في عالم الرجيم يبيلي تقريبا 30 كيلو اذا مو اكثر
قريت رجيم الكاربز اللي اهني بالمنتدى وحسيت انه حلو ومتنوع .. كل شي فيه فقررت اني ابدي فيه
والحمدلله اليوم ثالث
وان شاء الله تركض فينا الاياام ونشوفنا ضعااف وواصلين الوزن المطلوب

ومع التشجيع ان شاء الله نستمر ونحقق هدفنا اللي موراضي يتحقق :eh_s(20):

 

[رواحل]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

انا معاكم ان شاء الله
كل ماشفنا احد يسوي رجيم لزقنا فيه جود نتشجع ونضعف شوي:eh_s(3):
ان شاء الله باكر راح ابدى رجيم يديد وبشوف والله يسهل
ومشكوره يالرسامه على المبادره

 

[@ الرسامة @]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

الله يسلمكم حبايبي

اما عن يومي فكان تمام التمام


الريوق
مامداني اتريق



الغذاء
3 ملاعق ارز + ربع دجاجة + سلطة

السناك
جالكسي الصغير + دايت


العشاء
همبرغر مشوي + سلطة + دايت

 

[سمسميه]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

سلام اشلونكم يا كويتيات يا رشيقات؟ اشلون الهمه؟
اليوم قاومت وقاومت الفطاير اللذيذه ببيت اهلي:eh_s(11): !! الله يساعدنا ونصمد يا رب

اما عن يومي
الريوق
بيض مع طماط + نسكافيه
الغدا
صدر دجاج مع سلطة كوسا وبييبسي دايت
العصر
تمر + نسكافيه
العشا
شيكن ناجيتيس+ سلطة ملفوف وبييبسي دايت

هذا لحد الحين!!

 

[الطموحه]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

السلام عليكم ---- شلونكم بنات؟
اتمنى تقبلوني وياكم بهالمنتدى الحلو لاني عضوة يديده :eh_s(8):
عفيه بنات وانا لا تنسوني وياكم :eh_s(6):
انا بديت تخفيف من اسبوع لاني مليت من شكلي
وساعدوني على دخول منطقة الستينات 60 بلييييييزززززز
وموفقين انشالله ما نبي غش ولا تحبيطات:eh_s(15):

 

[لوكريسيا]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

بنات رحت اليوم عند د. أحمد الخولي .. و عطاني ريجيم انشالله باجر راح ابدي فيه و قاللي خلال 10 ايام راح انزل 2.5 الى 3 كيلو جرام فقط ... لأن ما يبيلي انزل واااايد بس 7 او 8 كيلو

الافطار:
نص كوب حليب قليل الدسم مع نسكافيه أو شاي
بيضة أو جبنة أو 2 ملعقة لبنة
ملعقة زيت او 5 حبات زيتون
ربع خبزة سمره أو توسته أو كوب كورن فليكس

الغداء:
مرق خضرا أو شوربة خضرا بدون بطاط
سلطة خضراء
شريحة لحم أو ربع دجاجة مشوية او مسلوقة او بالفرن أو سمك مشوي
ربع خبزة أو نص كوب أرز أو حبة بطاطا أو نص كوب معكرونة أو نص كوب بازلاء أو جزر

العشاء:2 حبة فاكهة
كوب حليب قليل الدسم أو كوب روب خالي الدسم أو شوربة خضارز

و الله يعيني يا رب و انشالله أضعف :eh_s(9):

بنات بلييييييييييييييييييز شجعوني
ال[/SIZ​

 

[xxx]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

موفقين

وهيا الى عالم الرشااااااااااااااااااقة​

 

[لوميه]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

انا بعد ابي اسوي معاكم
نظام غذائي

وبكتب يومياتي هني ​

 

[على نيتي]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

يالله يالله .... همتكم يالسنعات .....
اليوم احس بنشاااط اكثر ... والله يابنات لما احس اني مو ماكله شي يجيني شعووور براحه ... بس قبل لما كنت اكل كنت اتحسف واحس بضيقه لاني اكلت زياده .... يالله حبيباتي همتكم
كان ريوقي ..بيضتين
غدااااي: سلطه مع تونه ودايت
عشاااااااااااااي : صحن ذره وعصير برتقال