يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟ 10/2/2007 تم الاقفال

[عرووووس الكون]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

هااااااااااا بناااااااات شخبار الرجيم

انا بديت من امس ونزلت 3 كيلو فقررت انسحب لاني وصلت للي ابيه <<< تتحلم

خخخخخخخخخخ بناااااااااات انا 4 كيلوا ومو قارده انزلهم شلون انتو ؟ الله يعينكم


هلمو الى عالم الرشاقه

 

[jolie_q8]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

DaBDoBa

اول شي ابي اشكر جوولي مشكوووورة على الموضوع اللي عيزت وانا ادوره بس شكله رااح .. مع ان كنا مخططين نضعف 15 و 20 بس الحمدلله ضعفت كيلوين .. احسن من اني ازيد هالكيلوين .. فمشكوره على التشجيع مع اني ما قدرت اكمل معااكم للأخير بس كنت متاابعه

العفو .. وما سوينا شي

بس للأسف اغلبنا خق بالاخير .. والموضوع موجود بس مسكر

وانا هالأسبوع بحط النتايج النهائيه


****************************************

امس الحمدلله قدرت اسيطر على روحي نوعا ما

الغدا : سلطه + روب +6 حبات فراوله

العشا : شوربه ماجي (بالكوب) +2 برتقال + لبن


وسلامتكم​

 

[صمت الهدوء]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

الله يعطيج العافية انا بدخل وياكم والله انا مو يبيلي زف الا طق بعد والله ما استحي على ويهي كل ما اضعف ما اكمل ولا اوصل للوزن المثالي يبيلي على الاقل انزل 30 او اقل ألحين صار لي اسبوع ما اتعشى ولا آكل شي من بعد الساعة 6 واسوي رياضة ولا آكل بين الوجبات بس مدام انتو بديتوا فراح اسوي رجيم مستشفى الصباح للتغذية وان شاء الله نستمر ونشجع بعض وبعد نهاية كل اسبوعين نكتب نتايج اللي نزلناهم بس بنات نبي نشجع بعض يالله ترى السوق يبيله اجسام واحنا مابقى لنا الا هل جم كيلو ونلبسهم

 

[مستقبلي احلى]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

امس الحمدلله تمام التمام

بس بسال الاخت جولي

من وين شوربه الكوب ماجي ما حصلتها شفت دعايتها بس ما لقيتها

 

[الغنادير]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

Brounzi_girlly

هلا أختي اي والله هالشتاء فتح الشهيه على الاخر الله يرد لج رشاقتج ونصير كلنا غصن البان

DaBDoBa

هلا ومرحبا أختي انا وياج بالهوى دربنا طويل يبي لي 30 كيلو وزياااده بعد

رواحل

هلا بج ذكرتيني بحالي من اجوف احد يسوي رجيم لزقت معااااه شنسوي على الاقل نرفع معنويات بعض :eh_s(15):

الرسامة

هلا وغلا تسلمين على التجمع الطيب ،،، الله يدووومه بينا
حبيبتي وانا يومي كان تمام واحس اني خفيفه
بس كنت ناويه اتعشى تفاح وروب ،،، بس أختي جابت لنا مشويات وتعشيت معاهم
والحمدلله نزل وزني :eh_s(9):

سمسميه

هلا خوش نظام فيه العافيه والله يعنا على المقاااومه جنا في جهاد مع الاكل

bent-eldera

هلا ومرحبا بج اختي بينا ،، وخلنا نتعاووون عشان نوصل للي نبغيه بإذن الله

لوكريسيا

هلا بج وبالتوفيق نظام دكتورج رائع وإن شاء الله تنزلين هالجم كيلو

بنت الكويت

هلا وغلا بج والله يوفقج

لوميه

هلا ومرحبا أختي ننتظر يومياتج

على نيتي

هلا ومرحبا بج أختي والله نفس الشعور احس براحه ويوم ثاني احس اني خفيفه عكس اذا ماكلين نغتث ويصيدنا حارج :eh_s(16): خخخخ ومغص

عرووووس الكون

هلا اختي يابختج بس 4 ومب قادره عيل انا حطي يمهم صفر
لا تحبطينا خلينا ننطلق في عالم الرشاااقه :eh_s(15):
وانتي معانا :eh_s(9):

jolie_q8

هلا ومرحبا اختي يلا خلج دووم مسيطره على الوضع بس يبي لنا عزيمه قويه
تجوفيني اصمد بالرجيم اسبوع واللي بعد اعفس الدنيا
شنسوي عشان نواصل لين نوصل الوزن المطلووب

صمت الهدوء

هلا وغلا اختي انا يبي لج تكفخ وتمجع :eh_s(13): ماواااصل على رجيم إلا أرد واعفس السالفه كلها :eh_s(14): تعبت من نفسي
بس إن شاء الله بهالتجمع نعاون ونشجع بعض ​

 

[الغنادير]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

faty lady

هلا وغلا اختي إن شاء الله دووم تمام
الشوربه موجوووده في البرااادااات ​

 

[بطاطا]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

و أنا بعد وياكم :eh_s(15):

انا بديت و اليوم لي 5 و لاحظت نفسي من نفسي ما اكل الا شووووربة خضار بس ..

لا غدا و لا عشا و لا ريووووق على هالشووربة طول اليوم ..

بس احس اليوم بادي بطني يوصوص جنه جنه حن :eh_s(10):

بس قلت من اليوم راح اغير الشوووربة و اكل شوي عشان لا تصير النتيجة عكسية و اكل الدبل بعدين ..

و لي يومين طالبة الفيتوشيب .. و الجاي " سكيم " شريته بس ما جربته ..

و انشالله انشالله ماشية .. و ناوية على الصيف يكون وزني 70 ..

خخخخخخ بناااااااااات انا 4 كيلوا ومو قارده انزلهم شلون انتو ؟ الله يعينكم

ضحكتج تحر :eh_s(2):

الاربعة كيلو باسبوعين يروحون تحملي .. احنا شنقول اللي ورانا احم احم ....... كيلو .. :eh_s(11):

​

 

[jolie_q8]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

faty lady


خذيتها من جمعية الشاميه (خذيت مشروم 50 كالوري للكوب وخضاربالكريمه 70 كالوري)


هلا هلا برفيقات الدرب ​

 

[الغنادير]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

بطاطا

هلا حبيبتي اليوم ثالث اجرب الفايتوشيب وااايد ماشاء الله مرتاحه منه إن شاء الله دوووم
نوعي في الأكل أحسن عشان ماتملين مره شوربة خضروات ، فاكهه وروب ،، مشويات ،، توست مع لبنه وسلطه ،، سلطه ،،
والله يوفقج وتنزلين اللي تبغينه​

 

[@ الرسامة @]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

يا سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام



عليكممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم





تستاهلون بوسة والله







هذا اليوم الثالث بموضوعنا


وعن نفسي اشكر جميع المشاركات

واشكركم على تعاونكم الاكثر من رائع


وراح انظم الاسماء باذن الله الليلة



وعموما عن نتيجة اليوم ضعفت كيلوووووووووووووووو



يعني المجموع كيلو ونص من بداية الدايت




يااااااا سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام



يالله بنات نبي نتائج يومية

 

[dima]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

shlonkooom

etsawoon tajamoo3 men waray @@



eser adesh ma3akom bs walah baser khosh bent :eh_s(4):

 

[الغنادير]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

الرسامة

تسلمين حبيبتي وننتظر ترتيب الاسماء

عن نظامي اليوم

الفطور : كوب شاي ، توست مع جبن وسلطه احطها داخل التوست

الغداء : تفاحين وكأس لبن ،،، بقت حبتين بفك من بنتي خخخخخ:eh_s(1):

العشاء : خاطري في شوارما أو نودلز

والحمدلله احس اني نازله بس النتيجه بنحطها بعد اسبوع أحسن !!!

dima

هلا وغلا بج حياج الله بينا ،، يلا بنجووف خوش البنت وتفاعلها :eh_s(15): ونظامج ورجيمج حبوبه ​

 

[أم أوراد]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

اي والله ما قالولنا :\ انا ببدي الرجيم انشالله يوم الاحد هذا ولازم انزل 10 كيلوات علشان اوصل الوزن المثالي والي راح اسويه اني ماراح اكل عيش ولا خبز ولا معجنات ولا مطاعم ولا ككاو بس برد لوووووووووووول وباكل خضروات يالله منو معاي اتسوي

 

[سمسميه]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

شلونكم بنات يالله شدوا الهمه يا حلوات
نظامي اليوم بكتبه انشالله عقب العشا بالليل بس انا انصدمت لحد امس كنت نازله 3 كيلو بس اليوم وزنت ولا زايده كيلو وميتين جرام!!
حاشني احباط شالسالفه!

 

[لوكريسيا]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

قوة يا جميلات و يا رشيقات .. اليوم اول يوم من ريجيمي اللي كتبته لكم .. و انشالله الله يثبتني و استمر عليه ...

يالله خلونا نتنافس .....:eh_s(9):

 

[jolie_q8]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

هلا هلا ديما

اوه !! طحتي علينا !

ياللا شنو رجيمج؟ لا تقولين كيميائي !! << ترا قبسه هالرجيم


سمسميه

اشلونج ؟ وشخبارج؟

انتي قلتي انج ماشيه على نظام بو عباس !! صح؟

بس اشوفج تاكلين جكن ناجتس وفواكه !! << ترا ممنوع بهالنظام (المرحله الاولى)

وسوري على المداخله​

 

[dima]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

hala walah jolie_q8

ee 6e7t 3alaikom

laaaa mo kemya2iiiiiiiii bs tooobaaaaaa kl ma agool basaweeeeeeeeeeeeh yekhtreeb elrejeeem ebkobraaa

2day tarayagt orange juice

o taghadait deyay ma3a sala6a

o enshalah belail bamshii

 

[مستشاره قانونيه]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

هاااااااااااااي بنات اشلونكم شخباركم ؟؟؟

انا اليوم ماتريقت لاني قعدت متاخر

تغديت :- 2 ريش + ملعقه متبل + دايت سفن

والعصر اكلت حبتين بسكويت اوريو

ليه العشا مادري بس انشالله سلطه وعصير اناناس

 

[سمسميه]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

هلا جولي انا تمام انتي اشلونج؟
الدكتور قال لي لي باليوم تفاحه خضرا وتمر لي عدد 7 حبات
اما النجتس فانا استبدلته بمكعبات الدجاج! تروالج منه؟؟

 

[Maneena Manaana]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

هههههههههه ناقصنا موضوع يشجعنا نسوي ريااضه

المهم انا امس واليوم صايمه .. امس سويت فخذ لحم مشوي حق البيت كله انا اخذت لي قطعه مع بروكلي وجزر وزبده 0 كالوري والسحور توست وجبن

واليوم لازم عيش وروب يممممي غراامي مشخول وروب والسحور جنه مكتوب حلويات مع فاكهة.. فرحت الجمعيه شريت كستر .. نص كوب كستر فيه 60 مادري 70 كالوري شي جميل هههههه خو الجسم يحتااج شيييرة صح..
وبشوف شنو اكل فاكهة

وطبعا فيتامين لاازم كل يوم .. ترى ضروووري الفيتامينات مع الرجيم

احس فراارتي بالجمعيه تغيرت ..اول امشي واخم .. الحين لاا.. قبل لا اخذ الشي اقرا جم كالوري واقعد اقارن بينه وبين نفس المنتج بس ماركه ثاانيه.. واايد استفدت من هالطريقه