يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟ 10/2/2007 تم الاقفال

[jolie_q8]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

الغنادير

برااااااااااافووووووووو.....


تفاخيه مبطوطه

هذا واجبي

وراج وراج..... لين نضعف​

 

[صمت الهدوء]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

من قلت ابي ابدي والله حسيت اني قاعدة اخربط وما آكل شي مفيد لاني شوي تعبانة بس الشي الزين اللي اسويه ما اتعشا و اسوي رياضة يالله ان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيه

 

[الغنادير]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

يسعد ربي مساكم

تفاخيه مبطوطه

هلا ومرحبا بج حياج الله معانا :eh_s(9):

jolie_q8

:eh_s(22): أحرجتيني خخخخخخخخ

صمت الهدوء

هلا أختي المفروض تبتدين بالتدريج مب حرمان مره وحده عشان ماتصيدج أنتكاسه لا سمح الله
والله يوفقج بس زين انج ماتعشين

اليوم

فطوري كان كوب شاي

الغداء سلطه وكميه قليله بقدر كوب الشاي الصغير مجبوس ربيان

والعشاء إن شاء الله لبن وتفاحتين

والله يسهل أمورنا ونضعف جميع يارب ​

 

[Maneena Manaana]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

اميين

انا قاعده اكتب واقروش تفااحة ...

ريووقي كان كوتج جيز .. ما عرف اسمه بالعربي مع بسكوت مثل شابورة

والحين الضحى تفااحه

الغدا ان شاء الله ديااي .. صدر بالفرن يعني مع سباانخ فريش.. ياا حلوه ..اورااق سبانخ بس بيبي سبنج مع ليمون وفلفل اسود .. حلااته مع ملح وزيت بس مادري احطهم والا لا هههههههه يعتمد على مدى الشهيه بعدين

العشا ... مادري لول تو الناس عالعشا بس عادة العشا يكون خفيف

والله يوفقكم جمييعا ويزييدكم من العزيمة والاراادة

سلام عليكم

 

[dima]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

ekhtaraaab rejeeeme yatni el 7elwa !! :eh_s(13):

bs emkhafeefa mo waid emkharbaaa

 

[ShaYoMa]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

مساء الخير خواتي الرشيقات انا بشارك معاكم :eh_s(22):
انا ودي اضعف وانزل 7 كيلو قبل لا اسافر الشهر الياي
بادية اصوم من يوم الاثنين يعني منها تخفيف وصوم الدين
فطوري كل يوم تخفيف + شاي اخضر
مشكورة @ الرسامة @ على الموضوع
وانا الحين قاعده آكل برتقاله

 

[@ الرسامة @]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

​

ShaYoMa
هلا فيج وراح اسجل اسمج معانا

dima
ماعليه حاولي تضبطين رجيمج مرة ثانية عندج وقت

DaBDoBa
بالتوفيج يارب وبانتظار النتائج المشرفة


الغنادير
بالتوفيج ورجيمج حلو موتنسين باجر اتحطين النتيجة


تفاخيه مبطوطه
نبي يومياتج ؟؟؟




صمت الهدوء
حاولي اتسيطرين عن نفسج ونظمي وجباتج علشان تنزلين عدل




الغنادير
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يستر من التخبص عند الامتحان يكرم المرء او يهان !!! باجر اتبين النتيجة


رواحل
الله يعينج وياهلا فيج معانا
وماتشوفين شر

 

[@ الرسامة @]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

بدانا في 8/1 / 2007

وسننتهي في تاريخ

8/2/2007



بدانا بتحديث الاسماء :---

@ الرسامة @
سمسميه
على نيتي
مستشاره قانونيه
عرووووس الكون
jolie_q8
faty lady
الغنادير
DaBDoBa
رواحل
bent-eldera
لوكريسيا
لوميه
صمت الهدوء
بطاطا
dima
أم أوراد
نور النت
تفاخيه مبطوطه
ShaYoMa
Brounzi_girlly


ونرحب طبعا بالمشاركات الجديدات​

 

[@ الرسامة @]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

اعلان هام


وبعد انتهاء العطلة


على المشاركات
تسجيل الوزن المفقود يوم السبت






وبانتظاركم ​

 

[@ الرسامة @]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

يومياتي في يوم الجمعة


الريوق
عصير اناناس + حبة واحدة من الشابورة

الغذاء
شاورما بدون خبز مع السلطة + دايت


السناك
كاكاو خاص للرجيم + دايت


العشاء
صمون اسمر مع الجبن + سلطة جرجير + لبن


قبل النوم
فاكهة

 

[الغنادير]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

الرسامة

تسلمين حبيبتي الله يعطيج العافيه ويوفقج

الله يستر كل شي بيطلع باجر خخخخخخخخخخ:eh_s(10): ​

 

[ShaYoMa]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

مشكوره حبيبتي الرسامه عالقبول :eh_s(7):
بنات ادعولي ابي انزل هالجم كيلو عشان السفره
واذا في اي نصايح او رجيم ينفعني وانا صايمه اكون لكم شاكرة

 

[سمسميه]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

نظامي الجمعه
الريوق
قعدت كتاخر ما تريقت
الغدا
سلطة ملفوف وبيديان دجاج مقلي وبيبسي دايت
العصر
نسكافيه
العشا
همبرجر مع سلطة زهره زدايت وحليت ب 3 تمرات
وباجر انشالله اكتب النتيجه!!الله يستر

 

[شيهانة]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

بنات انا ابي حل بالكرش والا وزني مو مشكلة

 

[Maneena Manaana]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

الكرش سوييله ريااضه .. بس استمري مو يوم يومين وماتشوفين نتاايج وتهونين

ابييه .. احنا هذا عيبنا .. نبي الشي لما نسوويه بسررررعه نشووف نتييجته واذا ما بينت خلااص انذمه وندور غيره ...

يااما خربت رجيمات بهالسبب

جني شطحت برا الموضوع ... المهم نرجع .. توني متغدية بس ما اكلت ديااي اكلت تونا عصرت عليها شويه ليمون .. واكلت سبانخ فرش
ترى السباانخ قليييييييل السعرات ومترووس حدييد ...

 

[jolie_q8]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

مساء الخير بنات

اشلونكم؟؟

بالنسبه لي اليوم

ما تريقت

وتغديت بره : ماشروم سوب + جكن سيزر سلاد + عصير برتقال


والعشا : 2 برتقال + لبن لايت


هممممممم وسلامتكم​

 

[الطموحه]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

ها بنات شصار عليكم؟؟؟​

:eh_s(8):
واسفة اذا تاخرت عليكم بس عندي اخبار حلوه
صمدت والحمد لله :eh_s(9):
بس خايفة اني اخربط لاني ناويه اسافر
المهم ريجيمي اخترته من كتاب اسمه رجيم هليوود
اهو عباره عن فاكهة وخضرا تاكلين منهم الى ان تشبعين ومدة اربعين يوم
كل اسبوع 3-5 كيلواات لاني بحاجة ماسة ان اضعف 20 كيلووووووو((هذا حلمي)) :eh_s(2): لاني مليت من السمنة

صبرووووووووا واصمدووووووا يا رشيقات
وبالوفيق ان شاءالله​

 

[لوميه]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

الاربعا والخميس واليمعه حوووسه

من السبت اليوم ببدي رجيم
وبقولكم شي صير وياي

هالاسبوعين قبل عطلة نص السنه لازن انزل عالاقل 5 كيلوات ...

وبالعطله اكمل .... وااااي ابي اضعف 20 كيلوووووووووو ابي اصير سمبتيك ...​

 

[على نيتي]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

مرحباااا بنوووتاااات اسفه تأخرت عليكم بس انا كنت صامدددده ,,, طول الايام اللي طافت .... ريوووقي كان كالعاده بيضتين ,,, والغدا توونه مع دايت وبيبسي .. وسلطه والعشااا شوربه واناناس بالكيوي
............ بس انا خربطت امس الجمعه ياااويلي ... حيييل تحسسسسفت بس ان شاء الله ماتتكرر ....

 

[Maneena Manaana]

رد: يالله بنات نبي نضعف ---- منو معانا ؟؟؟

ابيييييه ابيييييه افففففففففف
اشزييييني ماشيه اليوم تغديت تونا صار العصر .. رجعوا الشباب من برا حطيت لهم الغدا جان اقعد معااهم واااكل واااكل ...خلصت جان اقول حق زوجي ابي شي احلي فيه واقعد احوووس احووس طلعتلي ب كت كات كيييفت عليه جان اروح ادردع لبن واكل كراكرز اببببببيه والله شي مو طبيعي وزوجي يقوول لي شفيييييييج انهدييتي مرة وحده لول (شر البلية ما يضحك) اثااري ...



معذووورة ههههههههه الاخت شرفت
بس طلعت حرررتي وبردت جبدي .. وان شاء الله من باجر التزااام


بنت الديرة .. رجيم هوليود اللي اهو جودي مايزل ؟؟ بو الاناناس لووول هذا هبينا فيه انا وبنت عمتي ايام الثنويه مادري الجامعه ( من صغري وانا رجييمات) ايونس .. بس متعب بأول الايام...

بناات لما تخربطون .. خربطو بس بحدوود .. يعني بتاكلون شي متروس دهن والا شيرة والا والا .. اكلو قرمتين بدال القطعه كلها .. وداايما تذكروا ان اللي تاكلونه لول بس تشربين ماي برووح طعمه من حلجج .. فشفاايدته

وبالتوفيييق