يالي اخصائية تغذية تدخل تساعدني

[لعبة ايام]

بسم لله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

حبايبي حابة استفسر منكم

عادي الوزن ينزل واحد كليو ف الشهر ؟

انا العب سير بنادي 20 دقيقة والدارجة 30
دقيقة
ومع مدربة ساعة ونص لكن السير ساعات اكسل !


انا وزني 83 انزلو 59 ان شاءلله يعني طبيعي انو ينزل كليو واحد ولا عادي !!

يارب انحف وكل بنات بصحة وسلامة ننوصل الوزن الي نباه

وشكرا لكل من ردت باللرفع او جوابت عليا

 

[اميره بكلمتي]

والله مادري بالضبط بس اغلب الاجسام تنزل اقل شي 4 كيلو بالشهر هم بعد حلوووو

 

[ashwaq1]

50 د.ق على كيلو
حرام نازلا شويه راجعي دكتورة تغذيه يمكن في شي غلط برجيمج او سوي تحليل دم​

 

[لعبة ايام]

50 د.ق على كيلو
حرام نازلا شويه راجعي دكتورة تغذيه يمكن في شي غلط برجيمج او سوي تحليل دم​

يعيوني انا قصدي وزني الي اتمناه ينزل ل50 مو 50 دقيقة

اقصد هل طبيعي اني انزل واحد كليو ف شهر ولا كيف؟

 

[M!SS.LOBY]

عادي على حسب الجسم

 

[الوناسة]

واحد أحسن من ولا شي
بس اتوقع على الرياضة الي اتسوينها المفروض تنزلين أكثر
يمكن في مشكلة بالأكل ؟؟