يا ام الثلاث ارقام تعالي نتحدي == نبيها اثنين ==

[^^نـــواره^^]

هذا ريوقي



عباره عن:
1. عصير تفاح ثلث كوب
2. كوب حليب خالي الدسم
3. كورن فليكس ثلاثة ارباع الكوب
4. توست شريحه وحده
5. ملعقة وحده بس جبن قلاصات
وطبعا يم كل صنف مكوب اشكثر فيه كالوري، كاربوهيدرات، دهون واخر شي بروين

على وقت الغدا ان شاء الله بوريكم الغدا شنو بيكون

 

[رشيقه هانم]

دبه انا يا حبيبتي اشكرج اولا لمساعدتي

>>> لغه العن خيري


المهم حبيبتي انا الحين بطاليه عرفتي بس مسنعه نومتي لان خلااااااااااص واخيرا سويت اوراق التوظيف وناطره الو يالله بلشي شغل اذا بتعطيني رجيم عطيني مال دوام من الصبح دوامي للظهر اوكي جذي الساعه 2 انا بالبيت فا حبيبتي انا ماحب اللحم الاحمر ولا السمج

>>> مشكله

وماحب الالبان عرفتي خليني على الدياي واكل لحم بس جذي همبرجر مرتديلا هالسوالف عرفتي شلون

فا بليز اذا تقدرين تساعديني اكون شاكره لج وبدعي لج على كل كيلو يطيح مني

وبليز قولولي على سالفه حبوب الخل التفاح يعني زينين مالهم اي اثار جانبيه

وبذره الكتان يقولون تلصق المعده مادري صج وشلون الطريقه بعد


والله ادري مصختها بس بليييييييييييييييييييييييييييييييز ساعديني


وبنات والله انا متحمسه حدي وودي اضعف الحين ماقدر اخذ وزني بالضبط علي الدوره وبروحها تزي الوزن بس اخلصها اقولكم جم وزني ونبدي نقول مشورانا مع الرجيم

ودبه والله ناطرتج على احر من الجمر

 

[حبووبة 76]

واااااااااااااي يااا حلوووكم يالثلاااااث أرقاااام ....

آنا أحبكم في الله .....


لييييييييش ؟؟؟؟ لييييييش ؟؟؟




لأني وحدة منكم وفييييييكم .....






وناااااسة وناااااسة ... ميخاالف تحملوااا ونااستي ..



آنا مستااانسة بأن في ناااس مثلي 3 أرقاااااام .. مليييييت كلة رقميييييين رقميييين .... مع أني كنت منهم في أيااام مضت ..

وكل ما رحت مكاان ماا كو أحد متيييين يعترف بأنه صااحب 3 أرقاام بس آناااا أعترف عاااادي !!!


ماا عندي مشكلة بالأعترااااف >>> دبدوووبة بس كلي ثقة بنفسي وشخصي ...


وانشاءالله نتخلص من آآآآفة السمنة .......

 

[دبه زوغه ~]

بسوى رجيم ووزنى 62 يعنى ما يصير اكون معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هذذي ألي بدش فيهــآ مؤبد :eh_s(6):

 

[دبه زوغه ~]

دبه انا يا حبيبتي اشكرج اولا لمساعدتي

>>> لغه العن خيري


المهم حبيبتي انا الحين بطاليه عرفتي بس مسنعه نومتي لان خلااااااااااص واخيرا سويت اوراق التوظيف وناطره الو يالله بلشي شغل اذا بتعطيني رجيم عطيني مال دوام من الصبح دوامي للظهر اوكي جذي الساعه 2 انا بالبيت فا حبيبتي انا ماحب اللحم الاحمر ولا السمج

>>> مشكله

وماحب الالبان عرفتي خليني على الدياي واكل لحم بس جذي همبرجر مرتديلا هالسوالف عرفتي شلون

فا بليز اذا تقدرين تساعديني اكون شاكره لج وبدعي لج على كل كيلو يطيح مني

وبليز قولولي على سالفه حبوب الخل التفاح يعني زينين مالهم اي اثار جانبيه

وبذره الكتان يقولون تلصق المعده مادري صج وشلون الطريقه بعد


والله ادري مصختها بس بليييييييييييييييييييييييييييييييز ساعديني


وبنات والله انا متحمسه حدي وودي اضعف الحين ماقدر اخذ وزني بالضبط علي الدوره وبروحها تزي الوزن بس اخلصها اقولكم جم وزني ونبدي نقول مشورانا مع الرجيم

ودبه والله ناطرتج على احر من الجمر

رآجعة لج ,, :tongue22:

 

[عود ومسك]

أرسل أصلا بواسطة ام قنقون
بسوى رجيم ووزنى 62 يعنى ما يصير اكون معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هذذي ألي بدش فيهــآ مؤبد :eh_s(6):

ههههههههههههههههههههه وانا معااااااااااااااج هههههههههههههه مسكينه لا اتغشمر
يعني اتغشمر بس مو وايد في احتمال نغتالج ههههههههههههه

 

[عود ومسك]

صباح الخير
شلونكم
ها يا دبه ما لقيتيلي رجيم ينزلني 15 كيلو
النفسيه ماااااااااااااااش...احس اني ما تلحلحت كيلو

 

[ii DareeN ii]

ام قنقون التجمع واضح عنوانة تجمع لذوات الثلاث ارقام يعني حق الي وزنهم امية واكثر



لوسمحتو بنات ياريت ماتصير في مشادات ولا كلام مبطن واي كلام خارج التجمع راح يحذف

 

[ام قوبي]

صباح الخير


توني اشوف الموضوع

انا من اصحاب الارقام الليعنة الثلاث..... يتني البجوة
بس صممت وماسكة عمري صج مرات اخورها لكن ارد اضبط حالي ثاني يوم واراجع عند دكتور عبدالله المطوع والحمدالله اني قاعده انزل انشالله نضعف كلنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[Dancing^Queen]

اهداء خاص مني لكم (لنا)

وحق كل الكلام اللي انقال وماله لزمه
عندي تعليق بصوره

 

[sweety cup]

السلااام عليكم

ويعطيكم العااافيه بنــــــــــاات
صحيح مشاركاتي قليله بالمنتدى بس متابعتكم احب اقرى اكثر من اني اكتب


انا معانااااتي قريبه من معانااتكم

بس شوي احسها غيــر ..

اول شي

انا احس اني متنت فجأهـ ولا ادري شالسبب ولا اوزن

طولي 155 وكنت عادي وزني بال 60 عقب وصل 80 وانا عيوني تبققت عقب وصل 94 اخر شي وزنته

عقب وصل 107 وزني قبل رمضان باسبوعين

قلت خلااص لالالا مقدر لازم اضعف وورحت عيادة الدكتور عبدالعزرز فرحان الي في المنقه مركز العوضي سنتر

وقعد يسألني شنو اكل شنو ما اكل

قام يحك شعره الرجال يفكر انه اكلي قليل حيــــل وليه هالوزن هاذا

قال انا بعطيج رجيم حق اسبوعين جذي وسوي هالتحاليل انا شاك انه فيه خلل

وعطاني تحاليل حق الغده الدرقيه وحق هرمون الحيب مدري المبايض والهرمون الذكري


المهم رحت وسويت التحاليل ورجعت له عقب اسبوعين كان اسبوع قبل رمضان واسبوع بعد رمضان

وعلى فكره الرجيم ماغير في اكلي شي .. بس شال البطاطس المقلي لان انا مدمنت بطاطس واما الوجبات السريعه مو ذاك الزود بس تجيني فتره ادمن عليها

المهم رجعت له ونزلت 3 كيلو يعني صرت 104

وجبت التحاليل


وطلعت النتيجه انه فيني غده درقيه خمووول طبعا ونسبه مرتفه

يقولي انتي واصل 9.370 المعدل الطبيعي 0.3-4.2

يقولي انتي كلش ماتحرقين

وعلى فكره يوم الرجيم الاسبوعين كنت امشي على الجهاز مرات ساعه ومرات نص ساعه


وقالي لازم تعالجين علشان تقدرين تنزلين



حسيت اني تحطمت وبنفس الوقت حسيت اني عرفت السبب انه يعني ما اكل انا ليه جذي وزني


ورحت للدكتور احمد الانصاري وعطاني احبوب

والحين مستمره عليهم

ولا بعد يوم طلعت من دكتور التغذيه على مارحت للدكتور الانصاري هديت الرجيم

وال3 كيلوات رجعو ابشركم << وجه عيونه مدمعه

عاد عطاني حبوب وقالي راح تنزلين يعني لان راح تعدل الهرمون الغده الي يحرق وقالي مع حركه خفيفه راح تنزلين



صرت اكل الحبوب لين الحين ماصكيت شهر توني يعني اقل كليتها من غير رجيم بس صارلي الحين اسبوع مخففه اكل من غير رياضه

مخففه اكل يعني ما اكل لا بطاطس ولا مطاعم ولا عيوش << غرامها اللمجبوس دجاج

وقلت بسوي رياضه مع بداية الشهر هاذا

ومن امس سويت رياضه مشي لمدت نص ساعه لان حسيت اني تعبت مع اني اول كنت امشي ساعه وعادي مو مثل الحين احس قلبي يدق بسرعه

واليوم مشيت بس بعد نفس الشي ماقدرت اكمل مشيت 20 ديقيقه

وقفت قلبي يدق بسرعه واحس ريجي نااااشف


فطوري اليوم كان خبزة همبرقر مع جبن مالح وزيتون

وامس كان فطوري كورن مع جاي حليب

وامس غداي كان همبرقر لحم من غير خبز مع خيار وعصير تروبيكانا برتقال

واليوم غداي كان شكشوكه ( بيض وبصل وفلفل بارد ومجون ) مع فليه من غير خبزر بس الشكشوكه بنص خبزه وعصير تروبيكانا وخيار


وامس ماتعشيت كليت على المغربيه تمر وقهوهـ << تحب القهوه حيل






بس مادري ليه ماقدرت امشي اليوم حتى وجسمي يعورني امس مع اني مشيت نص ساعه وعقبها قعدت امرن رجولي ارفعها ويدي احس احسن من اليوم << تقول يمكن بداية صخونه احس اني مريضه لان امس تروشت وقعد قدام المكيف




وايه انشالله على نهاية الاسبوع هاذا راح اوزن وانشالله فيه نتيجه ترضيني يارب



وايه على فكره

انا خذيت الحبوب هاذي السيبوترم كليتها لمدت 5 ايام من غير رياضه وامس كليتها واليوم مع الرياضه


انا بيني وبينكم ما احس انه تضعف يعني مدري عقلي مو مستوعب انه فيه شي يضعف وجذي بس شفت البنات بالمنتدى كاتبني انها تضعف قلت خلني بجرب شهر لان اهي حق شهر

مع اني عارفه السبب ليه ما انزل انا بالرياضه انزل من غير رياضه لو اموت روحي جوع مانزلت ولا ربع كيلو

يالتي متني هاذا على اكل كان ارحم من اني اشوف نفسي مااكل وامتن بس انشالله مع الحبوب راح تنظم الهرمون الغده واضعف يارب


كنت منزل موضوع بالقسم انه ابي اسوي رجيم علشان اتشجع وكنت ابي احد يسوي معاي بس تسكر لان ماقريت انه مافيه تجمعات

بس هالقسم ارتب من الدوانيه

وبالتوفيــــــــــــــــــــــــق للجــميــــع يااااااااااارب

والله ينولكم الي ببالكم

 

[L a w y e R]

بعد عمري المزون عسى الله يشفيج انشالله

واظبي عالعلاج وانشالله خير

.
.

انا اليوم ماتريقت

ولا تغديت بس شربت لبن

حدي مو مشتهية اكل

وانشالله ماخربط لي الليل

موفقيين انشالله ..

.
.

ترى حدي مستانسة على هالتجمع

عساها دوم هاليمعة لين نخليهم رقمين انشالله ..

 

[Miss_Moon]

شلونكم بنات وبالتوفيييق وللتشجيع ياريت تشوفون هذا الرابط بالصور ويارب الكل ينزل بصحة وعافية :

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=239198&page=2

 

[^^نـــواره^^]

انا ما تغديت اليوم انسدت نفسي ما ادري ليش


بس ان شاء الله اذا يعت باكل سلطه ولبن او عصير برتقال فريييييش وان شاء الله العشا خياره وروب وبسسسسسسسسس

وبحاول امشي بالليل لو شوي

الله يسهل يا رب ونصير رقمين قريبااااااا

 

[jolie_q8]

الله يوفقكم ويوفقني معاكم

انا بعد زدت فجأه ونزولي بطيييييييييييئ جدا

وفعلا عندي خمول .. بس مواظبه على العلاج .. بس اعتقد لازم ازيد الجرعه

وصارلي 4 شهور مو قادره اسوي تحليل .. اليوم يخلص والشغل ما يخلص

وانا معاكم لين اشجعكم وتشجعوني ... شوي شوي لين انقط هالكيلوات

ورجاءا ما نبي تعليقات ... تحبط ..

واللي مو مجرب معاناة الوزن الزايد ياليت ما يعلق

موفقين

 

[ملامح فرنسيه]

واي لااااااااااااااااااا دبه لج من الحين لي شهر 12 ماصرتي رقمين انا ابيعها واصير 3 ارقام :wqedqw:


خلاص انا مااقدر على بعدج :eh_s(22):

واهني كلهم يطردوني ليش :0bee2e8d89:

 

[L a w y e R]

شخباركم بنات ؟

توني اكلت تونا سالاد وشربت ماي

ما اكلت عدل ستل نفسي مسدودة

انا ياتني فترة اعالج تكيس المبايض

معني صغيرة ومو متزوجة توني 20 سنة

بس قطعت العلاج تعبت نفسيا :\

وقاعدة افكر بشكل جدي مثل مايقولون اني ارد عالعلاج

لما كنت اعالج من جم سنة نزلت 20 كيلو تقريبا

بس عقب تعبت طول السنة حبوب ولوية فـ قطعت وماكملت :\

والمشكلة ما اكل السوالف الزينة ماحب الميوة ولا اكل خضره !

كله فاسد فود وخرابيط

وفيني انيميا ونقص بالحديد ولووية

اللي يشوفني شلون بطة مايقول كل هالبلاوي فيني اسمالله عليكم

الله يوفقني وياكم ونوصل للي نبيه ونفتك من الثلاث ارقام وتعب هالثلاث ارقام :**

 

[عود ومسك]

شخباركم بنات ؟

توني اكلت تونا سالاد وشربت ماي

ما اكلت عدل ستل نفسي مسدودة

انا ياتني فترة اعالج تكيس المبايض

معني صغيرة ومو متزوجة توني 20 سنة

بس قطعت العلاج تعبت نفسيا :\

وقاعدة افكر بشكل جدي مثل مايقولون اني ارد عالعلاج

لما كنت اعالج من جم سنة نزلت 20 كيلو تقريبا

بس عقب تعبت طول السنة حبوب ولوية فـ قطعت وماكملت :\

والمشكلة ما اكل السوالف الزينة ماحب الميوة ولا اكل خضره !

كله فاسد فود وخرابيط

وفيني انيميا ونقص بالحديد ولووية

اللي يشوفني شلون بطة مايقول كل هالبلاوي فيني اسمالله عليكم

الله يوفقني وياكم ونوصل للي نبيه ونفتك من الثلاث ارقام وتعب هالثلاث ارقام :**

بالعافيه خوش سلطه
بس صح علاج تكيس المبايض ممتاز انا اعرف وحده كانت متينه وتسوي رجيم مافي فايده ليما راحت الطبيب وطلع معاها تكيس واهي صغيره بعد عمرها 18 ومن عالجت وما شاء الله ووزنها ينزل...حاولي تكملين علاجج وما تشوفين شر ان شاء الله..وعندنا وعندج خير يعني هههههههههه انيميا ونقص بالحديد والكل عباله سمنتنا صحه
يالله الله كريم ان شاء الله ويسهل علينا كلنا

 

[بــ زايد ــنت]

واااايد بناات

شحالكم شخباركم عساكم بخير..

بنات من البارحه تعبانه جنجرتي تعورني حيييل وحمى وزجام تعبانه حييل

والدكتوره تقولي وقفي رجيم لين استرد صحتي

والله اني متحمسه حييل

 

[بــ زايد ــنت]

بنات بالنسبه لبذرة الكتان انا اليوم شريتها وبصراحه انا ماعرف شكلها اهي شكلها مثل البذوور لونها بني غاكج صحيح؟.