يا ام رجيم التمر >اذا ضعفتي>هذا وجهي :@

[شيخة الغراشيب]

بالبركه حبيبتي ‏?بًـِ?ـْسًِ جم المذه اللي نزلتي فيها ???? الثمانين للعالم الستين
ماشاءالله طبعا

 

[مافي امان]

بخوؤص رجيم تمر مآاقدار تسويه بعد الاختبارات

 

[o$oOo$]

صراحه انا اايدج ..
الانه التمر كثرته موزينه تسبب مرض السكري يعني اللحين بتاكلون علا مدار اليوم كله تمر يتعب البنكرياس بنات صج ديرو بالكم
وحبيت اضيفلكم معلومه بعد عن السكريات مثل الكاكاو يقول الدكتور اذا اكلتي كل ساعتين قطعه صغيره من الكاكاو ماتمتنين يعني مثل جلكسي اللحين اذا اكلتي كل ساعتين قطعه ماتمتنين يعني اذا تخلون التمر كل ساعتين تمره احسن عشان السكري بس عشان ماتلعبون بجسامكم حرام بنات من له خلق لسكري اعوذ بالله منه الله يكفينا شره .
وبس حبيت اشارك بالموضوع واتمني اني ماطولت عليكم

 

[Pizza Queen]

لحظه مافهمت

تاكلين لحوم وبقوليات عشان البروتين ؟ تشربين حليب وتاكلين منتجات الالبان ؟ طيب النشويات موب لازم خبز مكرونة ولا رز ؟


ولا بس خضرة وفاكهة ؟؟

اذا تاكلين هالاشياء بس مركزة على الخضرة اقولك عفيه عليج , يشبه نظامج نظام التخفيف كثيير

اذا لا , اقولج النظام بيتعبج لو رديتي لحياتج الطبيعية لان مو معقولة بتقلبين نباتية الجسم يحتاج كل المغذيات مو بس فيتامينات

ياهلا
اي اكل فواكه وخضار

بس تقريبا كل اسبوع اكل استيك دجاج او لحم مشوي

ومرات قطعه وحده بيتزا

ومرات كاكاوا وشبس بس هالسوالف مره بالاسبوع وبكميه قليله

يعني على قولتج مخففه ​

 

[Pizza Queen]

بالبركه حبيبتي ‏?بًـِ?ـْسًِ جم المذه اللي نزلتي فيها ???? الثمانين للعالم الستين
ماشاءالله طبعا

تقريبا جم شهر بس ماحسبت بس وقفت رجيمي لما وصلت لي ال 65

ورديت اكل وانام >هذي مشكلتي وبحدود ال 4 شهور تقريبا وصلت لل 70 لانه دايتي كان صحي فمامتنت وايد

ورديت الحين اسوي هالدايت من جديد واليوم باركولي 63 وزني

ماشالله ​

 

[Pizza Queen]

صراحه انا اايدج ..
الانه التمر كثرته موزينه تسبب مرض السكري يعني اللحين بتاكلون علا مدار اليوم كله تمر يتعب البنكرياس بنات صج ديرو بالكم
وحبيت اضيفلكم معلومه بعد عن السكريات مثل الكاكاو يقول الدكتور اذا اكلتي كل ساعتين قطعه صغيره من الكاكاو ماتمتنين يعني مثل جلكسي اللحين اذا اكلتي كل ساعتين قطعه ماتمتنين يعني اذا تخلون التمر كل ساعتين تمره احسن عشان السكري بس عشان ماتلعبون بجسامكم حرام بنات من له خلق لسكري اعوذ بالله منه الله يكفينا شره .
وبس حبيت اشارك بالموضوع واتمني اني ماطولت عليكم

:eh_s(15):

تعبت وانا اتكلم والله بس اللي يسوي هالدايت التمر موراضين يتقبلون هالكلام بعضهم طبعا
​

 

[كنكرية البحرين]

بنات تدرون انا ما اكل تمر !!!! :eh_s(16):

عشان جذي ما افكر اسوي رجيم التمر ,,, بس هذا مو معناتة انة مو مفيد ,, طبعا لا ,, انا ذكرت السطر الاولي عشان تعرفون اشقد انا مخسوفة و عكس الناس ,, و يبي كم كف عشان اعقل و أتعود أكل تمر ,,, :rgewrg:

شوفي يا pizza queen ,,, انتي حطيتي عنوان جدا مستفز لجماعة التمر ,, تحملي عااااد ,, لوووول ,,,

بس كلامج صح و احس كلامهم بعد صح :eh_s(10):,, انا قريت مرة ان مهما اكلتي فواكة ما راح تضر بالرجيم ,, وان اي رجيم يمنع عنج نوع من الفاكهة هذا رجيم غلللللط و لا تعبين نفسج و تستمرين علية ,,

من ناحية ثانية ,, السكر الي في التمر ما اظن انة مثل السكر الي في الاكلات الصناعية الي ناكلها كل يوم و نكود في جسمنا منها ,,, و بعدين تجارب البنات خير دليل ,,

و كل رجيمات الدنيا ,, لو تركتيها و رجعتي تاكلين مثل الاول اكيد راح ترجعين الوزن الزايد ,,

يعني بعد الرجيم يا بنات لازم نركز على الاكل الصحي ,, حتى لو اكلنا حد الإشباع الجسم راح يطول على ما يرجع الوزن الزايد ,, يعني احنا متعبين نفسنا في الرجيم ,, لازم نعيش حياة صحية بعدة ,,,

و بالتوفيق للجميع ,,,,,,

 

[Pizza Queen]

بنات تدرون انا ما اكل تمر !!!! :eh_s(16):


شوفي يا pizza queen ,,, انتي حطيتي عنوان جدا مستفز لجماعة التمر ,, تحملي عااااد ,, لوووول ,,,
,,,,,,

توووبه والله توبه ههههههههههههههه :eh_s(16):


كلامج صح بس الفواكه فيها بعد سكر :eh_s(15):

وماعليه اذا تمره وحده زين بس مو 7 > ماتوووب :eh_s(22):​

 

[برستيجي مآركة]

عن نفسي رجيم التمر فااااادني كثير اصلا لما ابي انقص وزني الجأ له على طوول ورجيم التمر صحي ومفيد بس في الاسبوع تسوينه 5 اياااام وتمين 3 ايام بعدين ترجعين له..جربته رووووووووووووعه بسيطة في حقه...
وانا بعد مثلج جربت رجيم كله فواكه وخضار لمدة اسبوووع بالفعل انقص عليه 3 كيلوات ومن اسوويه الكل يقوولي ضعفتي ...
سويته لمدة شهرين بس اخلي يوم بالاسبووع فري يجنن رجيم الفواكه بس ايااامه عصيبة لكن لعيووون الهدف نتحمل ونقول فترة وتعدي ان شاءالله..وكنت اكل كل يووم كيوي واناناس مفيدة بشكل كبير بس كنت اكلهم على ثلاث وجبات في اليوم مااكلهم لاجعت وهذا غلط لاني صرت احس براسي يدور وكل احس اني بطيح ولمااا افكر اكل اي شي جبدي تلووووووووع على طوول>>ماطرى هههههههه حتى باليوم الفري احس اني مو مشتهية أأكل وماااحب نفسي لما اصير شبعانه لاني تعودت ع الخفيف وهذا شي حلو
لدرجة والله العظيم اني صرت اكرررره الاكل حتى لما اشووف احد من اخواني يااكل أكلة احبها تحوووم جبدي>>اعرااض نسو حامل ههههههه
طبعا هالشي مو زين ادري لكن شسوووي صرت مهووسة ابي اضغف واغير حياااتي....فاانا صرت اعتمد على تغييير الرجيمات من فتره لفتره لاني اذا استمريت على رجيم معين اكرهه خلااص لان جبدي تحووم منه....فالتغيير في الرجيم مطلووب يعني كل اسبوع ريجيم شكل ... والحمدالله بالأرادة كل شي يصير...وكل من يشووفني يستغرب شلوون ضعفت كذا>>واخيرا
وانا يمكن مافيه رجيم الا وجربته هههههههه ش ورانا الحياة تجااارب ياااختي..

قرقت واااجد صح...السموووحه ع الاطاله بس حبيت افضفض ع الماشي...
يارب نحذف كلمة ريجيم من قاموسنا ونوصل للي نبيه...>>قربت ان شاءالله...

وشاكرة لج طرحج يالغلا...

كانت هنا/برستيجي مآركة...

 

[Pizza Queen]

برستيجي انتي حاله خاصه شلون لا توحمتي صج هههههههههه

بس كل اسبوع نظام رجيم جذي تتعب المعده عندج

افا عليج شنو قرقرتي بالعكس ردج يدخل القلب ​

 

[تفاصيل روح .!.]

برستيجي ماركه انا مثلج كل اسبوع شكل وهالاسبوع عندي اووف ونحفت بس 600 غرام فصرت دبدوبه الاسبوع

 

[Pizza Queen]

دبدوبه اقصد تفاصيل هههههه

لازم تختارين نظام معين تمشين عليه

 

[تفاصيل روح .!.]

لا ماحب لاني من اخلص الاسبوع اصير كارهه كل الاكل اللي فيه

على فكره جربت رجيم الفواكه بس ونحفت 800 جرام في 3 مدري 4 ايام

والتمر واللبن نحفت عليه 3 كيلو في 4 ايام

عموما هذا يوم كنت سمينه قوه بالسبعينات والثمانينات بس الحين في الستنينات بالعافيه ينزل الوزن وصار صحتي مندمره ماتمشي على اي رجيم

 

[Pizza Queen]

ماعليه

خليج قويه على الاقل حققتي شي كبير ووصلتي للستينات في بنات مو قادره تطلع من الثمانين

وموفقه يالغلا :eh_s(7):​

 

[الفدنه]

التمر حاله حال الفواكه كلهم سكريات
ليش الفواكه تضعف والتمر لا؟!؟!
حبيبتي الخضره والفاكهه مفيده جدا للجسم
بس البروتين والنشويات هم ضروريه
والاعتدال سر الصحه والوزن المعتدل
ومشكوره وجزاج الله خير علي ذكر تجربتج
ويارب توصلين هدفج بصحه وعافيه

 

[to0taa]

صج انا سويت رجيم التمر كذا مرة و نزلت عليه تمام بس ممل بجرب الفاكهة و يعطيج العافيه عالكلام الحلو والله يتمم عليج يارب بصحة و عافية

 

[هيبة ملك]

كثير بنات جربو رجيم. التمر. ونزلو ومنهم. اختنا. في. التجمع. نزلت 6ك ماشاللهواختي. فالبيت. مشت عليه. اسبوع. ونزلت ..انا. للامانه مشيت. معاهم ولانزلت. الا 2كمن. جسم لجسم. تفرق.وبعد. العيد. راح. امشي. علي. نظامج. هذا. وان شالله ننزل بعافية

 

[تووته البسكوته]

خووش موضوع
يعطيج العافيه وان شالله يستمر نزولج بالصحهوالعافيه
بس انا مافهمت شغله ..
انتي نظامج كله فواكه ومره بالاسبوع تاكلين لحم او دياي ؟؟صح ولا انا فاهمه غلط
ياريت تكتبين نظامج بضبط بخاطري امشي عليه
مشكووره