يـــــــــــومـــــــــيـــاتـــي مـــــــــع الـــــــرجـــيــم بـــالــصــــور

[Q8stylle]

السلام علكيم

بنات ابيكم تشجعوني طبعا انا بلشت رجيم من تاريخ 10\10\2010
بحط لكم رجيمي بالصور طبعا رجيمي من كيفي مااحب التزم برجيم :bbbiu:
بحط لكم رجيماتي من تاريخ 10\10\2010 الي تاريخ اليوو23\10\2010
قبل لاابدي وزني كان 85 .. طبعا مع الرجيم حاليا 79
ومستمرة لين اوصل الي هدفي 60
وانشالله بستمر للوصول لهدفي وبفضل تشجيعكم لي

:wqedqw:

 

[Q8stylle]

طبعا اليوم شربت ماي دافي



وقمت بدلت وحطيتلي علي فلم ومشيت علي الجهاز56دقيقه حرقت 201 كالوري



وخذيتلي شور وبعدها شربت نسكافيه




ماتريقت بس تغديت مع سلطه




وساعه 4شربت خلطه اعشاب



ساعه 6يعت

رحت سويتلي تونا
وبعدها شربت نسكافيه

 

[Q8stylle]

طبعا امس الصبح مشيت 56 وحرقت 201كيلوري

طبعا شربتلي لتر ماي



تغديت بشيليز بس ماطلبت شي دسم طلبتلي شوربه
وستيك مشوي وكليت من طبق اختي سلطه وبيناكولادة









وبس رجعت البيت شربتلي شاي اعشااب

​

 

[Q8stylle]

اليوووم كالعادة نفس كل يوم اول شي

طبعا امس الصبح مشيت 56 وحرقت 201كيلوري



طبعا شربتلي لتر ماي دافي



شربت شاي اعشاب



طبعا غداي اليوم شوربه وخضار وسويتلي طبق همبورجر مشوي مع فطر وفلفل اخضر

طبعا يعت ساعه 1 كليت سلطه وشوربه
وقت الغدا ابوي لازم نقعد معاة ونتغدي وانا ماابي اغدي عيشو
فخليت طبق الهمبورجر والخضار وقت الغدا ساعه 2ونص





اللحين قاعدة اشرب بلاك كوفي


واذا يعت باكلي روب اكتيفيا

روحت الصيدليه واشتريت لي حبوب حديد وفي فيتامين وايد مرتاحتله
صارل اسبوع من استخدمته ومايزيد الوزن وايد حلوووووو

 

[Q8stylle]

اليوم بس قعدت بدلت ولبست لبس الرياضه
قعدت علي الصفارة:eh_s(4):
مشيت 60 وحرقت 208كيلوري


طبعا شربتلي لتر ماي



ويعت كليتلي موز وسويتلي اعشاب الرجيم مع زنجبيل





واليوم مسويتلي الغدا ربيان مشوي مع فلفل اخضر
بعد شوي بصور وبنزلكم لصور مع سلطه وخضار مسلوق
:ggdw:

 

[Q8stylle]

غداي اليوم خضار مسلوق



سلطه


ربيان مشوي مع خضار



وبعد شوي بشربلي جاي اعشاب وساعه 6 باكلي موزة او روب اذا يعت

 

[Q8stylle]

امس يعت كليتيلي بيض مفيوح علي ساعه 6ونص هذا كان عشاي



وقبل لاانام دهنت المنطقه اللي فوق بــ


بس اكثر شي استخدم نيفيا مع الزنجبيل

وشاريتلي حبوب بس مرة وحدة كليتها



===============


يومياتي لليوم الخميس:wqedqw:

مشيتلي 61 وحرقت 208كلوري



طبعا شربتلي لتر ماي دافي

ساعه 12 شربت حليب بالزنجبيل مع موزة




غداي اليوم سويت ماسالا الدجاج يم يم يم لذيييييذة بالزنجبييل لفرش
اذا تبون الطريقه من عيوني :wqedqw:




امس امي كانت مسويه مربين وقاومته حدي مستانسه الاني ولا مرة
قاومت اكل امي والعيش كنت مااستغني عنه .. شكله يشوووووق صح
:bbbiu::bbbiu::bbbiu:

ادري اللحين بنطق:23_asmilies-com:


حاليا قاعدة اشرب شاي اعشاب بالزنجبيل لفرش

توني كليت روب اكتيفيا يعت

 

[الحــــالمة]

كملي المشواااااااااااار

وان شاء الله توصلين لهدفج الاخير

موفقة حبيبتي

 

[Q8stylle]

تعشينا برج الحمام تصوير بالبوق:O_SHH_: هههههههههههههههههههه
احس اني خرتها وايد حزينه :eh_s(14)::eh_s(14):

طبعا هالصحن تبوله وحمص وعرايس وخبر:0bee2e8d89: اخخخخخخخخخخخخخ علي الخبر
مشكلتي مع الخبز مشكله يمتني بسرعه :eh_s(14):



وحطيتلي حبت شيش طاوق وربع كباب

كليت تفاحه خضرا وشربت شاي اخضر


رديت البيت احس اني خرتها اليوم:eh_s(2):
شربت بطل ماي وكليت حبه
هالحبه تمشي البطن ومكوناتها كلها عشاب مالها ضرر
وحلوة هالحبوب خاصة مع الرجيم يحوشج امساك
بس ريحتها :cxxxp: كله في سبيل الرشاقه يهوووووووون:eh_s(22):
اسم لحبوب Isilax Complex
ب6و490 فلس

طبعا دهنت بطني وزنودي حق باجر علي شان بقوم امشي اول مااقعد
الا انزل اللي كليته علي العشااااااااا ياانا ياوزني :lkmnkl::weight_lift::weight_lift:

[/QUOTE]

 

[Q8stylle]

بالنسبه لي اليوم يومي كااان

اول ماقعدت من النوم مشيتلي بوساعه :ada:


وشربتلي لتر ماي:eshrab:


خذيت شور وبعد الشور حسيت بيووع سويتلي بيض اومليت مع الزنجبيل من غير دهن
طبعا هذا اللي تشوفونه وايد ماكليته كله لاء بس توستتين اللي اقصدة بالتوستتين
بس 2 مو 4 توستات



ساعه 3 شربتلي شاي اعشاب بالزنجبيل:nbptr:


ساعه 4يعت قمت سويتلي تونا بالخضار والزنجبيل طبعا من غير دهن
طبعا هم بعد ماكليته كله يعني الكميه كبيرة اللي بالصحن بس توستتين



لي ساعه 6شربت قهوة تركيه :nbptr:


مع يمعت خالاتي شربتلي قهوة عربيه بس هالكميه ماضفت كميه ثانيه



ساعه 8كليتلي روب:bbbiu:

 

[Q8stylle]

اول ماقعدت مشيت علي الجهاز:ada:

وبعدها شربتلي لتر ماي :eshrab:

بعد الشاور كليتلي:botetoo:




علي الساعه 12 قهوة تركيبه مع حبتين بسكوت


تغديت ساعه 4 كباب صيخين




ساعه 6 كليت حلاوة وبعدها موزة
ماادري ليش وايد صايرة ايوووووع:bbbiu:





برحع لكم بس مستعيله بسرعه نزلت يومياتي:wqedqw:

 

[Q8stylle]

طبعا رجيمي من كيفي مااحب التزم برجيم
انا مسويتلي الرجيم شنو اشتهي اكله بس بكميه قليله ومن غير دهن

يومي اليوم

مشيت بوساعه:ada:

وشربت بطل ماي:eshrab:

وخذيتلي شور
وحسيت بعطش موطبيعي قمت سويتلي لبن اكتيفيا مع الثلج وبالخلاطه
وكليت موزة

شربت دارك نسكافيه:eshrab:

غداي ساعه 4 شوربه كوسا + دياي بالفرن مع الخضار اليوم الطباخ علي امي


لقيت الصورة بالنت وحطيتها

والعشا ماراح اتعشي اذا يعت باكلي برتقاله وموزة

 

[Q8stylle]

يومياتي امس
مشيت بوساعه:ada:

وشربت بطل ماي:eshrab:

وخذيتلي شور
الغدا كان ربيان مشوي بالفرن والصلصه كانت عجيييييييييبه:icon30:

وكنت مسويه سلطه بس ماكليت الا قفشتين:eh_s(22):

وطبعا تحت الكروم بطاط وبذيان مشوي واللي تبي الطريقه من عيوني:sfg:



انا حطيتلي شوي مع خبز اسمر







وطلعت مع اختي كليت 3حلومات وكابتشينو

 

[عمار يا كويت]

روعة برنامجج كملي وان شالله توصلين للهدف

 

[Q8stylle]

يومياتي اليوم
مشيت بوساعه:ada:

وشربت بطل ماي:eshrab:

وخذيتلي شور
سويتلي دياي بالخضار ماكليت الا قفشتين مالي نفس :eh_s(22):
وكليت 3تمرات:082502bye_prv:

ساعه 4ونص شربت نسكافيه :nbptr: 3


وعشاي بيكون 3 تمرات وموزة ماابي ايوع وخربها
علي الاقل الموزة بتسد يوعي:bbbiu:

:bye22:

 

[zo'3a girl]

رد : يـــــــــــومـــــــــيـــاتـــي مـــــــــع الـــــــرجـــيــم بـــالــصــــور

ماشاءالله تبارك الرحمن
موفقه يارب
ونزولج وايد حلو ماشاءالله عليج
عسى دوم هالالتزام يارب
بس انا تنحت عند هالصوره
حبيتها من اول نظره
شنو طريقتها

 

[فواصل]

رد : يـــــــــــومـــــــــيـــاتـــي مـــــــــع الـــــــرجـــيــم بـــالــصــــور

اتمنى لج التوفيق

 

[Q8stylle]

يومياتي اليوم
مشيت بوساعه:ada:

وشربت بطل ماي:eshrab:

وخذيتلي شور
سويتلي دياي بالخضار ماكليت الا قفشتين مالي نفس :eh_s(22):
وكليت 3تمرات:082502bye_prv:

ساعه 4ونص شربت نسكافيه :nbptr: 3


وعشاي بيكون 3 تمرات وموزة ماابي ايوع وخربها
علي الاقل الموزة بتسد يوعي:bbbiu:

:bye22:

 

[Q8stylle]

اليوم يومي


مشيت نص ساعه حرقت 100 كلوري الان عندي شغل مامشيت ساعه
نص ساعه احسن من لاشيء وشربت بطل ماي

كليت 3تمرات مع لبن

سلطه انا كنت مسويتها كليت قفشتين


غداي بس كليت 6قفاش وشبعت

اللحين قاعدة اشرب كابتشينو

 

[Q8stylle]

يومياتي اليوم ..:wqedqw:

مشت نص ساعه بعوضهم باجر الاني تعودت امشي ساعه
احس نفسي مامشيت :bbbiu:



كليت 3تمرات وشربت بطل ماي

غداي همبورجر مشوي مع خس وطماط + قلاص لبن
وامي كانت مسويه عيش روب عن خاطري كليت 3قفاش

حاليا اشرب كابتشينو:nbptr: