يـــــــــــومـــــــــيـــاتـــي مـــــــــع الـــــــرجـــيــم بـــالــصــــور

[Q8stylle]

طريقتج بالرجيم نفسي
تخفيف + اكل صحي + مشي + شاي اخضر
ما احب احرم نفسي من اي شي وقت الرجيم
اسوي الطبخه اللي ابيها بدهن اقل وبطريقه صحيه
كيييييييييب قووووينج
متابعه لج بقووووه

نفس طريبقتج بالضبط
بنات لاتحرمون نفسكم من شي اكلو اللي بخاطركم بس المقادير تكون بالدايت
تري انا حرمت نفسي وايد ورجعتهم دبلات الاسف

حياج ياقلبي تورني يالغلا تعالي بوموضوعي اليديد

:nbptr:

 

[Q8stylle]

رد: رد : يـــــــــــومـــــــــيـــاتـــي مـــــــــع الـــــــرجـــيــم بـــالــصــ

مموفقة

منورة يالغلا
:33_1185028183:

 

[Q8stylle]

حاليا يومياتي بتكون علي الموضوع الثاني بديت شهر يديد:eh_s(22):

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=731440

:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[Q8stylle]

بنات اي سؤال عن وجباتي
اقصد اللي تبي الطرق بحط الطرق
اي طبق لي بموضوعي هذا الثاني :hjy5jewf:

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=731440

 

[!!انا!!]

رد : يـــــــــــومـــــــــيـــاتـــي مـــــــــع الـــــــرجـــيــم بـــالــصــــور

رايكم يهمني

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=20231111#post20231111

 

[بطوووووطه]

رد: رد : يـــــــــــومـــــــــيـــاتـــي مـــــــــع الـــــــرجـــيــم بـــالــصــ

ماشاءالله وآصلي ولاتخربطين ابد

وحطي في بآلج هدف علشان تقوى لإراده اكثر كل ماذكرتيه,,

انا وزني كان 100 وخلال 6 شهور وصلت 60

وكل شئ بلإراده والعزيمه يصير

راح اتابعج وراح ادعيلج من كل قلبي

ممكن اعرف شنو سويتي بالظبط او شنو صار بالنسبه للترهلات شنو نظامج كان

 

[أمانيQ8]

بالعافيه وان شاءالله توصلين حق الوزن اللي تبينه بس جنه وايد دهن بأكلج؟؟

 

[Q8stylle]

بالعافيه وان شاءالله توصلين حق الوزن اللي تبينه بس جنه وايد دهن بأكلج؟؟

الله يعافيج ياقلبي
انا مااحط ولا نقطه زيت اشلون دسم:gr4uu: والمقادير كلها بالدايت
لو دسم ماضعفني حاليا انا اول اسبوع لي بالشهر اليوم :eh_s(6):
وزنت نازله كيلوين :tongue22:.. منورة يالغاليه

 

[om-ozzy]

رد : يـــــــــــومـــــــــيـــاتـــي مـــــــــع الـــــــرجـــيــم بـــالــصــــور

موفقه وانشالله تنزلين اكثر متابعتج شدي حيلج

 

[Q8stylle]

رد: رد : يـــــــــــومـــــــــيـــاتـــي مـــــــــع الـــــــرجـــيــم بـــالــصــ

موفقه وانشالله تنزلين اكثر متابعتج شدي حيلج

والله يوفق الجميع يااااااااااقلبي حبيبتي تنوريني باي وقت يالغلا
:33_1185028183:

 

[Q8stylle]

حاليا يومياتي بتكون علي الموضوع الثاني بديت شهر يديد:eh_s(22):

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=731440

:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[Q8stylle]

بنات اي سؤال عن وجباتي
اقصد اللي تبي الطرق بحط الطرق
اي طبق لي بموضوعي هذا الثاني :hjy5jewf:

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=731440

 

[نهر القيروان]

رد : يـــــــــــومـــــــــيـــاتـــي مـــــــــع الـــــــرجـــيــم بـــالــصــــور

الله يكون بعونج وعفية عالارالاراده اتمنى اشوفج قبل وبعد