ينزل بالاسبوع 3 كيلو لقيته بملفاتي القديمة ..

[^^دموع الكويت^^]

هالرجيم ما اذكر حق منو بس لقيته بملفاتي القديمة وحبيت احطه لكم

الافطار :

2 توست + جبنه او ملعقة لبنه + حليب


الضحى :

عصير


الغداء :

سلطه + لبن + 2 فاكهه

او تبوله + لبن + 5 تمرات


المغرب:

حبة فاكهه


العشاء:

1-شريحة لحم
2-علبة تونه
3-2 سيخ كباب
4-سمكه
5-نصف دجاجه
6-2 بيض مسلوق

+

سلطة أو تبوله + نصف خبزة + حبة فاكهه


ان شاءالله يعجبكم

اختكم : دمووووووووع الكويت

 

[New Mum]

خوش شي تسلمين

 

[jolie_q8]

يهبل خوش رجيم خفيف وسهل

مشكوره

 

[الغنادير]

تسلمين أختي

خوووش رجيم

الله يعطيج العافيه

 

[ii DareeN ii]

مشكوره بنوته على هالرجيم الحلو :eh_s(17):

 

[$& بنت السعوديه &$]

حلوووووووو الله يعطيكـــ العافيه

 

[حبيبة أهلها]

يسلموووو دموع وايد حلو ومافي حرمان

 

[مستشاره قانونيه]

تشكررررات

 

[@ الرسامة @]

يعطيج العافية

 

[xxx]

^^دموع الكويت^^

مشكورة خوش رجيم خفيف

احب الرجميات الي من هالنوع ..

 

[كويتيه مذهله 87]

مثل ريجيمي بالضبط والحين نزلت 3 كيلو باسبوع وجم يوم

 

[nero]

شكرااااااااااااان

 

[Chocolate Milk]

ثااااااانكيو دموع خوش شي

بس الصراحه انا سويت رجيم اقوم ما اكل شي اشرب حليبب ككاو بعدين مدرسسسسسسسه اكل عل ال11 كوكتيل او منجا وارد البيت على 2 الظهر اكل تبوله صحن و العشا 9.30 ماي ولا تفاحه او برتقاله

وبدون رياضه ومانزلت

 

[كـ غلا ــلي]

امبييييييييه شلون رجيم يكون فيه الغدا اخف من العشا
متى يتهضم الاكل ....... صراحه المفروض العكس

ويسلمووووووووووووو

 

[^^دموع الكويت^^]

هلا وغلا بنااااااااات

حياااااااكم الله :eh_s(7):

 

[DBDOB3 DES]

يعطيج الف عافيه رجيم خفيفه

 

[شيخه***البنات]

مشكووووووووره حبيبتي ..