يوميآآآآآآتي الخنفشاريه O_o

[فوشيهـ]

يوومي

جلست من النوم الساعه 5 الفجر ميييييييته جوووع .. لقيت كوروسان سخنت لي وحده واكلتها مع عصير سن توب الحجم الصغير


وبعدها بساعه رحت نمت ماجلست الا العصر اكلت لي كم حبة بسكوت بالبندق واكلت اناناس العلبه الصغيره

وبعدها بساعه جاني نوم وررررررحت نمتتتتتتتتت

جلست 9 كذا ع اساااااااااس بسوي العشا سلطه وحمص وكذا خفايف بس محد شجعني .. رحت طلبت لي من برا


اكلت نص حبة كبه

نص شورما

كم حبة بطاطس


يووه اول كنت عااااادي آكل 3 حبات حبه واكمل الشورما كلهاااااااا ونص البطاطس .. الحين صح اكلت من برا بس مافتريت بروحي ..


الحين جعت يمكن اقوم اكل لي حمص شويهـ وبس ..
​

 

[شهرزآد]

فوفو
كلآمك صح , ان شاء الله الايام الجايه اوريك الحماس كيف

ويومك جميل, كمريضه طبعاً ..

ان شاء الله بٌكرا افضل لنا كلنا ,

بحاول انزل يومياتي بالصور:$
كل يوم اصور واكنسل اتعيجز

 

[شهرزآد]

بنات:eh_s(2):
معليش خلوني ادخل بعد ماتنزل الدوره:eh_s(2)::eh_s(4):
تعب نفسي وضغط ولاقادره التزم وبس ادخل انقهر زياده :eh_s(2)::eh_s(2):
معليش وجودي بيكون مٌبحط لي ولكم/~ :eh_s(2):

.

.

شدوا حيلكم من بقى بالقروب اصلا بس انا وفوشيه صح
مدريديه لها ايام مادخلت

بس فوشيه لاتخافين بتابعك ان شاء الله بس ماراح انزل يوميات

 

[فوشيهـ]

ماشي شوشو لاتكتبين يومياتك بس اهم شي ماتقطعين الدخوول

لان بكره ان شاءالله اول يوم التزام مابي يجيني احباط ان محد بالتجمع

وسعي صدرك يابعدي
​

 

[شهرزآد]

وعد ان شاء الله ..
ولايهمك دائماً جنبك :$

اليوم مشيت 27 دقيقه , الحمدلله ..

 

[شهرزآد]

وين يومك ياجميله؟
ليش ماتصورين يومياتك ترا حماس

 

[فوشيهـ]

مافي يوميات لاني مابديت بشي :$


بس بكتب وش اكلت هع


صحيت الظهررررررررر رحنا المطعم تغديت

شوربة الذره بالدجاج

و شوية بطاطس مقلي

و نص خبزه مع ماسلا دجاج << مو حلووووووه اكلت بس شوي
وببسي


وطلعنا من المطعم رحنا نتمشى اخذ لنا بابا ايس كريم من الارنب الجائع << بزارين عنده ههههههه

ايس كريم فانيلا اكلت نصه بس او اقل بعد شبعت



رجعنا من برا ونممممممت جلست 10ونص


اكلت صحن سلطه وتوني ماكله اايس كريم جالكسي صغير الي من البقالات


احس اني جوعانه شوي .. اذا ماقدرت اتحمل باكل اي شي وبقفل فمي .. وبعدها بساعه وشوي بنام ان شاءالله ..


عشان الألتزااااااام اليووم و مره متحمسه مررررررررررررررره متحمممممممممممممممسه مرررررررررررررره متحممممممممممممسه

<< خلاص درينا ياختي هههههههه


بنتظم ع هذا الرجيم

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3388153


والرياضه بسوي رياضه جيليان لمدة نص ساعه هي

وبرجع اكمل جلسات ال ال بي جي لاني وقففته قبل العيد بيووم .. باقي لي معاها 3 اسابيع تقريبا ..



وبس شرايك فيني هع
​

 

[فوشيهـ]

اي عادي بصوور يومياتي من بكره عشان الحمااااااس


لعيونك ياقميل :$
​

 

[Madrideya ~]

سلام صبايا سوري عالانقطاع ... بس خبصت تخبيص سنه بأسبوع
وزني زاد حييل مؤ شويه تضايقت حيل من نفسي يعني بدال لا أضعف أزيد
أن شاء الله اليوم سجلت بالنادي وراح ارجع التزم من جد ودجديدد

والله يقوي أرادتي .. وآسفه مره ثانيه عالانقطاع ؛)

 

[Aooosh]

الله يقويكم وخل نبدا هالاسبوع صح

ونحافظ بلوز حبايبيدريديه أنا صغيره بعد ماقلته بس لازم بإذن الله يقاوم لان صايرًالوزن يزيدددددد

 

[شهرزآد]

ماشاء الله باقي لك 3 اسابيع جلسات ال بي جي مره مره مره ممتاز ،:eh_s(17)::eh_s(17):
اعتقد بيفرق معك بالشكل ع العرس ,:eh_s(22):
واتمنى لك التوفيق:eh_s(15):

.
.

مدرديديه لاني جالسه اخبص فعاذرتك بس لو ماكنت اخبص كان لي رد ثاني معك ههههههه:eh_s(4):

.

.

اليوم التزامي افضل بكثييييييير ماشاء الله عن الايام الماضيه:eh_s(17):

.

.


بكتب لكم يومي لما يخلص وان شاء الله انه حلو مره ,
ومن بكرا يمكن ارجع رجيم عدل بدل مدل
والاحلى اني ان شاء الله قريباً بقولكم تغير ببرنامجي بيكون جميل ان شاء الله والله يوفقنااااااا

 

[فوشيهـ]

جاااااااااااااااتني الدووووووووووره نفسيتيي تحطممممممممت

من جلست ما اكلت الا شابوره صغيييييييره ونص علبة عصير سن توب

وما اكلت شي بعدهاا جوعانه بس مافيني حيل

وربي مستحيه منكم عشان الدووره ماقدر اسوي الرجيم نظامي ملخبط لازم بعد اول 3 ايام

لاتزعلون مننننننني انا تحطمت اساسا وظاق صدري مره من نفسي

زواج اختي تحدد بتاريخ 22 عربي يعني لسى باقي 26 يوم يمديني انقص 3 كيلو ان شاءالله

تكفون لاحد يزعل مني بروحي حايمه كبدي من نفسي

شوشو انتظر يوومك حبيبتي .. وباقي ب ال ال بي جي اسبوعين بس قالت بعطيك جلسات مجانيه ف قولي 3 اسابيع
​

 

[شهرزآد]

يآعمري يافوشيه مقدرين مقدرين
انا ودي تنزل وافتك وان شاء الله بدون ألم
جالسه اتحراها على احر من الجمر
لاتخافين بس بعد 3 يوم ارجعي شدي حيلك وداومي ع الاشياء الدافيه
تنزلها وترتاحين ان شاء الله ..

 

[شهرزآد]

بسم الله الرحمن الرحيم

الفطور :*
كوفي (علي كافيه).

الغدا :*

سندويش فيه شرائح دجاج (كودو*)

العشاء

فطيره لوزين بالجبن + عصير جوافه حجم صغير..


الرياضه

مشي 50 دقيقه الحمدلله رب العالمين..

 

[شهرزآد]

الله يرزقنآآآآآآآآآآآآآ من غير مرض ولاهم يآآآآآآآآآآآآآآآرب

 

[الكيكه دندن]

آمين

 

[فوشيهـ]

بعد عمري شوشو
​

 

[شهرزآد]

بداية زكآآآآآآآآآآآآآآم :d

دائما اقول ياريت زكام على فصل الشتاء اهون بس الجو رطوبه وزكام
يارب إرحمننا واجعله تكفير ذنوب ..

 

[توووووتة الحلوة]

اهلا بنات جيت اسلم عليكم :eh_s(17):

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

انا يا كثر ما اخبص لو يأست كان ما نزلت بلييييييز بنات (فوشيه، شهرزاد، مدريديه) لا تيأسون مهما خبصتو :ggdw:

متابعتكم باهتمام :eh_s(9):

 

[فوشيهـ]

الله يعينك شوشو تلاحقي عمرك من البدايه قبل ماتشد عليك

احنا الزكام دار علينا كلنا الي ف البيت


​