يوميآتي ورحلتي للرشآقة وآلـ Small size .. تآبعوني =)

[Bahrain Free]

مالكم حس :eh_s(2):



انا فطرت بيضه مسلوقة ونص برتقاله

والغدا فواكه ان شاء الله باختار سفرجل
والعشا يمكن اسوي لي لحم ممفروم مع كوسا

او اشوي لي كباب لحم
كنت مقررة امشي اليوم ،،، ان شاء الله يمديني

والله يوفقنا

 

[سأكون يوما ما أريد]

موفقين بنات متابعتكم​

 

[تذبحني عيونك]

طبعا رجعت لكم من بعد غييبة انا كنت ناوية ابتدي فيه بالدوامات اللى بعد العيد بس ماداومت وباجر انشاءالله بداوم وابي ارجع للرجيمي ودي عالسنه اليديدة جسمي يكون رشيق ومابقى الا شهرين استغلهم

 

[تذبحني عيونك]

بالنسبة للدراجة الثابته احسن وقت اسويها بليل ولا الصبح
وراح اسوي تمارين الكرش صباحا ومساءا
بس الدراجة احسن وقت متى ؟

 

[Madrideya ~]

هاي بنات


يومياتي امس


تريقت .. شريحتين توست محمصه مع سلفايد وخيار وطماط وجاي
الغدا .. 3 قطع كباب نتفه الوحدة كبر الأصبع وملعقة كتشب وسلطه
والعشا .. 3 كيوي 2 تفاح

وسويت رياضة 20 دقيقه عالجهاز الجري ادري شويه بس انا كسوله لدرجه ما تتخيلونها ما احب أتحرك كلش
بس زين ضغطت على نفسي ومشيت .. شربت 3 قلاصات جاي اخضر مع زنجبيل وأخذت حبه فيتامينات حق الشعر


وشربت وايد ماي تقريبا 3 لتر ونص والحمد الله على عالنعمه :/

 

[Bahrain Free]

قوة يا رشيقات


فطوري كان بيضه ونص برتقاله
الغدا 2 سفرجل

وشربت كوبه شاي احمر مع سكر سويت ان لو

والعشا سويت لحم مفروم وحشيته بكوسا وطبعا ولا نق6 وطعه دهن ،، (اليوم العشا في الجدول لحم مع خضار )

بكرة باتفطر من 7 الا ربع لان علي معهد ،، وعشان مايالمني راسي باتفطر ولين رجعت 11 ونص باخذ سناك جزر))


موفقين

 

[تذبحني عيونك]

ريوقي حسب الرجيم اللي اتبعه بيضه مسلوقة وشاي بدون سكر وحليب قليل الدسم

 

[Bahrain Free]

مرحبا


ريوقي كان بيضه وشاي حليب مع سكر سويت ان لو


واخذت سناك جزرة

والحين ان شاء الله بامشي على الجهاز يمكن 20 دقيقة بما اني حدي عيارة وبانط الحبل قد الي اقدر لاني احبه وباسوي تماين البطن




صاخين كلش شكله مافي الا انا اردح بروحي
​

 

[تذبحني عيونك]

انا تغديت كروسون حلوم وانشاءالله بتعشى توست ولبنة لايت

 

[NaYoob]

شلونكم بنات
اول ما قمت شربت ماي
وتريقت توست وحده حلوم مع عصير كوكتيل

 

[تذبحني عيونك]

امس تعشيت لبنة لايت مع توست
واليوم ماتريقت اتغديت على طول من صب وي بس بدون جبن وصلصات
الرياضية بطني هاليومين يعورني مو قادره اقوم من الفراش

 

[عاشقة الككاو]

انا كنت مريضة والاكل ماله طعم بحلجي كلش
حرارتي وصلت 38.8 وجسمي يرتعش ويصب ماي

المهم الحمدلله خفيت مع المضاد الحيوي ..


وبرجع اكمل رجيمي

 

[عاشقة الككاو]

الموضوع نايم


مدريدية ليكون قعد تخبصين ؟؟؟؟

 

[abrar j]

الحمدلله إنج م‘زلتي مستمرة مدريدية :rerrerek: !!
أنا للإسف صآرلي 3 أشهر موقفة رجيمَ وطبعاً زدت
بس الحمدلله مازدت غير كيلوين ( 72 ) !
طبعاً حبيت آرد للرجيم بس أنتظر نهاية امتحانات نص السنة ( ثآنوية عامة :eh_s(16)
تخلص ورآح آرجع بقوة إن شاء الله ..
بس الحين بديت اترك الجنق فوود كبدآية وعقب إن شاء الله رآح آبدى مع الرياضة والرجيم العدل !
وحصلت تشجيع من ربيعتي ايضاً رآح تسوي معاي :eh_s(7):..
وأهدافي نفس أهدافج بزبط ..
بتوفيق إن شاء الله :eh_s(7):

 

[حلم الطموح]

بالتوفيــــق

 

[Madrideya ~]

آبرآر عوده حميده حبيبتي والله يوفقج بالامتحانات يارب
شكثر استانست لما شفت اسمج .. لا تقاطعين مره ثانيه
آنآ من امس رديت للدايت بعد ما خبصت اسبوعين وشوي

والله يوفقنا وننزل بصحه وعافيه يارب

 

[قمراي20]

ماعليه ياصاحبه الموضوع ممكن تقبلوني ضيفه معاكم راح ادخل باذن الله يوميا واخبركم بمستجداتي انا بديت امس الاثنين وراح اشوف نهايه الاثنين كم نزلت واخبركم..
انا وزني:100
وطولي169
وتوني قبل 4شهور جايبه بيبي زدت بشكل مهوول بعدها كرهت حالي حيييل ...عشان كذا تحمست معاكم وودي انزل لو كيلوين هالاسبوع ..​

 

[miss_IU]

أنا كمان كنت معاكم في الحملة ..و بعدين انقطعت و زدت 3 كيلو عن اللي نقصته !

ممكن اشارك معاكم ..؟؟؟


انا اليوم بلشت بكوب حليب بالزنجبيل و القرفة + 3 تمرات

و ع الساعة 10 راح اشرب كوفي بالجامعة ...والغدا امكن محا اتغدا ..

 

[كيكه توفي]

بالتوفيق