يومياتي بالكالوري غير بالصور

[Ba6oo6a-Q8]

موفقة أختي ..

 

[ام رضاا]

الله يوفقج لين تنزلين الوزن لي تبين

انا وزني مثلج بضبط بس ماقدر مااكل شنو اسوي في روحي بليز عطوني حل
ابي اضعف مو حلو المتن اذا شفت الاكل ماقدر اقول لا مابي شنو اسوي في نفسي بموووت قهر
المعنى عندي دافع قوي ع الرشاقه بس مادري ليش مو مهتمه
اسفه ع هالهذره

 

[تووته البسكوته]

موفقه حبيبتي
تدرسين تاريخ لووووول

المهم جاي ليبتون مره قريت ان مو مفيد لان تجاري مادري عاد صج ولا لا دايما ينصحون ناخذ جاي فله

 

[دلوعه كندا]

Up up:eh_s(9):

 

[Ba6oo6a-Q8]

Up
Up

موفقة

 

[NaYoob]

حبايبي تسلموووون

 

[NaYoob]

الله يوفقج لين تنزلين الوزن لي تبين

انا وزني مثلج بضبط بس ماقدر مااكل شنو اسوي في روحي بليز عطوني حل
ابي اضعف مو حلو المتن اذا شفت الاكل ماقدر اقول لا مابي شنو اسوي في نفسي بموووت قهر
المعنى عندي دافع قوي ع الرشاقه بس مادري ليش مو مهتمه
اسفه ع هالهذره

هلا حبيبتي اذا عندج اراده رح تضعفين سوي نفس نظامي وان شاء الله بحط الصور مع رياضه لو نص ساعه مشي
عادي قلبي اخذي راحتج

موفقه حبيبتي
تدرسين تاريخ لووووول

المهم جاي ليبتون مره قريت ان مو مفيد لان تجاري مادري عاد صج ولا لا دايما ينصحون ناخذ جاي فله

اي هههههه ادرس تاريخ مشكوره على النصيحه تصدقين يبيله نجرب

 

[NaYoob]

ردينا لكم من يديد

ريوقي = ٢٥٦

حليب قليل الدسم = ٤٦
شريحه ونص توست اسمر + شريحتين حلوم + خس وخيار = ٢٠٠
ملعقه صغيره كاكاو نسويك = ١٠

 

[NaYoob]

غداي = ٤٥٠

سلطة = ٥٠
برياني دياي صحي مافيه زيت وايد والدياي مطبوخ مو مقلي = ٤٠٠

 

[ضــمــاد]

مبــروووك النزووول


يارب توصلين للمثالي وأنتي بصحه وعافيــه ​

 

[NaYoob]

سناك * = 101

* وربات صغار = 100
جاي اخضر ورق = 1

 

[ام مريووووم]

جم نزلتي من بلشتي
وجم المدة
نظامج حلو الله يعينج وتستمرين